Sunteți una dintre viitoarele mame care suferă de obsesia de a rămâne subțire în timpul sarcinii și de a vă menține greutatea scăzută? Ești departe de a fi singur în asta. Sunt atât de multe femei care încearcă să-și păstreze silueta, încât această problemă și-a primit și numele - anorexia maternă. Și este foarte periculos.
Îți plac vedetele super-subțiri care au personaje suculente chiar și la o lună după ce au născut? Ești inspirată de Rachel Zoe (a pierdut treisprezece kilograme pe lună după nașterea fiicei sale), Victoria Beckham (părea încă foarte slabă în luna a opta) și alte mame celebre care au decis să-și mențină greutatea la un nivel absolut în timpul sarcinii - dacă greutatea lor inițială, fără probleme, a revenit imediat după naștere? Așa că ai grijă! Unele mame au ajuns astfel la extrem - anorexia maternă, o nouă tendință periculoasă astăzi.
Katarína, o mamă din Praga, în vârstă de douăzeci și opt de ani, s-a întrebat unde o dusese obsesia ei pentru zveltură. În timpul sarcinii, a început să câștige mai mult decât și-ar fi dorit. Când a câștigat nouăsprezece kilograme, a încetat să se simtă de dorit. A apelat la profesioniști și și-a petrecut restul sarcinii lucrând în sala de gimnastică sub supravegherea unui antrenor personal. La sfârșitul sarcinii, mușchii abdominali au fost atât de puternici, încât medicului ei i-a dat mult efort să se taie, astfel încât să poată efectua cu succes o operație cezariană.
Situația nu s-a îmbunătățit deloc după naștere. „Eram obsedat de faptul că nu mă întorceam la greutatea mică”, își amintește Katarína. „În fiecare zi, în timp ce mergeam cu fiul meu, întâlneam mame zvelte - femei care arătau perfect. Și așa am început să-mi fac cereri nebunești. "
Site-urile care promovează cu voce tare un stil de viață extrem de activ în timpul sarcinii sunt, de asemenea, în centrul atenției, cum ar fi maternityactivewear.com, care vinde îmbrăcăminte sport pentru femeile gravide.
„Un an mai târziu, m-am întors la greutatea inițială, dar stomacul meu nu va arăta niciodată la fel. rudele mele continuă să-mi spună cât de grozav arăt, dar nu le ascult. Mi se pare că femeile din jurul meu arată mai bine decât mine ", spune Katarína.
O problemă obișnuită este că femeile sunt supuse presiunii mass-media, așa că încearcă să rămână subțiri cu orice preț în timpul sarcinii. Astfel de femei se tem să-și piardă farmecul, astfel încât partenerul lor să nu-și piardă interesul pentru ele. le este atât de frică să-și piardă soțul încât pot începe să-și ignore sau chiar să-și urască copilul - este ca un cerc vicios.
Este sănătatea ta
Cât de departe pot ajunge acești „anorexici materni” pentru a slăbi cât mai repede posibil? Bryce Gruber, proprietarul site-ului web NYC Beauty and Style, spune: „Cunosc o femeie care a decis să înceteze să alăpteze complet doar pentru a-și menține filarea, yoga și jogging-ul în parcuri. De asemenea, am auzit despre o femeie care a ratat complet o masă după nașterea copilului ei și a băut doar băuturi energizante fără dietă fără calorii ”, adaugă Gruber.
Experții sunt de acord că nu este necesar să omiți deplasarea complet în timpul sarcinii, dar există anumite limite. Cu cât abdomenul este mai mare, cu atât mai multe activități care îl pun în mișcare ar trebui să fie limitate. Mai presus de toate, o femeie însărcinată ar trebui să evite șocurile și denivelările. Ritmul cardiac trebuie să fie întotdeauna sub 140.
Anorexia maternă poate duce în primul rând la avort spontan, deshidratare, anemie, boli de inimă, dar și depresie și probleme emoționale, pentru care mama nu poate avea grijă de copil. Consecințele negative vor afecta și fătul însuși. Greutatea redusă sau pierderea în greutate în timpul sarcinii crește probabilitatea de efecte neurologice ireversibile asupra copilului. Deficitul de calorii poate duce la un sprijin insuficient pentru creșterea bebelușului și nașterea prematură, care este asociată cu toate riscurile asociate acestuia, inclusiv infecții respiratorii și boli pulmonare.
Citește și:
Găsiți echilibru
Ești îngrozit de ideea de a te îngrășa constant în timpul sarcinii? Sau creați deja un exercițiu extrem și un plan de dietă pe care l-ați stabilit imediat după naștere? Dă-ți seama că o tulburare de alimentație este o problemă foarte gravă, la fel și cultul unui corp slab cu orice preț.!
Nu contează cum arată în lumea faimei. Dacă simțiți că aveți o problemă numită anorexie maternă, este timpul să vă consultați medicul și să discutați cu el despre elementele de bază ale unei greutăți corporale prenatale sănătoase și a unei pierderi în greutate sigure după naștere.
Femeile ar trebui să câștige între unsprezece și șaisprezece kilograme în timpul sarcinii. Dacă ați avut câteva kilograme în plus înainte de a rămâne gravidă, medicul dumneavoastră vă poate spune să câștigați mai puțin în greutate. Cu toate acestea, conform ghidurilor actuale, femeile însărcinate nu ar trebui să câștige niciodată mai puțin de zece kilograme - acest lucru se aplică și femeilor care sunt obeze.
Dacă întâmpinați probleme în a obține suficiente kilograme, răsfățați-vă cu un cocktail de fructe proaspete în fiecare zi, mâncați alimente bogate din punct de vedere nutrițional, cum ar fi avocado sau nuci, și încercați fructe uscate. Carnea crudă, peștele și ouăle, pe de altă parte, sunt inadecvate, deoarece pot conține bacterii care ar deteriora fructele. Brânzeturile de mucegai pot fi, de asemenea, deteriorate.
Dacă dumneavoastră sau cineva din jurul vostru vă confruntați cu anorexia maternă, este esențial să începeți să abordați această problemă devreme. Dacă doriți, medicul dumneavoastră vă va prezenta diverse grupuri de sprijin, nutriționiști și terapeuți - oameni și experți care vă pot ajuta să vedeți lucruri mai importante, cum ar fi mărimea dvs. de îmbrăcăminte - o viață sănătoasă și fericită pentru viitoarea mamă.