Cercul de arte marțiale și autoapărare include antrenamente sportive cuprinzătoare. Îi învățăm pe copii să coordoneze mișcările, dexteritatea, viteza, percepția și elementele de bază ale autoapărării. Susținem prietenia și cooperarea. Nu veți găsi agresiune și agresiune în cercurile noastre. Potrivit și pentru fete.

arte

Descrierea inelului:

După partea introductivă a lecției constând în începutul cu un salut, apare o creștere treptată a ritmului cardiac, care este importantă pentru pregătirea funcțională și metabolică a corpului. Urmează întinderea dinamică, adică întinderea părților musculare care vor fi încărcate.

Atunci când practici noi abilități motorii, este important să ai o demonstrație perfectă, cu o explicație verbală, în care copiii să fie alertați despre cele mai frecvente și mai mari greșeli. Demonstrația este urmată de practică. Lecția include, de asemenea, exerciții axate pe dezvoltarea forței de viteză, exerciții de scurtă durată la intensitate maximă (sprinturi, sărituri, alergare în patru, alergări de ștafetă etc.).

Cele mai importante elemente sau ce ar trebui să știe copiii după un an de predare:

Elemente generale: rolați înainte, rulați înapoi, rulați lateral (baza), așezarea pe spate și abdomen, punți (pe brațe și umeri), flexibilitate generală - întindere

Elemente specifice (zona artelor marțiale): tehnica căderii (căderi înapoi și înainte, sau lateral), elementele de bază ale depășirilor, elementele de bază ale suprapresiunii, elementele de bază ale ținutului adversarului (în diferite poziții), stabilirea contactului - încercarea de a prinde sau atinge adversarul, prevenirea contactului cu adversarul, apărarea împotriva îmbrățișării, apărarea împotriva strangulării, apărarea împotriva încheieturii mâinilor, elementele de bază ale artelor marțiale (poziții, tranziții între poziții, mișcări ale brațelor, picioarelor, moduri de a face atingeri etc.)

Rezultatele importante din cercul de arte marțiale și autoapărare sunt:

  • promovează autocontrolul
  • nu vă fie teamă de contactul cu un partener
  • învățați copiii un contact bun și rău
  • învățați responsabilitatea unul pentru celălalt
  • învățați să preveniți situațiile periculoase
  • să conducă copiii la manifestări naturale ale competitivității și combativității în conformitate cu fair-play

Mai multe detalii:

Siguranța maximă este menținută în ring. Numărul de copii din cerc 8 până la max. 15.

Prețul inelului este de 41 EUR pentru o jumătate de an, cu lecții o dată pe săptămână. Prețul poate varia de la școală la școală din cauza nivelurilor diferite de chirie.

Ce să aduc la ring?

Îmbrăcăminte sport confortabilă, pantofi sport și oferă un regim de băut.