Trimis de la zdena »22 ianuarie 2008, 18:45

Aprilie 2006 132,20 kg
Iunie 2009 69,50
3.1.2010 77 kg până în vară am ceva de făcut
8.3.2010 75.90kg
15.03.2010 75.40kg
[img] //tickers.TickerFactory.com/ezt/t/. weight.png [/ img]

varsta 39,5, inaltime 172 cm.

luptă

Re: Anculka și Tinika - luptă comună

Trimis de la balerină »22 ianuarie 2008, 19:01

Re: Anculka și Tinika - luptă comună

Trimis de la Tinika »22 ianuarie 2008, 19:56

Re: Anculka și Tinika - luptă comună

Trimis de la Anculka »22 ianuarie 2008, 20:01

erdberka: De asemenea, tind să-mi fie foarte foame după ce vin acasă de la serviciu, nu știu de ce, mănânc regulat la serviciu, dar este probabil psihic. În ceea ce privește L-carnitina, am încercat tot ce am putut pentru a slăbi, dar nimic nu ajută cu adevărat. L-carnitina ajută la arderea grăsimilor în timpul efortului fizic, dar cu greutatea noastră nu putem vorbi despre niciun exercițiu. Este doar o încălzire, deși este mai bine decât nimic. Cel puțin nu mă antrenez într-un mod extrem, așa că 15 min. pe stepper, care este doar la greutatea mea. Nu vreau ca articulațiile să dispară. L-carnitina este mai potrivită pentru sportivii profesioniști. În țara noastră, baza pierderii în greutate este dieta de 95%.

Balerină: continuă. Nu-mi iau dieta ca dietă, de aceea mănânc normal, mănânc mult mai puțin decât am mâncat înainte. Tocmai am început, dar vă voi anunța dacă sunt sărac. Până acum, simt că trebuie să slăbesc făcând acest lucru.