Aplicațiile pentru dezvoltarea personală și sănătatea sunt exact ceea ce am ratat în secolul XXI. De când îmi câștig existența scriind acest blog, intru în contact cu telefonul mobil de mai multe ori pe zi. Încă sună și enervează. Viața mea nu este doar despre călătorii (din fericire). Cu toate acestea, lucrând de acasă, am nevoie de aplicații pentru a-mi atinge obiectivele, deoarece sunt cam leneș. Care sunt? Am rezumat cele trei favorite ale mele în acest articol.

mobile

Aplicații pentru dezvoltarea personală și sănătate

Ador aplicațiile mobile pentru dezvoltare personală și sănătate. Le-am testat singur, le-am încercat și le-am adăugat pe cele pe care le folosesc în mod regulat la acest articol. Consider toate aplicațiile mobile bune pentru dezvoltare personală și sănătate. Aplicațiile pe care le-am rezumat aici mă ajută în acest sens:

  • Nu voi uita niciodată să urmez un regim de băut, care este foarte important pentru sănătate
  • Nu voi uita niciodată ce mi se întâmplă destul de des când lucrez la computer
  • Nu voi uita niciodată ceea ce am realizat deja și mă țin de obiectivele mele pentru că văd rezultate
Sunt dependent de aplicații.
  • Water Minder îmi amintește să beau.

Aplicația WaterMinder este perfectă și o folosesc de când am cumpărat primul meu telefon în 2015. Ideea este că uit deseori să beau. Dacă e frig afară, în mod firesc nu simt nevoia setei - atunci mă voi gândi la asta seara și voi afla că am băut aproximativ un litru de apă toată ziua. Cu toate acestea, vreau să beau 2 și jumătate până la 3 litri de apă pe zi, în funcție de dacă este cald sau rece. Cu aplicația WaterMinder, nu o voi uita niciodată. Am învățat să notez câtă apă beau după fiecare pahar.

Milano recomandă: „Această aplicație este MRTE utilă atunci când călătoresc. Fusele orare, descoperirea de locuri noi și toate acestea emoționează și uit de apă o dată sau de două ori. Dezgustul și durerea de cap sunt în lume ".

Pentru a o număra bine, beau în principal din sticla mea de fitness, care are 500 ml, adică jumătate de litru. O ceașcă obișnuită are 250 ml. În plus, aplicația cunoaște, de asemenea, nivelul de hidratare a fluidelor individuale, în care laptele hidratează organismul mai mult decât, de exemplu, vinul. Înfășurarea reală, Folosesc această aplicație din 2015 și nu uit niciodată regimul meu de băut. Puteți descărca WaterMinder pentru iPhone aici. Iată versiunea pentru Android. Aplicațiile mobile pentru dezvoltare personală și sănătate includ cu siguranță aceasta.

  • StepsApp este o aplicație de măsurare a pașilor

Desigur, iPhone-urile au propriul lor apk pentru numărarea pașilor, dar asta nu este suficient pentru mine. SteppApp, care este un pedometru, pe lângă computerul iPhono încorporat (și în versiunea pro) calorii, câți kilometri pe zi merg și, de asemenea, timpul petrecut pe jos. Calculează chiar lungimea medie a pasului, care se schimbă în fiecare zi. Am observat că atunci când mă plimb prin apartament acasă fac pași mai mici decât atunci când mă plimb pentru că am câțiva pași .

Acum locuiesc în Krasňany din Bratiska și uneori, când stau la computer și lucrez toată ziua, am aproximativ 500 de pași pentru întreaga zi, care este un frigider și o toaletă. Așa că am tăiat-o pe jos prin podgorii până în centru, ceea ce reprezintă plus sau minus 10.000 de pași, care este scopul meu zilnic. Această aplicație este mega importantă. Uneori nu-mi dau seama cât de puțin mă mișc în timpul zilei când sunt la computer.

„Aș recomanda-o mai ales oamenilor care lucrează în corporații etc., unde stau toată ziua la computer”.

Aplicația este excelentă pentru a realiza cât de puțin se mișcă o persoană. Scopul meu zilnic este de 10.000 chiar dacă tractoarele cad. A avea câțiva pași este un motiv excelent pentru a merge la o plimbare de seară. Igienă psiho completă.

Puteți găsi StepsApp pentru iPhone aici. Nu am găsit versiunea Andorid pentru că nu o au. Dacă cunoașteți o versiune bună pentru Android, scrieți în comentariu și adăugați-o la articol.

  • Ziua Mare îmi amintește de realizările mele

Nu, nu orice rahat motivațional vă arată pe ecran în fiecare dimineață esti o femeie super puternica, chiar dacă vrei să te sinucizi. BigDay mă numără numărul de zile de la data pe care o aleg. De exemplu, am încetat să mai beau cafea. BigDay îmi arată că am rămas fără cafea de 33 de zile astăzi. Aceasta este o motivație destul de bună atunci când mă simt ca un apropiat cu lapte.

Ca să nu rup acest succes. De asemenea, îmi spune cât am durat fără dulciuri - Într-o zi, haha. Resetez acest lucru regulat în fiecare zi, trebuie să mă îmbunătățesc. Și l-am setat să numere și numărul de zile în care am făcut 10.000 de pași la rând.

Lucru grozav când am chef de cafea, sunt leneș sau îmi plac dulciurile. Puteți descărca BigDay aici pentru iPhone. Versiunea Android nu există. Dacă cunoașteți o versiune bună pentru Android, scrieți un comentariu despre aceasta. Voi adăuga aici.