• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

salut înălțimea mea este de 169 cm și 59 kg, trebuie să slăbesc cel puțin 5 kg, știu că nu se știe că sunt grasă, greutatea mea este bună, dar nu arată așa . Am încercat să slăbesc de un milion de ori, vă rog să mă sfătuiți, despre cât de mult kcal ar trebui să primesc pe zi și cât ar trebui să cheltuiesc. starea mea este foarte bună, aș vrea să am o siluetă subțire, acum am o siluetă atât de subțire . mă va ajuta rotana și bicicleta? Și ați încercat să slăbiți cu ajutorul unei bucăți de 30 de zile, dacă da, ați reușit și cum v-ați schimbat dieta .? multumesc pentru raspunsuri:)

Acceptați rapoartele

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Încercați să practicați lumina directă. arzător brutal de grăsimi:-) suficient de 3 ori pe săptămână. alege un videoclip din you-tube și este într-adevăr o captură și vei avea un personaj uimitor. Dar încearcă să intri în rutina.cz. În fotografii este baba - maruška, cum a slăbit incredibil cu acest exercițiu. Și l-am antrenat pentru mine, 4 luni și funcționează!:-) Problema este că greutatea nu se schimbă prea mult, deoarece câștigi mușchi, dar nu-ți face griji, nu vei rambo:-) cu cât mai mult mușchi, cu atât mai multă grăsime arsă:-) Veți arăta grozav chiar dacă greutatea poate doar coborâți puțin: -)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

vino cu MĂSURI

când te conduci, construiește 5 prunci cu înălțimea și greutatea ta, fiecare va arăta diferit

depinde de constituție, de tipul figurii, de masa musculară

dacă faci sport, ești într-o formă bună, ai suficient mușchi mai greu decât grăsimea

Cu toate acestea, TIPUL cifrei și măsurii este deosebit de important, greutatea este doar orientativă

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

elenka1234 - în funcție de cifre, nu sunteți supraponderal, nici măcar ușor. probabil că doar îți faci corpul mai robust. dacă scrii că ești într-o formă foarte bună, înseamnă că faci sport activ, atunci ai o greutate ideală.
cu acea „pierdere în greutate de milioane de ori” - nu v-ați dat seama că fiecare încercare de slăbire violentă vă faceți doar rău și o faceți mai rău? organismul are nevoie de odihnă și echilibru alimentar și stil de viață, exerciții fizice regulate, aer curat și bună dispoziție, nu în fiecare moment pentru a fi sub presiunea unor diete, schimbări, lipsă, stres. La ce crezi că va duce acest experiment nesfârșit? Nu trebuie să scriu răspunsul șarpelui.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

V-am calculat IMC-ul și sunteți bine. Ai o greutate normală.