Menținerea unui stil de viață echilibrat a devenit recent o tendință care include exercițiile fizice, consumul în principal de fructe crude, legume și meditație.

Pentru ca oamenii să își mențină un stil de viață sănătos fără probleme, dezvoltatorii au dezvoltat zilnic aplicații care îi ajută în acest sens.

cele

Am selectat pentru dumneavoastră cele mai bune aplicații pentru îngrijirea sănătății. Alegeți singur care dintre ele vi se potrivește cel mai bine și cu ajutorul căruia veți trăi mai sănătos și mai fericit.

Nu trebuie să mănânci doar legume în fiecare zi, dar instrumentele pentru a sprijini o minte și un corp sănătos te pot ajuta să îți faci drumul către sănătate mai ușor. În acest moment, Coronavirus este frica fiecărei țări, iar politicienii îi sfătuiesc pe oameni să rămână cât mai puțin afară. De aceea, am pregătit pentru dvs. aplicații care vor păstra FIT acasă.

MyFitnessPal

MyFitnessPal este una dintre cele mai bune și mai accesibile aplicații pentru monitorizarea consumului de alimente. Jurnalul alimentar conține o bază de date ușor de utilizat, care oferă informații nutriționale pentru milioane de alimente diferite, inclusiv mese în restaurante. Indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți sau să câștigați masa musculară, MyFitnessPal vă oferă o privire detaliată a ceea ce mâncați. Disponibil pentru iOS și Android.

Headspace

Sănătatea nu este doar ceea ce mănânci sau cât de des vizitezi sala de sport. Cercetările arată că meditația poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea fericirii generale. Aplicația Headspace oferă o varietate de relaxări cu meditație ghidată, inclusiv cele concepute pentru a ajuta la un somn slab, pentru a calma anxietatea și pentru a controla stresul. Disponibil pentru iOS și Android.

Fitplan

Antrenează-te cu un antrenor personal pentru o fracțiune din preț cu Fitplan. Aplicația oferă pregătire pas cu pas de la antrenori profesioniști și sportivi precum A-Rod și Ryan Lochte. Alegeți-vă planul pe baza obiectivelor care includ pierderea în greutate sau creșterea masei musculare. Disponibil pentru iOS și Android.

SleepCycle

Somnul joacă un rol vital în sănătate pe tot parcursul vieții. Dacă nu dormi suficient, corpul tău va avea un curs sever de boli, probleme cardiace și sanguine, dezechilibre hormonale și menținerea necorespunzătoare a nivelului de zahăr din sânge. Sleepcycle monitorizează calitatea somnului, precum și ritmul cardiac. Cu toate acestea, caracteristica sa cea mai unică este că te trezește dimineața în cea mai ușoară fază de somn, astfel încât să te simți suficient de relaxat și pregătit pentru o zi plină. Disponibil pentru iOS și Android.

Adaptive

Aplicația Aaptiv oferă un total de 30 de tipuri de exerciții. Scopul său este de a oferi utilizatorilor aceeași experiență de antrenament, din confortul casei, ca și de la un centru de fitness. Aplicația oferă stretching, alergare, antrenament de forță și yoga. Disponibil pentru iOS și Android.

Fooducate

Fooducate vă permite să mâncați cu ușurință doar o dietă echilibrată și sănătoasă. După cum sugerează și numele aplicației, scopul său este de a vă învăța ce despre produsele pe care le cumpărați în magazin. Scanați mai mult de 250.000 de coduri de bare și veți vedea gradul de nutriție pe care îl atinge alimentele. Disponibil pe acest link pentru iOS și Android.

Aplicația 8fit creează programe de exerciții personalizate și planuri de masă chiar în confortul casei tale. Dacă nu doriți să plătiți pentru un abonament la sală sau sunteți încă în mișcare, aceste antrenamente HIIT vă vor menține în formă fără a ocupa prea mult timp. Disponibil aici.

Fericiți-vă

Stresul este cauza celor mai frecvente șase cauze de deces, cum ar fi bolile de inimă, cancerul, bolile pulmonare, accidentele auto, ciroza hepatică și sinuciderea. Acest fapt se bazează pe o mulțime de cercetări privind sănătatea mintală. Această aplicație vă ajută să gestionați stresul, gândurile negative și prin intermediul acestuia veți construi o sănătate emoțională mai bună și rezistență la stres. Disponibil pe această linie.

HealthTap

În loc să contactați oamenii prin forumuri Google de încredere cu probleme de sănătate, puneți-vă întrebarea într-o aplicație la care vor primi răspunsuri medicii adevărați. Medicii vă vor oferi sfaturi care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine cât mai curând posibil, fără a fi nevoie să vă deplasați la cabinetul medicului. Disponibil aici.

Ar trebui să avem întotdeauna grijă de un stil de viață sănătos. Am pregătit cele mai sănătoase aplicații pentru viața ta pe iPhone. Incepe astazi.

- Robo Magyar - Expert Apple în Inocenți

Urmăriți în mod regulat știrile din lumea Apple, sfaturi și recenzii despre Blog nevinovat, Facebook A Instagram.