Zuzana Kmecová 17 decembrie 2015 Prevenire

acid

Poate și tu o simți rigiditate matinală, durere la mers, sau în obișnuit strângând mâinile.

Dacă acestea sunt cauza durerii articulații, Merită să vizitați un medic specialist, în special un ortoped, traumatolog sau reumatolog.

Ei vă vor examina, vor pune un diagnostic și îi vor prescrie, dacă este necesar reabilitare, sau medicamente prescrise.

Cu toate acestea, există și preparate, care te-ar putea ajuta acum. Sunt Peste masa, prin urmare, fără prescripție medicală și le veți primi la orice farmacie.

Pentru cine sunt?

Aceste preparate sunt numite condroprotectoare, de asemenea cunoscut ca si preparate nutritive comune. Acestea sunt în mare parte atinse de pacienții care au probleme articulare pe termen lung, simt rigiditate matinală și mobilitate limitată.

De asemenea, se recomandă condroprotectoare oameni mai tineri, care încă nu se simt dificili, ci activi face sport, iar acest lucru pune mai multă presiune pe articulații decât non-sportivi.

Deși produsele nutriționale comune sunt fără prescripție medicală, nu ar trebui să omiteți consultarea doctor sau farmacist. Vă vor ajuta să alegeți dintr-un număr mare de condroprotectori calitate A potrivit pentru tine.

Ce substanțe sunt necesare pentru funcționarea corectă a articulațiilor?

Sulfat de glucozamină

Sulfatul de glucozamină este chimic amino zahăr. Această substanță se găsește în organism natural, deci nu-i este străin.

Efectul sulfatului de glucozamină este că are un efect benefic asupra articulației. cartilaj. Echipa se îmbunătățește mobilitate articulară A îl protejează.

Sulfatul de glucozamină s-a dovedit a fi eficient încetini pana cand a opri progresia bolilor articulare, precum de ex. osteoartrita, cea mai frecventă boală articulară neinflamatorie.

Dacă vă decideți asupra unui supliment nutritiv care conține această substanță, fiți pregătiți pentru faptul că va trebui să o luați puțin mai mult. Efectul apare după 2 pana cand 4 săptămâni de la începutul utilizării.

Cu toate acestea, avantajul este că efectul sulfatului de glucozamină este nevoie de pana cand 2 A mai multe luni după aterizarea lui. Este posibil să luați sulfat de glucozamină 2-3 luni, atunci va urma Pauză de 2-3 luni, astfel ciclul se va repeta (cu excepția cazului în care medicul sau farmacistul vă spune altfel, în funcție de starea dumneavoastră medicală).

În osteoartrita, sulfatul de glucozamină se administrează în doză zilnică 1,5 g. El are și el efecte analgezice - adică ameliorează durerea la pacienți dacă a fost cauzată de o problemă „articulară”.

Efectul analgezic durează, de asemenea, o perioadă de timp după oprirea utilizării. Un alt mare avantaj este caracterul practic nici unul, sau doar efecte secundare foarte rare.

Condroitin sulfat

Sulfatul de condroitină are, de asemenea, un efect benefic asupra cartilaj în articulații. Îl îmbunătățește flexibilitate, și are efecte similare cu sulfatul de glucozamină. Doza zilnică recomandată este de 800 mg, dozele mai mari (conform studiilor) nu mai sunt mai eficiente.

Acid hialuronic

Acidul hialuronic este componenta principală lichid sinovial, care se găsește în mod natural în articulație.

Articulația lichidului sinovial hrănește, reduce fricțiunea cartilajului articular, îi îmbunătățește flexibilitatea A structura, ameliorează durerea. Efectul pozitiv al acidului hialuronic asupra articulațiilor este clar și funcționează, de asemenea antiinflamator.

Acidul hialuronic se administrează cel mai adesea prin injectare în fisura articulară, dar îl puteți primi și în formă de tabletă.

Surse naturale de acid hialuronic:

Metilsulfonilmetan (MSM)

Această substanță conține moleculă legată de moleculă. Sulful organic este important în formarea colagenului și, prin urmare, în alimentația adecvată a articulației.

MSM are, de asemenea efecte antiinflamatorii. Doza zilnică recomandată este de 2 pana cand 6 g aceasta, la artrită este împărțit în 2 pana cand 3 doze.

Suplimente nutritive care sunt disponibile pe teritoriu Republica Slovaca, ele conțin în mare parte în jur 200 - 500 mg MSM.

Colagen

Este colagen proteină, care se găsește în corpul nostru în cantități mari. Colagenul face parte din cartilajul sănătos, rolul său principal este pentru a da elasticității țesutului.

Prezența unui coleg în suplimentele nutritive pentru articulații este foarte importantă. Dar amintiți-vă că există mai multe tipuri de colagen. Se află în cartilaj tip II, deci căutați acest tip în preparate.

Surse naturale de colagen de tip II:

  • gelatină,
  • soia,
  • legume verde închis, roșu și portocaliu (cum ar fi spanac, roșii, ardei roșu sau morcovi),
  • citrice.

Vitamina C

Vitamina C este esențială în corpul nostru în formarea colagenului. Vitamina C este, de asemenea, un bun antioxidant, absoarbe radicalii liberi. Acestea (potrivit unor oameni de știință) contribuie la deteriorarea cartilajului. Aceste proprietăți fac din vitamina C un aliat valoros în îngrijirea articulațiilor.

Doza zilnică recomandată de vitamina C este de 75 - 90 mg. Pe lângă suplimentele nutritive, îl puteți găsi în principal în:

  • fruct citric,
  • roșii,
  • ardei,
  • spanac,
  • brocoli,
  • afine,
  • kiwi.

Citește și:

Ceea ce ne-a dat natura pentru a ne proteja articulațiile?

La probleme articulare, poți ajunge la:

  • Boswellia serrata,
  • scoarță de salcie albă,
  • ghimbir (ghimbir),
  • rădăcină uscată a harpagofitului târâtor,
  • șolduri uscate (bogate în vitamina C).

De obicei se folosesc diferit gel A creme cu conținut kostihoja medical A arnica montană.

Deci, care ar trebui să fie suplimentul nutrițional articular „perfect”?

Această întrebare nu este ușor de răspuns. În primul rând - fiecare pacient este diferit, iar problema sa articulară poate avea diverse cauze. În general, totuși, acestea stau la baza sulfat de glucozamină A condroitin sulfat.

Aceste substanțe fac parte nu numai suplimente nutritive, dar deasemenea droguri. Eficacitatea lor este bună revizuit A confirmat.

Piața farmaceutică oferă un număr mare de suplimente nutritive. Cele de pe articulații reprezintă o parte semnificativă a acestuia. Cunoașterea „mării” opțiunilor disponibile nu este ușoară pentru pacient, dar vă va ajuta să faceți alegerea doctorul sau farmacist.

Dar nu uitați de un stil de viață sănătos, de o greutate optimă sau de o recuperare suficientă după un traumatism articular. În caz contrar, veți pune o tensiune nejustificată asupra articulațiilor.

Oľga Lukáčová, Jozef Lukáč: MEDICAMENTE ȘI OSTEOARTROZĂ DE TRATARE LENTĂ, 2008, vol. 1 (3): 148 - 152, Solen

PharmDr. Silvia Fialová, dr.: Remedii naturale pentru durerea articulară, osoasă și musculară, 2013; 3 (2): 62-65

PharmDr. Ivana Čajkovičová: Durere articulară - terapie farmacologică, teorie și practică, tehnician de laborator farmaceutic, 2012 anul 1 (3)