Cofetărie prea scumpă

Bomboanele pentru copii de astăzi nu sunt altceva decât chimie colorată la 5 euro/kg, ceea ce vă va „mulțumi” pe copiii voștri. În acest fel, contribui la afacerea care produce produse care distrug sănătatea ta și a copiilor tăi.

copiilor

Deoarece cumpărați, ei pot obține profituri și pot continua să producă alimente care vă jefuiesc nu numai sănătatea, ci și intelectul.

Totul important pe tema: Nutriție >>

Nu veți obține niciodată destule alimente artificiale și veți dori întotdeauna mai mult. Cel care și-a învățat copiii despre dulciuri artificiale și dulciuri este ghinionist. Nu vă puteți convinge cu ușurință copiii că broccoli sau morcovii prăjiți sunt delicatese mult mai gustoase. Dar cine este de vină?

Nu aveți încredere în reclame manipulative destinate copiilor

Copiii au nevoie de mai multă energie, vitamine, calciu pentru oase sănătoase și alte prostii, pe care le puteți vedea în reclame în fiecare zi împreună cu copiii. Porniți-l rapid sau nu porniți deloc televizorul.

Dar ați văzut vreodată un anunț pentru fructe sau legume proaspete? Pe de altă parte, publicitatea pentru făina albă îndulcită cu zahăr, plină cu lapte, aditivi și alte fructe artificiale, da. Chiar și sectorul produselor lactate nu își poate permite produsele „sănătoase”.

Produsele îmbogățite cu culturi vii, adesea și cu zahăr, sunt de mai multe ori supraevaluate (4-5 euro/kg) în comparație cu iaurtul clasic alb cu conținut ridicat de grăsimi de bună calitate BIO, care este disponibil și în supermarket la 3 euro/kg. Sigur, copiilor nu le place atât de mult, dar cine este de vină. Dacă nu știau nimic altceva?

Dieta strămoșilor noștri în comparație cu a noastră: au mâncat mai sănătos decât noi >>

Totuși, a început foarte frumos - ne dorim doar binele pentru copii. Cine ar îndrăzni să spună că unul dintre părinți nu se ține de el? Fiecare părinte își dorește numai binele pentru copilul său, dar nu este întotdeauna capabil să distingă ceea ce este cu adevărat potrivit pentru copilul său.

Presiunea publicității și a tentațiilor este adesea mai puternică decât voința părintească, astfel încât copiii decid adesea singuri ce vor mânca. Faptul că părinții nu știu deloc ce este cu adevărat o dietă sănătoasă și ce să considerăm ca hrană sănătoasă, ca să nu mai vorbim.

De exemplu, „gunoiul” de fast-food rapid este un exemplu tipic al modului în care funcționează marketingul sofisticat (jucării pentru copii în prețul meniului etc.). Produsele extrem de sofisticate din punct de vedere tehnologic, artificiale și sofisticate, pline de substanțe chimice și dependente sunt o atracție incredibil de bună nu numai pentru copii.

Cât costă o nutriție (ne) sănătoasă pentru o familie de patru persoane

Dacă sunteți o gospodărie medie cu 4 membri, veți cheltui aproximativ 5 euro/persoană pe zi pentru mâncare (cu prânzuri în cantină). Patru persoane x 5 euro x 365 zile = 7300 euro. În 10 ani este de 73.000 de euro și în 40 de ani este de 292.000 de euro (8.796.792 SKK). Acum gândește-te.

Dacă nu cumpărați produse inutile, inutile și nesănătoase care încordează bugetul familiei dvs. și vă cresc riscul de complicații pentru sănătate, teoretic puteți avea un buget mai mic. Dar nu este atât de important, pentru că trebuie să mănânci și mereu vei mânca. Dar a cumpăra nu înseamnă a cumpăra. Dacă o tonă de mâncare îți trece prin stomac pe an (cu siguranță la omul obișnuit cu 80 kg), această tonă va avea și un efect semnificativ asupra sănătății tale.

La sfârșitul anului, vei arăta și te vei simți diferit dacă acest ton este plin de alimente sănătoase, curate și neprelucrate inutil, ca și cum ar fi arta și chimia în sine (fast-food, dulciuri, cereale sub diferite forme procesate, altele). Pentru noi, nutriția personală, de exemplu, a costat 7600 de euro (pentru două persoane) în 2011 și 6640 de euro (pentru două persoane și jumătate) în 2012. Știm exact acest lucru, deoarece stocăm în mod constant blocuri de achiziții și le numărăm la sfârșitul anului.

Este posibil ca alimentele organice să nu fie mai scumpe: le puteți prelucra ieftin ieftin >>

Pur și simplu explicăm de ce am mâncat o cantitate mai mică pentru mâncare în 2012. În fiecare an, încercăm să găsim surse din ce în ce mai bune de hrană și nutriție în jurul nostru care să satisfacă nevoile noastre personale.

În 2012, am cumpărat cu siguranță mai multe alimente proaspete de calitate, ne-a fost mai parțial flămând și am mâncat mai mult pe cont propriu. Și știi ce este paradoxal la asta? În 2012, am cumpărat alimente mai scumpe și am economisit în continuare aproape 1.000 de euro.

Vedeți cât costă mâncarea bună în comparație cu cele mai ieftine:

  • carne organică 13 - 25 eur/kg (carne obișnuită 6 - 10 eur/kg)
  • ouă organice 0,35 eur/bucată (ouă obișnuite 0,17 eur/bucată)
  • legume organice (de exemplu, broccoli 5,5/kg, broccoli obișnuit nici măcar 2 euro/kg)
  • și alte alimente de calitate superioară

Și cum am salvat?

Vă întrebați cum este posibil acest lucru? Știi de ce am salvat? Deoarece senzația de sațietate din alimentele de calitate este mult mai complexă și mai plină decât din consumul de alimente ieftine, cărora le lipsesc vitaminele, mineralele și alți nutrienți biologici. Corpul dumneavoastră are anumite cerințe nutriționale care variază în funcție de vârstă, sex, activitate fizică și alți parametri.

Dacă adăugați „combustibil” ieftin, corpul dumneavoastră solicită mai multă hrană, deoarece „nisipul” (zahăr, făină, cereale, garnituri), substanțe chimice, aditivi și alte ingrediente ieftine nu se vor satura. Dimpotrivă, după ce ai consumat alimente de calitate, nu îți este atât de des și de foame nefiresc, corpul tău funcționează mai eficient și te poți simți mai vital.

Acesta este și unul dintre celelalte motive pentru care este bine să ne întoarcem la vechile elemente de bază. De aceea, BIO este paradoxal mai ieftin, mai ecologic și mai sănătos și suntem bucuroși să-l susținem din propria noastră experiență.

Videoclip ilustrativ

Urmăriți următorul videoclip pentru a vă distra. Poate că nu va fi atât de amuzant, deoarece reflectă starea reală a populației de astăzi. Cu toate acestea, acest lucru este mai bine ilustrat la animale. Ce s-ar întâmpla dacă și animalele din natură ar începe să consume mâncare rapidă și alte alimente procesate tehnologic? Ceas:

Dar care sunt soluțiile noastre? Ce strategie de dietă ai putea alege? Cum ne putem apăra împreună împotriva falsificatorilor? Citește-ne data viitoare.

PaedDr. Dr. Vlado Zlatos. și Mons. Tina Zlatoš Turnerová sunt experți în nutriție optimă și stare funcțională. Ei sunt autorii a numeroase publicații, programe de exerciții, proiecte sportive, rețete pentru suplimente nutritive și articole gratuite pe propriul blog, care este unul dintre cele mai citite din Slovacia. Filozofia lor de-a lungul vieții se învârte în jurul motto-ului: „Deveniți o versiune mai bună a dumneavoastră”. Împreună, ei cred că o informație mai bună ajută la o viață mai bună, mai sănătoasă și mai reușită. Mai multe informații despre munca și misiunea lor pot fi găsite pe site-ul lor >>

Dacă doriți să vă adaptați dieta la propriile idei, veți găsi toate sfaturile și sfaturile în prezentarea noastră generală Dietele care funcționează >>