lumea

Puțini dintre noi realizăm cât de importantă este apa în viața noastră.

Puțini dintre noi realizăm cât de importantă este apa în viața noastră. Încă ne-am săturat de ea. Întoarceți robinetul de apă și curge. Țările care suferă de o lipsă de apă potabilă sunt deosebit de conștiente de nevoia sa.

Apa este baza vieții. Ce știm chiar despre ea?

Apa este un vindecător

Corpul nostru este format din 60% apă. Când scade, stabilește probleme de sănătate în corpul nostru, care pot avea consecințe fatale. Chiar și atunci când apa scade cu 10%, suntem expuși riscului de arsuri solare, halucinații și pierderea corpului. O scădere de 20% este un risc fatal. Cu toate acestea, regimul de băut nu trebuie subestimat nici în zilele mai reci. Apa are un efect benefic asupra procesului digestiv, strânge grăsimile din alimentele grase și ajută la probleme precum dureri de cap, probleme cardiace, obezitate, constipație etc.

Citiți eticheta!

Citiți eticheta nu numai atunci când alegeți mâncarea, ci și când alegeți apă. Împărțim oficial apele în patru categorii. Fiecare etichetă de pe sticlă trebuie să includă clasificarea apei în categoria corespunzătoare. De exemplu, apele minerale conțin informații despre conținutul mineral. Pavel Vacek, directorul fabricii de producție Toma Natura din Teplice nad Metují, adaugă: „Etichetele pentru apa de izvor, minerală și pentru copii trebuie, de exemplu, să includă locația din care provine apa, numele sursei și datele de compoziție. Veți găsi, de asemenea, timpul de expirare sau alte instrucțiuni despre cum să mențineți apa fie la rece, fie la o anumită temperatură. Tratamentele tehnologice ale apei (îndepărtarea fierului, carbonatarea etc.) ar trebui de asemenea înregistrate aici. "

Trebuie să bea tot timpul!

Știi chiar ce apă și mai ales câtă apă ar trebui să bei pe zi? Ar trebui să-ți începi corpul dimineața cu un pahar cu apă curată de izvor, dar nu cu apă rece! Apa ar trebui să fie la temperatura camerei și puteți arunca o roată de lămâie în apă pentru a vă deshidrata stomacul. Lămâia întărește sistemul imunitar și ajută la o bună digestie. Dacă beți apă de la robinet, lăsați-o să stea peste noapte pentru a permite clorului să se evapore. „Soluția ideală este să bei apă de izvor, care este„ vie ”și nu este împovărată de niciun tratament. Un exemplu este Tom Natura, care călătorește direct din adâncurile stâncilor Adršpach-Teplice fără nicio modificare direct dintr-o fântână arteziană printr-o țeavă de oțel inoxidabil adânc sub pământ direct în sticle ”, explică Pavel Vacek. O astfel de apă este cea mai naturală pentru corpul uman. Ar trebui să bem 20 - 40 ml de lichide pe 1 kg de greutate corporală pe zi, ceea ce înseamnă aproximativ 2 - 3 l pe zi. Cu toate acestea, regimul de băut este individual și depinde de diverși factori precum vârsta omului, sexul, activitatea fizică, starea de sănătate etc. Trebuie să beți continuu pe tot parcursul zilei. Dacă îți este sete și te simți uscat în gură, colindezi despre probleme grave de sănătate.

Începeți cu leagănul

Regimul de băut la copii este mult mai important. Apa la nou-născut reprezintă 80% din greutatea corporală. Metabolismul său este mai rapid și, prin urmare, deshidratarea generală are loc mult mai repede decât la adulți. Micuții trebuie să fie nevoiți să bea tot timpul, indiferent dacă le este sete sau nu. Și aici, acordați atenție alegerii corecte a apei. Dacă nu doriți să aveți un copil dependent de băuturile zaharate nesănătoase, învățați-l să bea apă curată de izvor de la o vârstă fragedă. El se bucură în așa fel încât își potolește setea în cel mai bun mod, așa că atunci când alege o băutură nu va ajunge la băuturi îndulcite nesănătoase, ci la apă sănătoasă.

De asemenea, apa este brută

În prezent, tot mai mulți oameni trec la un stil de viață sănătos și încep să prefere așa-numitul mancare cruda. Hrana crudă este un aliment viu și, prin urmare, care nu a suferit nicio modificare industrială și este plină de nutrienți originali, minerale și vitamine. Acest lucru se aplică nu numai alimentelor, ci și fructelor, legumelor, dar mai ales apei pe care o bem zilnic. Aici este, de asemenea, necesar să se acorde atenție alegerii sale corecte, deoarece cele mai bune ape naturale sunt „vii”, cum ar fi apa Tom Natura și nu au nevoie de niciun tratament.