Acuzațiile sale se luptă pentru medalii la Rio și poate evalua modul în care sfaturile sale i-au ajutat în competiție. El le-a dezvăluit jurnaliștilor câteva sfaturi despre cum să folosească cunoștințele aplicate performanței atletice în viața obișnuită a muritorilor. Potrivit lui Brickley, este un moment ideal pentru a face mișcare dimineața înainte de micul dejun. Mai ales atunci când vrei să slăbești.
„Lucruri precum antrenamentul dimineața devreme într-un ritm rapid funcționează bine în arderea grăsimilor, „Poate ajuta mulți oameni să piardă în greutate și, de asemenea, să își crească eficiența în exerciții fizice", recomandă Brickley. Dacă o persoană aleargă înainte de a lua micul dejun, corpul trebuie mai întâi să ardă energia legată în grăsime. ore la rând, trebuie să mănânce o dietă bogată în polizaharide, astfel încât să nu cadă din epuizare și performanța sa să fie redusă.
Nutriționistul olimpic Kevin Currell din nou recomandă să beți suc de sfeclă roșie înainte de sport. Azotații conținuți în sfeclă cresc eficiența transferului de energie de către ATP. „Sucul de sfeclă roșie s-a dovedit a fi un impuls excelent de performanță în ultimii ani”, spune Currell.
- Antrenorul Molnár de la Extreme Transformations Humiliated live! Timp nou
- Antrenează în cel mai mare câștigător Rough Quarrel cu concurentul New Time
- Tipos extraliga Miroslav Chudý este noul antrenor HC; 05 Banská Bystrica
- Antrenorul vedetelor sfătuiește, dormi și slăbește - Viață sănătoasă - Femeie
- Noul serial de comedie Bucătărie va începe luni