Chiar dacă prima zi din Ziua Prostului, când râdem mai mult decât suficient, este în spatele nostru, ar trebui să avem un zâmbet pe față o lună întreagă. Aprilie este Luna Națională a Umorului, când seriozitatea merge lateral. Deși nu este foarte cunoscut la noi, ei îl știu foarte bine în străinătate. Este timpul să-l amintim în fiecare an în Slovacia, deoarece un zâmbet are efecte pozitive asupra sănătății corpului uman.

face

Deși luna aprilie poate fi mai mult o lună deprimantă, cu multe persoane deranjate de taxe și vreme ploioasă, dimpotrivă - primul aprilie este începutul lunii naționale a umorului, deci totul este permis să vă ridice colțurile gurii în sus și să vă distrați.

A fost fondată în 1976 de comediantul și autorul bestseller-ului Larry Wilde, directorul Institutului de umor Carmel. A fost creat în principal pentru a sensibiliza publicul cu privire la aceasta, modul în care râsul poate îmbunătăți sănătatea, întări moralul, îmbunătăți abilitățile de comunicare și îmbogăți calitatea vieții. Americanii, britanicii, canadienii, australienii, sud-africanii și neozeelandezii comemorează luna aceasta în fiecare an, deoarece știu foarte bine efectele unui zâmbet asupra sănătății.

Este o descoperire medicală

Medicii îl consideră una dintre cele mai mari descoperiri medicale din zilele noastre. O serie de studii științifice au confirmat acest lucru râsul are o putere extraordinară. Autorul Norman Cousins ​​scrie chiar în cartea sa despre râs ca un instrument eficient de promovare a vindecării. Are un efect pozitiv asupra activității creierului, este excelent pentru inima noastră, are un efect benefic asupra tensiunii arteriale, ritmului cardiac și relaxează vasele de sânge, ceea ce poate reduce povara asupra inimii.

Râsul poate face toate acestea

Reduce stresul și anxietatea: Când stresăm, producem hormonul cortizol. Cu toate acestea, râsul poate reduce semnificativ nivelurile acestui hormon .

Z reduce durerea: Râsul determină producția de endorfine care sunt naturale și care pot calma durerea .

Întărește sistemul imunitar: O mulțime de râsete reduc hormonii stresului și măresc producția de așa-numiți Celulele T, proteinele imune și produc anticorpi care luptă împotriva infecțiilor.

Ajută inima: Când râdem, fluxul sanguin și funcția vaselor de sânge cresc, ceea ce ne poate proteja de problemele cardiovasculare. .

Relaxează întregul corp: Un râs bun din plămâni poate ameliora tensiunea fizică și relaxa mușchii timp de până la 45 de minute .

De asemenea, schimbă latura fizică a corpului

Râsul ne schimbă nu numai mental, ci și fizic. Este comparat cu exercițiile fizice - crește ritmul cardiac și fluxul sanguin, astfel încât să respirăm mai repede și oxigenul ajunge mai ușor în țesuturile corpului. Mușchii noștri faciali se întind de râs și caloriile ard lent.

A rade

Oamenii de știință sunt de acord că nu există o combinație mai bună decât simțul umorului și o dietă sănătoasă, care ne poate prelungi viața cu câțiva ani. Prin urmare, ar trebui să sărbătorim și Luna Națională a Umorului doar râzând și cel puțin o lună pe an pentru a nu lua lucrurile atât de în serios. La urma urmei, trăim doar o dată și mai mult, totul va fi mai ușor cu un zâmbet.

Citiți povestea reală care confirmă că râsul este cel mai bun medicament. Poate chiar să scadă glicemia!