voință

De asemenea, uneori vă întrebați, cum este posibil să existe oameni cu o voință puternică, totul merge aproape fără muncă și nu trebuie să se potrivească cu hotărârea lor, atâta timp cât trebuie să vă depășiți cu greu. Acest lucru nu este nedrept?

Vestea bună la început este faptul că nici „ceilalți” nu au ceva ce nu ai putea avea. Deci, pe ce ar trebui să te concentrezi? Ce să faci mai întâi?

Acceptă-o

Mai întâi, recunoașteți ce faceți. Acceptați faptul că aveți o voință slabă și că încă nu vă puteți baza absolut pe ea. Că nu te va ține când vei avea cel mai mult nevoie. Cu toate acestea, nu dați vina pe această caracteristică, acceptați-o. Acum ai ocazia să schimbi totul.

Ce este exact „voință”?

Proprietate? Dispunere moștenită? Dacă veți avea sau nu voință depinde doar de decizia dvs. Voința ar putea fi pur și simplu comparată cu un mușchi. Da, de exemplu la bicepsul de pe braț. Funcționează destul de similar - îl folosim zilnic? Atunci va crește! Cu toate acestea, atunci când nu îl folosim aproape deloc, se bâlbâie. Nu vă puneți prea multă presiune, mușchiul dvs. nu va crește, de asemenea, de la o zi la alta, ci după un anumit timp petrecut cu exerciții fizice regulate. Pas cu pas.

De ce să-ți antrenezi voința?

Pentru că este cea mai simplă și mai eficientă tactică care te ajută să fii din nou tu însuți și să îți lucrezi visul unui corp mai subțire. Poate fi antrenat de-a lungul timpului, astfel încât să se transforme într-o procedură automată și va fi nu numai o chestiune firească pentru dvs., ci și baza sănătății și frumuseții dumneavoastră.

Cum se procedează?

O voință puternică poate fi câștigată prin repetarea situațiilor în care este necesar să se utilizeze pe deplin. Începeți destul de ușor intrând într-o situație simplă în care puteți refuza mâncarea care altfel ar însemna să câștigați mai mult în greutate. Prima astfel de situație poate fi achiziționarea în magazin. Decideți că, în loc de 30 dkg de cârnați preferați, de data aceasta veți cumpăra doar 5 dkg de cârnați și veți alege șunca de calitate pentru restul de 25 dkg. Un prim pas atât de simplu vă va aduce un sentiment de satisfacție și, de asemenea, motivație pentru următorii pași. În timp, nu îți va fi dificil să gestionezi situațiile mult mai dificile.

Trebuie să fiu recompensat?

Dacă nu te simți bine cu tine și îți îmbunătățești încrederea în tine, poți fi motivat și de o recompensă mai mică, care nu ar trebui să fie adevărata mâncare. La urma urmei, nu ești un animal de companie care ar trebui să primească piure. Mergi la coafor, cumpără-ți revista preferată sau mergi la cinematograf. Cu toate acestea, recompensa principală pentru dvs. în câteva săptămâni va fi greutatea în scădere și credeți că chiar recunoașterea împrejurimilor imediate.