Bună fetelor, sunt nouă aici, dar am nevoie de ajutor, soțul meu a început să mă respingă (cred) pentru că m-am îngrășat. Problema este că am sâni mici și, deși m-am îngrășat, doar pe abdomen, fese și coapse. Încerc să mănânc sănătos și să fac mișcare, dar nu știu de ce nu mă ajută. Aș vrea să vă întreb dacă aveți vreun sfat sau experiență cu orice mijloace pentru creșterea sânilor sau pierderea în greutate, chiar sunt la final, nu vreau ca soțul meu să mă distanțeze complet. 😔 ☹ Vă mulțumim în avans pentru orice feedback și ajutor
@barbi_majerik ce vreau să încerc? deci încercați și nu puteți face acest lucru, sau mâncați sănătos? știți, puteți încerca și mâncând corect toată ziua, exemplar și seara goliți frigiderul. Există o sarcină bună și alăptarea pentru creșterea sânilor, dar este un efect pe termen scurt, probabil că nu este pentru tine, altfel nu știu nimic, după părerea mea, toate acele pastile care apar uneori sunt doar un truc pentru a retrage bani de la femei, precum și pastilele pentru slăbit.
totuși, dacă mănânci foarte bine și tot nu funcționează, trebuie să găsești un expert, indiferent dacă este dietetician, antrenor personal etc. care vă va ajuta să dezvoltați meniuri personalizate, precum și să vă dezvoltați un program de exerciții.
și mai ales, ai vorbit despre asta cu soțul tău? Bănuiesc că nu, cum poți fi sigur că este pentru că ai câștigat 20. cum ai câștigat 20 kg, ok, acolo te poți gândi la asta, dar dacă ai câștigat 5 kg, dar dacă acesta a fost într-adevăr un motiv pentru care nu a fost interesat de tine, atunci dovedește ceva despre el
@monicm incerc sa mananc regulat la fiecare trei ore, fructe dimineata, dupa-amiaza voi avea o masa maxima de ciocolata si fac miscari de 1-2 ori pe saptamana, am 170 cm inaltime si 65 kg, nici macar nu am ingrasat după cum știu acum 2 ani 10 kilograme, așa că eram sărac și că nu aveam sâni, nu mă deranja atât de mult, pentru că totul era bine acasă. și bineînțeles că am vorbit cu soțul meu despre asta, indiferent dacă se gândește și a spus nu, dar în cei 10 ani pe care îl cunoaștem împreună . Nu știu, poate sunt deja paranoic, dar prind ultima paie, așa că vă întreb câteva pastile sau fisuri, doar ceva care începe metabolismul 🙂. Nu am bani și, de asemenea, timp pentru un antrenor personal, așa că compensez cel puțin cu acea dietă. dar vă mulțumesc pentru răspuns.
@barbi_majerik pentru a începe metabolismul este un pahar cu apă super-post cu suc de lămâie, la zece ai în loc de grapefruit de fructe dulci, bei acea apă cu lămâie înainte de fiecare masă. Personal, cred că greutatea ta nu este atât de cumplită (desigur, depinde de structura corpului, de proporții, dar nu sună deloc rău), momentan nu aș ști care este greutatea ta 😉
și poate că nu-l deranjează să se îngrașe, poate problema este în altă parte, poate că se plictisește, poate are probleme la locul de muncă, poate în viața sa personală.
@monicm multumesc iubito, voi incerca apa cu lamaie, dimineata beau apa curata doar ieftin (cat pot bea atat de mult beau: D) si greutatea mea nu este rea, doar proportional arata cu adevarat înfricoșător, am un prieten care are silueta opusă, sâni mari, râșnița mai mare, totuși, are un fund complet mic și picioare subțiri, am aceeași greutate ca mine, dar sunt un dolofan teribil în comparație cu el. iar eu și soțul meu vedem cu adevărat problema doar în mine, râde cu prietenii săi, râde cu familia, vorbește despre munca grozavă, dar când vreau ca noi doi să comunicăm doar, arată atât de disprețuitor și pentru exemplu atunci când o femeie se întoarce la noi (acasă este mai săracă) și începe că yuck-ul este gras și nu se vede, iar când spun că sunt mai gras, el zâmbește atât de prost și spune că sunt "altceva". așa că încerc să slăbesc din cauza lui, dar și din cauza mea, astfel încât să nu am încredere în sine ca o persoană umedă. 🙂
@barbi_majerik Încă m-am gândit, ce faceți exerciții? pentru pierderea în greutate este o alergare ideală (așa am auzit de la experți), omițând făina albă și alimentele grase. Știu că femeile laudă exercițiul potrivit lui Jilien, sau așa se numește Cred că am înregistrat odată un grup aici, pe care ea a spus că îl practică
@barbi_majerik Am găsit aici linkuri către grup, dacă vrei, încearcă să le privești https://www.modrykonik.sk/group/2077/detail/ sau dacă pui o listă de grupuri în bloguri și există o sănătatea subgrupului, puteți să arătați mai multe grupuri și poate că vi se va potrivi altceva.
Problema nu este caracterul tău, ci soțul tău, care nu te respectă ! Presupune că arată ca o copie tânără a „svvarcenegrei” sau o tarabă? Ar trebui să slăbești și să faci mișcare cu tine și nu cu soțul tău. aceasta este o motivație „slabă”. Pentru că dacă îi pasă de corpul său, va găsi o piesă mai suculentă dacă vrea și nu o poți opri. Poate că partenerii apreciază alte lucruri pentru ei înșiși, cum ar fi corpul, sexul. dacă nu, relația este (puțin) despre nimic.
Dar la întrebarea dvs. - găsiți un antrenor. și, în timp, probabil și psiholog, pentru că, cu astfel de observații, reticența în comunicare, părerile disprețuitoare, încrederea în sine și valoarea dvs. ca persoană, vor merge la flori. Bulo este ceea ce îți spun, îmi pare rău.
@barbi_majerik, problema nu este evident în figura ta - ci aproape în capul soțului.
faptul că unele câștiguri doar în anumite locuri este complet normal. este normal ca cineva să piardă 20 kg, alții să câștige 20 kg. că îndepărtează sânul cuiva. că voi tăia mâna cuiva. că soțul câștigă burta. că femeile vor dezvolta celulita în timp. că tot părul unui bărbat arată ca un bărbat. etc etc etc
corpul uman se schimbă în fiecare zi - și atunci când atrage pe cineva prin natură, atrage chiar dacă am o mână mai puțin sau câțiva cm undeva mai mult sau mai puțin.
- nu vei arăta la fel toată viața! cam asa 20r. vei arăta complet diferit
- ca te-ai ingrasat nu este un motiv real pentru care sotul refuza! găsiți adevăratul motiv
Vă doresc tot binele - și mai presus de toate îmi dau seama că trebuie să vă cântăriți.
da, este frumos să faci mișcare și să ai grijă de tine, dar nimeni nu va fi vreodată perfect 🙂
@monicm vă mulțumesc încă o dată
@ sardinka333 @katarinamarkova babulky, știu că nu este o greșeală numai în mine, dar știi cum este, încerc să-l explic rațional în capul meu, vii acasă, comunici frumos, încerci și vezi doar un bărbat cine nu are nimic despre tine mă interesează, o să-i dai un sărut - el va spune nu acum și nici nu mai vorbesc. Voi rămâne format ca o rachetă. Încerc doar totul, am grijă de gospodărie, am grijă de mine, dar nu am întotdeauna un personaj din natură ca un păstăi 🙂 Mă văd că am o greșeală și nu sunt fericit în corpul meu, așa că vă rugăm să cereți sfaturi și experiență cu unele minuni nutriționale 🙂 și în ceea ce privește bărbatul, el nu este deloc îmbibat sau ce, un tip normal care are și un polizor, dar în viață nu l-aș respinge.
@barbi_majerik dar explicația ta nu este deloc rațională - să cauți o greșeală doar în personaj. cum ai aflat că ea refuză orice personaj și nu este interesată? Arde o casă bună - tu ai grijă de el, îi oferi un serviciu complet cu „intervenții sexuale” și mă pune pe salam? Pe cine aș schimba așa? Eroarea este în altă parte. vei ajunge la el la timp. Pentru că parcă scrii - este sub medie cu buricul, fericit de el însuși, se uită la alți bebeluși. femeia are grijă, ține. și nu mă interesează o napolitană. Circul cu noi s-ar auzi și el! Dar, desigur, vă doresc tot binele. Dar fug acum muncind.
@ sardinka333 când chiar nu știu ce altceva ar putea exista o greșeală când mă uit la mine și sunt într-adevăr destul de critic, așa că m-am săturat de acel personaj: D: D: D și poate este ca tine spun că sunt prea mult „bine”: D, dar cu siguranță o fac pentru mine, așa că sunt încă foarte fericit să primesc sfaturi 🙂 și vă doresc o odihnă plăcută a fundului 😉
@alaguema Mut dar adevărat.
@alaguema a surprins complet cum îl simt 🙂 deoarece nu este atât de cumplit, îmi va spune că mă place, că nu-i deranjează, pentru că sunt „eu”. dar simt doar că îl deranjează. fiecare tip este diferit și al meu este cel mai puțin tolerant. (din păcate nu știu) nici măcar nu mă interesează sfaturile legate de el, doar sfaturi, ceva experiență cu tine, poate că o altă femeie are exact această problemă și a încercat ceva care a funcționat pentru noi - am fost împreună pentru 10 ani, deci chiar dacă relația pe cât am vrut-o nu ar fi ca la început, nu sunt naiv ive Nu am încercat încă niciun fel de pregătiri, așa că îi întreb. și îmi rezolv greutatea de un an, acum am început mai intens, dar nu vreau să arăt ca o muselină în costum de baie: D @alaguema, dacă aveți vreun sfat, vă rog să vă sfătuiți, vă sunt recunoscător în avans 🙂
fără diete, fără „fără garnituri” sau „fără cincime” sau „fără dulciuri”. Dacă sunteți în mod regulat, este bine, încercați să vă gândiți dacă nu sunteți prea mult sau prea mic (persoanele grase sunt adesea paradoxal subnutriți). Ar trebui să vă bucurați de mâncare, să o savurați, dar să nu mâncați excesiv, să încercați să includeți în principal lucruri sănătoase care vă plac 😉 și, în opinia dumneavoastră, ar trebui să faceți exerciții fizice de mai mult de 1-2 ori pe săptămână. încercați în fiecare zi, nu trebuie să fie nimic de clasă mondială, chiar și o plimbare rapidă este suficientă. mișcarea este pentru o figură drăguță de importanță, mai ales pentru noi, care avem deja mai mult de 20 😉 îmbrăcăminte frumoasă, mergem la coafor, îngrijește-te, zâmbește. și va veni. și mai ales nu vă așteptați să pierdeți toate cele 10 kg până în vară. continuați încet cum spuneți say
@paskolinka, nu simt ca ar trebui sa mananc mult si deloc foarte mult, chiar sunt atenta, nu sunt dintre cele pe care le voi avea 7 din ciocolata sau chipsuri seara, ma adaptez mâncarea mult până când mă culc, așa că mănânc 2,5 ore înainte de culcare, adică vineri când ies, sunt închiriat calm la opt (nu vreau ca trupul să moară de foame) 🙂 de aceea nu înțeleg de ce nu slăbesc, am slăbit 1,5 kilograme fierbinți, dar asta nu este nimic, nu vreau să slăbesc 10 kilograme, 5 ar fi suficient pentru mine, dar din grăsime, nu din mușchi, De asemenea, m-aș întări și atunci sânii nu ar fi atât de „mici” din cauza cifrei: D ved chapete 🙂 Tocmai am citat discuții despre super-sânte și decolene, așa că mă gândesc la asta Merită. dar am întrebat și despre yoga, că în general corpul se întărește și sânii pot crește din mușchi, așa că decid 🙂
@barbi_majerik În locul tău, nu m-aș concentra atât de mult pe anumite jocuri, dar am început să mă privesc cu adevărat. Spui că dieta ta este ok. Așadar, intensificați exercițiul, nu de 1-2 ori pe săptămână, dar acordați-vă exerciții în fiecare zi. De exemplu, de două ori pe săptămână alergând, de 2 ori pe săptămână, 2x de ex. pilates (yoga). Fără mișcare, nu vă veți întări și mișca corpul în general. Dar vrea să nege și să facă ceva cu el însuși, să nu mârâie peste sine, să nu se compare, să se gândească de ce nu vreau să merg astăzi la practică și că nu am cu cine. Exercițiul și mișcarea îți vor restabili încrederea în sine, nu te vei gândi la ce altceva mai ai și unde îți lipsește ce. Și poate că în ochii soțului tău vei fi atrăgător tocmai pentru puterea ta interioară, determinarea și perseverența 😉
ei, văd că nu am un astfel de bărbat. Sunt asemănător. de asemenea, mă privesc critic atunci când mă îngraș. și doar în locuri precum abdomenul și coapsele. 😝 De asemenea, încerc tot posibilul-imposibil. cu toate acestea, dietele nu ajută deloc
@barbi_majerik Nu cred ca sanii tai vor creste. indiferent dacă le aveți sau nu. și nu voi crește deloc din mușchi. cu toate acestea, uitați-vă la acea stare fizică excelentă, dacă nu au siliconi, atunci nu au nimic acolo. concentrându-vă în curând pe adaptarea restului siluetei la sânii mici small dacă mâncați corect, probabil că veți avea o problemă cu acea mișcare. încearcă să găsești ceea ce îți place, corpul tău își va spune al său. mai ales nu întrebați ce au pierdut alții, pentru că altceva se aplică tuturor. avem de ex. vecin, care aleargă de două ori pe zi de mult, suferă în mod explicit, tehnica este ca un copil de 5 ani și silueta mea este în continuare aceeași, deci nu prea mult.
@paskolinka îmi este clar, suntem mereu diferiți 😉 dar poate cineva îmi va scrie că m-a ajutat pe mine și eu și o voi conecta pentru mine 😉 dar sunteți cu toții foarte dulci că măcar reacționați și de fapt aveți pe cineva cu cine despre asta vorbește și nu trebuie să mă simt jenat 🙂: *
@barbi_majerik bun venit la clubul de pere 🙂 nu vei înșela genetica sau să se concentreze asupra unor dezechilibre hormonale. dar odată ce există o predispoziție.
în ceea ce privește pierderea în greutate. Este simplu. Dacă venitul este mai mare decât consumul, ne îngrășăm. dacă invers, vom slăbi. Dieta sănătoasă și adecvată, mult exercițiu. fără diete nebunești, mai bine alergi la mama sau la bunică să sapi grădina🙂
@ zdena12345 Eram aproape într-un grup plin de ani: D așa că sunt foarte obișnuit, dar încerc să încerc sfaturile fetelor 🙂 poate mă voi ajuta doar și vă mulțumesc foarte mult 🙂 și am mișcare în fiecare zi, merg la viol de aproximativ 5 km peso, ce, cine, unde și cum 😉
@barbi_majerik altfel sunt și eu în grupul lata (rigla) și această cifră arată cel mai bine atunci când cineva menține o linie subțire. Am și șolduri înguste, așa că dacă mă îngraș cât 2 kg, nu mai arată bine - câștig ca tine - în abdomen, fese și coapse. Am avut întotdeauna o problemă de îngrășare și, brusc, am vârsta de patruzeci de ani și acum am o mică problemă pentru a-mi menține greutatea. Dar eu sunt genul care poate menține un regim ferm și o autodisciplină, așa că merg la sala de gimnastică de două ori pe săptămână și mă duc și eu la lucru pe jos în fiecare zi, adică 1,5 ore de timp pur pe zi - cam la fel ca și tine 🙂
Dar recent am început să iau psyllium, este o fibră care ajută la digestie și curăță intestinele și ajută la reducerea greutății: http://abysportnebolel.sk/vyziva/vlaknina-psyll. Personal, m-a ajutat foarte mult, întrucât greutatea mea a început să se ridice cumva, am cântărit brusc 56 kg și această greutate nu se mai potrivește siluetei, greutatea mea emoțională ideală este de 53 kg datorită tipului de figură. Puteți cumpăra psyllium în magazinele naturiste sau de pe internet, iar prețul este în regulă.
@ 0silvia0 știu bine că chiar și un astfel de grup, poate într-o zi pot să intru în el: D și psyllium așa că voi încerca, poate șpăgul, vă mulțumesc foarte mult pentru informații 🙂 și ați câștigat vreodată mai mult? 10 kg +, că ai și tu cam atât cât am avut o seară plăcută
@barbi_majerik nu, nu m-am îngrășat niciodată cu 10 kg +, mi se pare îngrozitor chiar dacă mă îngrășez doar 3 kilograme, așa că atunci când văd că greutatea crește, iau măsuri 🙂 Dar trebuie doar să omit dulciurile și să lucrez mai mult în sala de sport (înlocuiți antrenamentul de forță cu rezistența) și urcă în jos. Nu sunt un mare gurmand, deci nu am o astfel de problemă de a-mi controla mâncarea.
@barbi_majerik înțelege rațional că greșeala nu este în tine, sau în corpul tău, sau în modul în care te comporti. ci în tine ca tine, și carnea ta și lucrarea ta fără soți. înțelegeți că, chiar dacă ați încerca de 1000 de ori mai mult - efectul ar fi totuși același = zero.
oamenii te percep așa cum te percepi pe tine însuți.
dacă ești nemulțumit de corpul tău, nu poți dori ca soțul tău să fie fericit cu el.
ps: niciun bărbat nu se teme de o femeie care, uhana, nahana, urmează-l, cere un sărut. tipul trebuie să vâneze. mai puțin încearcă să-l ignori puțin. se întâmplă când mergi la cumpărături. lasă-l să vadă că are o femeie sexy acasă pe care trebuie să o prindă 🙂
@barbi_majerik Eu de ex. foarte ajutat așa-numitele o dietă separată, puteți găsi totul despre ea pe Internet și nu trebuie să vă limitați, ci doar combinați alimentele corect. Este bine să mănânci regulat la fiecare trei ore. Modul în care se comportă soțul tău este normal pentru unii băieți, nici mie nu îi place dolofanul, ci doar îl respinge, așa că dacă aș câștiga foarte mult, nu știu ce ar face. Până acum nu mi s-a întâmplat mie, doar în timpul sarcinii și el a luat-o normal, pentru că atunci am slăbit din nou. Altfel, am și o figură ca tine care are sâni mai mici și un fund mai mare, dar nu mă deranjează deloc, pentru că soțului meu îi place o astfel de siluetă. În caz contrar, poate ați putea încerca de ex. trimiteți flori pentru ca ale voastre să vadă că alții ca dvs. și sunt interesați de voi, poate vor începe să devină puțin gelosi. Chiar nu ai copii?
@katarinamarkova Știu că nu numai în mine, dar pe măsură ce scrii când nu sunt mulțumit de corpul meu, bineînțeles că împrejurimile au o problemă it și chiar nu vreau să fiu dolofan 🙂 și cred că atunci când lucrează pe mine și voi fi mulțumit de ea însăși, așa că atunci soțul meu observă mas, dar ai dreptate că probabil sunt foarte activă, ieri, când am ajuns acasă, am salutat în mod normal, dar nimic mai mult decât înainte: "Aren ' ți-e foame? "„ Cum ți-a fost ziua? "și bla bla, după o oră am venit că, dacă mi s-ar fi întâmplat ceva, eram destul de mulțumit că nu-i fusesem atât de indiferent, mulțumesc zaruri, mă duc pentru a prinde pierderea în greutate încă: D @janickacrazy Nu am urmat încă nicio dietă, așa că voi studia o dietă divizată 🙂 și băieții noștri ar dori modele acasă dacă eu: D: D: D zaruri de zaruri frumoase