dôverun

Vă spun că alergarea cu 10 kilograme mai ușor este grozavă. În mod miraculos, am pus vasul în mai puțin de două luni, așa că am o amintire vie despre cum funcționa înainte și acum.

Nu știam ce efect va avea, știam doar că va fi o schimbare pozitivă. Deși lucrez într-o zonă în care este popular să evaluez rezultatul, mai ales dacă este măsurabil, l-am evitat în timp ce alergam.

Nu am vrut să supun experiența de alergare măsurării. Și riscul asociat de a te simți nemulțumit de nerealizarea obiectivelor stabilite. Ei bine, recunosc asta poate am evitat subconștient o abordare mai disciplinată a alergării, care include monitorizarea continuă a performanței.

Oricum ar fi, alergarea acum și înainte are ceva în comun. Sunt încă eu, cu capul, percepția mea asupra mediului și meditații ocazionale în mișcare. Alergarea a rămas un scop, nu un mijloc. M-am plimbat și am fugit să mă fac să mă simt mai bine, să-mi scot capul, să mă bucur de natură. Ooom.

Am inventat bicicleta în ultimele două luni. La fel ca milioane de alții, înțeleg că se aplică cu adevărat ecuația de scădere în greutate: 70-80% este dietă și 20-30% exercițiu.
Mâna pe burtă. M-am ospătat cu acea mâncare. Un slovac tipic cu înclinații spre tot ce este afumat, sărat și îndulcit. Atât în ​​stare lichidă, cât și în stare materială.

Nu am mâncat, dar cu siguranță am mâncat mai mult decât avea nevoie corpul meu și alte lucruri decât benefice. Am putut să mă reajustez, să fiu disciplinat de fiecare dată când deschid frigiderul. Drept urmare, mi-am revocat viza de reședință unei comunități numeroase de celule adipoase. Unii au înțeles-o și au plecat aproape imediat, alții stau și așteaptă să vadă dacă politica mea de azil se schimbă, înțeleg modul de viață.

Ba kieho! Fiecare cârnați, pizza sau ciocolată la grătar s-au întors la mine într-un mod bun. Ma simt mai repede, transpir mai putin cand alerg, nu am cronometre din cronometru. M-am surprins chiar concentrându-mă pe tehnica de alergare. De la urseala, m-am mutat la trapul elanului bătrân obosit.

Îmi place foarte mult să alerg și îmi place să mă distrez să alerg. Sper să dureze cât mai mult posibil.
Dacă vă întrebați dacă să renunțați la alergare pentru a slăbi, răspunsul meu este da. Ei bine, nu va funcționa fără a schimba meniul. Totul este în cap, apoi în picioare. La fel cum slăbește din cap.

Așadar, nu scăpați și începeți să luați sportul în serios. Evitați problemele grave de sănătate și experimentați sentimente mai minunate în timpul alergării.