În fiecare an, o anumită limită este împinsă la începutul pregătirilor pentru Crăciun. Piața și comerțul ne împing în fiecare an mai repede și întreaga mașină de Crăciun se învârte scurt, pe măsură ce se răcește puțin. Să recunoaștem, care dintre noi femeile așteaptă cu nerăbdare Crăciunul? Îmi plac decorațiunile de Crăciun, lumânările și decorațiunile colorate, muzica de Crăciun și mirosul prăjiturilor de Crăciun, toate acestea având rădăcini în copilărie, când am putut să ne bucurăm din plin și să ne bucurăm de ea. Dar când vă gândiți la toate responsabilitățile asociate sărbătorilor de iarnă și la așteptările din împrejurimile noastre pentru un Crăciun perfect, acestea deranjează deseori acea idee plăcută. Ti se pare familiar? Cumpărături, cadouri, gătit, coacere, decorare, apartament lustruit, au completat toate lucrurile care vin odată cu sfârșitul anului, stresul la locul de muncă, planificarea noului an .... Dar trebuie să fie așa?

Pasul 1: Opriți-vă și realizați adevărata idee de Crăciun

Crăciunul ar trebui să fie o sărbătoare asociată cu recunoștință. Fie că sunteți credincios și sărbătoriți sau nu nașterea lui Isus, Crăciunul ar trebui să fie în principal o sărbătoare de pace, armonie, iubire reciprocă și înțelegere. Oamenii ar trebui să se reunească și să sărbătorească împreună în aceste zile și să facă totul pentru a fi în principal împreună s-au simțit bine și au creat „ÎNCĂRCAREA” Crăciunului împreună cu un zâmbet pe față și s-au bucurat de prezența lor reciprocă. Nu se va face singur! Deși avem opinii diferite, tradiții ușor diferite și moduri de lucru în familie, toată lumea ar trebui să încerce să contribuie la bunăstare. Ce zici de asta? Acesta este următorul pas.

antrenorul

Pasul 2: Aparați-vă împotriva presiunii și a reacțiilor de mediu

Stabiliți-vă prioritățile în funcție de ceea ce este important pentru tine. Asigură-te că ești bine. Nu este vorba despre perfecțiune, aceasta nu este evaluarea ta dacă ai reușit sau nu! Nu este vorba de a face tot ceea ce alții așteaptă de la tine și faceți-i fericiți. Ideea este să alegeți calea în care prindeți lucrurile care sunt cele mai importante și să vă păstrați energia în câmpul pozitiv. Dar mai presus de toate, nu veți lăsa împrejurimile să se împrăștie. Când ești răcoros și păstrezi un zâmbet pe față, toți ceilalți se vor simți mai bine. Și acesta este cel mai frumos cadou pe care ți-l poți face ție și celorlalți în acest timp de Crăciun. Dar atenție, nu este automat și trebuie să vă pregătiți pentru asta. Că nu totul va fi umflat, că nu este atât de copt, că nu aveți cele mai bune cadouri din lume, că nu îi place cuiva ... nu contează! Risci mereu asta, deci de ce să te superi. Cel puțin nu vei fi obosit, nu vei cheltui toate economiile și nu te vei îngrășa inutil. Oamenii, și mai ales cei mai tineri ai noștri, vor aprecia mai mult cum se simt și atmosfera din jurul lor. Astfel, în loc de o femeie, mamă, partener ... obosită, morocănoasă, vor avea în față o întruchipare a iubirii și căldurii de acasă, care va garanta efectul rezultat mai bine. Și despre asta este vorba, nu?

Pasul 3: gândiți-vă la un Crăciun magic

Odată ce ne dăm seama despre ce ar trebui să fie vorba, acum trebuie să lucrăm la un plan pentru a-l atinge. Și aici trebuie să mergeți la acțiune: Face o listă, ce trebuie făcut înainte, în timpul și după sărbători. Marcați-vă sarcinile cu un număr de activitate de la cel mai important la cel mai puțin important. Dintre primele, includeți trei în fiecare zi, ceea ce trebuie făcut. Nu vă faceți griji pentru ceilalți, cu siguranță lumea nu se va opri dacă nu îi veți prinde.

Programează-l acum nu este posibil să prinzi totul, nu vrei să cazi din oboseală! Suportă asta și uită de perfecțiune sau delegați unele lucruri celor dragi, cereți ajutor, conectați-vă cu cineva care o va accelera, o va face mai ușoară sau o va face parțial pentru dvs. Baza este să înțelegem asta aici nu esti singur si lucrurile nu trebuie sa depinda de tine. Creați o echipă în jurul vostru care să participe la întregul proces. Toată lumea are dreptul să se odihnească, și și dumneavoastră. Oprește-te, așează-te împreună și pune-le o întrebare și clarifică-ți obiectivele pentru sărbători și mai ales ce vor ei să ai - distruse și obosite sau pline de dragoste și energie? Trebuie să fii și tu supradotat, să primești ceva, nu doar să dai dacă vrei ca acel Crăciun să fie cu adevărat magic.

Pasul 4: Strategie și plan pentru fiecare zi

Fiecare zi din timpul pregătirilor de Crăciun și a sărbătorilor în sine ar trebui să includă următoarele 3 activități de bază. Nu, nu vorbesc despre mâncare, mâncare și mâncare:-). Chiar dacă oamenii își imaginează acest lucru de multe ori și așteaptă cu nerăbdare să mănânce și să nu facă nimic, vor sta acasă. E chiar aici strategie de schimbare! În caz contrar, riști să faci multe daune în loc să nu faci nimic. Acest lucru se prezintă sub formă de mâncare excesivă, remușcări suplimentare, stres, nervozitate, tensiune familială și, în cele din urmă, dezgust complet cu întreaga sărbătoare și așteptând să se termine. În acest fel, în principiu, nu vă veți simți bine și ceea ce vă așteptați din aceste zile. De aceea:

  • Practică! Da, și de Crăciun. Deși doar 15-20 min exerciții de bază și întindere cu muzică bună și ziua ta va merge într-o direcție complet diferită. Nu o faceți pentru pierderea în greutate, exercițiile fizice au și alte aspecte pozitive. Euîn principal despre reglarea energiei totale și echipa toată ziua. Desigur, a te simți bine cu tine însuți te va împiedica să mănânci din inerție, iar metabolismul tău va începe și mai mult.

  • Bucurați-vă de delicatese de Crăciuncu înțelepciune și pace. Nu vei greși în câteva zile dacă urmezi acest principiu. Este adevărat că în perioada sărbătorilor nu slăbești și nici măcar nu încerci. Dar de ce, pe de altă parte, ar trebui să obțineți atât de multe alimente și substanțe inutile și de multe ori slab combinate, care doar vă împovărează corpul? Nu te vei simți bine, nici fizic, nici mental. Spune destul, când simți că ești doar din obișnuință și nu mai ești încântat de asta. Tu ești cel care decide! Principiul este să preferați mâncăruri mai puține și de calitate, de care să vă bucurați fără remușcări inutile. Mai puțin mâncat = mai puțin de gătit și gătit, mai puține ore în bucătărie N. Nu este o soluție uimitoare?
  • Du-te în aer, mișcă-te și fii activ, implicați și pe alții. Planificați activități atunci când ieșiți cu familia, jucați afară cu copiii, scoateți prieteni, explorați alte orașe sau faceți o scurtă excursie de drumeții. Nu este nimic mai frumos când îngheați frumos în aer iarna și te întorci flămând la căldura casei. Vei profita din plin de timp alături de cei dragi, vă aerisiți capul obosit, ardeți caloriile acumulate și corpul vă mulțumește doar pentru asta.

Pasul 5: Sortează tradițiile și obiceiurile

Cine creează tradiții și rețete în familia ta? Nu ești mulțumit de ei? Deci, schimbați-le, completați-le sau modificați-le pentru altele mai sănătoase. Fie creativ, fie inspirat de Fitshaker, cu siguranță va merita și te vei bucura de senzația că primești ceva valoros în corpul tău.

În timp ce călătoream și învățam despre alte culturi, am învățat această MANTRA de bază: Urmați întotdeauna ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și familia imediată și adaptați-l la nevoile dvs., faceți sens și dați rezultate pozitive. O femeie este de obicei cea care determină stilul de viață în familie sau cel puțin o influențează cel mai mult. Că va trebui să o apărați sau că mediului nu îi plac schimbările din mediu? De multe ori depinde doar de abordare și de modul în care o prezentați. Dacă ai un motiv și merită, mergi pentru el. Când vei fi convins de acest lucru, îi vei convinge și pe alții. Încercați să îi implicați pe alții în proces, explicați intențiile lor și importanța sprijinului reciproc. Dacă le pasă de tine, s-ar putea să fii plăcut surprins. Și, în cele din urmă, este vorba de fapt despre ei.

Bucurați-vă de momentele de Crăciun, fiți drăguți cu oamenii și opriți-vă pentru o îmbrățișare, un zâmbet și un cuvânt frumos. La urma urmei, toate acestea sunt gratuite și este cel mai frumos cadou.

Vă doresc cel mai frumos Crăciun petrecut în armonie, pace și cercul celor la care vă pasă!

Relaxați-vă pentru mai multe articole: