Arsurile la stomac sunt o problemă neplăcută, dar destul de frecventă, care vă poate afecta negativ viața. Senzațiile neplăcute care se răspândesc în abdomen și gât apar adesea în mod regulat sau chiar zilnic. Dar această problemă poate fi rezolvată - și iată câteva sfaturi despre cum să rezolvați problema.
De ce arzi?
Mâncarea pe care o consumați intră în stomac prin esofag și mușchiul împiedică deplasarea înapoi - sfincterul esofagian inferior. Dacă acest mușchi nu se închide suficient, acidul poate ajunge din stomac în esofag, care nu poate rezista acțiunii acidului la fel de mult ca stomacul. Arsurile la stomac pot fi patologice sau fiziologice. Infecția aparține categoriei arderii patologice helicobacter piroli, complicații după operație, nivel excesiv de calciu în sânge, slăbirea sfincterului esofagian. Cauzele fiziologice includ sarcină, obezitate, stil de viață inadecvat, consum de alimente picante și prăjite.
Feriți-vă de medicamente!
Arsurile la stomac pot fi, de asemenea efectul secundar al unor medicamente inclusiv fără rețetă. Acestea cauzează cel mai adesea arsuri la stomac antidepresive, antibiotice, medicamente anti-anxietate, medicamente pentru hipertensiune arterială, analgezice și osteoporoză. Prin urmare, dacă problemele dvs. de arsură au început la scurt timp după ce ați început să luați oricare dintre medicamente, este recomandabil să consultați un medic sau farmacist. Dar asigurați-vă că nu începeți să luați în curând un alt anti-pirozis. Ai putea agrava întreaga situație.
Alimente care vă vor ușura atunci când ardeți în curând
Dacă arzi în curând, nu trebuie să alergi imediat la farmacie și să te hrănești cu medicamente. De asemenea, puteți găsi ajutor în natură, deoarece unele alimente pot rezolva cu ușurință această problemă.
De exemplu, ghimbirul tău preferat, pe care ar trebui să-l amesteci cu masa în fiecare zi, te poate ajuta. Ghimbirul are efecte antibacteriene și antiinflamatorii și astfel ameliorează simptomele cauzată de o infecție bacteriană cu helicobacter piroli. Pe lângă asta poate suprima durerea, care însoțesc arsurile la stomac. Dacă vă gândiți cum să încorporați ghimbirul în dieta dvs., pe lângă ceai, puteți găti și supă de morcov-ghimbir sau puteți adăuga ghimbir la salate.
Mierea este, de asemenea, un remediu natural excelent. Mierea ameliorează durerea, creează un fel de plic al mucoasei esofagiene și astfel împiedică iritarea acestuia de acidul stomacal. În caz de deteriorare a mucoasei, mierea accelerează regenerarea sa. Puteți adăuga miere clasic la ceai sau puteți amesteca o linguriță de miere în apă caldă și beți între mese.
Când ardeți în curând, este recomandabil să consumați și migdale, fructe proaspete, legume, sucuri de fructe și legume, pâine integrală sau fulgi de ovăz. Răsfățați-vă și voi ceai de menta sau tu amestecați într-un pahar cu apă o linguriță de bicarbonat de sodiu.
Prevenirea
Ca măsură de precauție, ar trebui, bineînțeles, să evitați alimentele care v-au determinat să ardeți în curând. În plus, există alte câteva măsuri:
- mâncați porții mai frecvente și mai mici, adică de aproximativ 5-6 ori pe zi
- mai mult decât altele ar trebui Evitați alimentele grase și grase
- dacă fumezi, arsurile la stomac pot fi cauzate și de nicotină, care eliberează acizi din stomac
- în ceea ce privește exercițiul, evitacu exerciții care includ îndoirea și îndoirea înainte, deoarece starea dumneavoastră s-ar putea agrava
- cu toate acestea, mișcarea menține stomacul și intestinele în formă, astfel încât exercițiile alese în mod adecvat vă pot aduce beneficii. Cu siguranță, dar nu exercitala mai puțin de o oră după masă și relaxați-vă la 2-3 ore după masă
- De asemenea, vă poate ajuta dacă dormiți mai departe perna de deasupra
- dacă este posibil, evitați-l și pe acesta utilizarea pe termen lung a medicamentelor care provoacă arsuri la stomac. Puteți consulta întotdeauna un medic, care vă poate prescrie medicamente alternative.
Ce v-a ajutat cel mai eficient în lupta împotriva arsurilor? Împărtășiți-vă experiențele cu alți cititori în discuția de mai jos a articolului.