Îmi place foarte tare. Știu că ajută la scăderea în greutate cu mult timp în urmă. Desigur, vărsarea de kilograme este mai mult o chestiune de dietă decât o plantă minune. Nu știu nimic mai puțin decât cât de greu scad kilogramele, așa că trebuie să folosesc toate armele care mă pot ajuta.

arzătoare

Cum arde grăsimile Chili Peppers ?

Acestea conțin o substanță numită Capsaicină, pe care o recunosc prin arderea pe limbă. Cu cât ardeiul arde mai mult chili, cu atât conține mai multă capsaicină. Oamenii de știință au făcut, de asemenea, studii privind capsaicina cu ardei iute și pierderea în greutate.

Studiul a fost realizat simplu. Oamenii au fost împărțiți aleator în două grupuri. Primul grup a primit capsaicină și al doilea singur placebo. Rezultatul studiului a fost că oamenii care au luat capsaicină au cheltuit de două ori mai multă energie decât cei care au primit placebo (o substanță inactivă).

Studiul a concluzionat că ardeiul iute poate arde grăsimi, iar arderea grăsimilor este mult mai mare atunci când se dezvoltă activitate fizică, cum ar fi alergarea cardio sau întărirea.

A fost în revista Physiology and Behavior. A durat șase săptămâni și a urmărit 25 de persoane cu greutate normală care au mâncat mâncăruri aromate. piper roșu (ardei iute).
Oamenii au fost împărțiți în două grupuri - în primul grup erau 13 persoane cărora le plăcea să mănânce mâncare picantă și în al doilea 12 persoane care nu aveau mâncare picantă în mod normal. Cercetările au arătat că componenta capsaicinei din ardeii iute poate reduce foamea și crește cheltuielile de energie. Consumul de ardei cayenne, care conține capsaicină, mărește temperatura internă a corpului, ceea ce contribuie la arderea mai eficientă a caloriilor.
Ce poate nu știați despre ardeii iute.

Substanțele conținute în ardei iute au efecte termice. Acestea provoacă arderea țesutului adipos și, de asemenea, îmbunătățesc semnificativ digestia datorită metabolismului accelerat și a secreției crescute a sucurilor gastrice .

Există diferite pe piață arzător de grăsime chili. ÎNCred că sunt eficiente, dar prefer bio-modul. De exemplu, adăugați ardei iute clasic la masă sau gustați piperul de cayenne pentru aromatizare, ceea ce ajută și la reducerea greutății. Adesea prețul arzătoarelor de grăsime pentru tablete este exorbitant - în funcție de rezultate sau efecte.

Alte efecte calmante ale ardeiului iute.

Aceste fructe roșii reduce nivelul de insulină din sânge. Cercetătorii australieni au arătat că cantitatea de insulină necesară pentru scăderea zahărului din sânge după masă este mai mică dacă alimentele au fost condimentate cu chili. Dacă ardeiul iute este o parte obișnuită a dietei, necesarul de insulină va scădea și mai puțin.

Consumul de ardei iute scade pofta de mancare și arde mai multe calorii după masă, în special pentru persoanele care nu consumă regulat acest condiment.

Ardeiul iute are o reputație proastă din cauza asta ulcer gastric, dar în realitate, dimpotrivă, reduce riscul de a dezvolta această boală.

Efectele de încălzire sunt utile pentru răceli, ameliorează durerile reumatice. Extractele de unguente ajută persoanele care suferă osteoartrita. Mfluxul sanguin către articulația afectată este îmbunătățit.

Acestea îmbunătățesc digestibilitatea alimentelor grase și grele, deoarece promovează secreția sucurilor digestive și stimulează metabolismul.

De asemenea, este bine prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare. Conform ultimelor studii științifice, capsaicina ucide celulele care cauzează cancer, care cauzează cancer de prostată.

Cum să atenuați arderea ardeilor ?

Wow o ard prea mult, fața este rouă și lacrimile ies. Deci, ardeii pot arde pe limba nedorit. Ce să faci dacă supraviețuiește ?

Dacă l-am depășit cu chili. deci nu încercăm în niciun caz nu alungă cu apă. To este o greșeală obișnuită. De multe ori arderea se intensifică. Cel mai bun mod de a stinge focul în gură este cu lapte sau iaurt. O bucată de pâine va ajuta, de asemenea.