Știați că sărbătorim și o astfel de zi?
Inițiator feminist
Ziua internațională fără dietă a fost inițiată în Marea Britanie de feminista Mary Evans Young și a fost comemorată din 1992. Ziua este o sărbătoare a corpului, o acceptare a formelor și diversității sale. Scopul este de a conștientiza pericolele tulburărilor alimentare și de a scăpa oamenii de prejudecăți și idei despre un corp perfect. Simbolul acestei zile este o panglică albastră.
Dieta Atkinson periculoasă
Printre cele mai frecvente diete se numără dieta Atkinson, care elimină absolut carbohidrații, dar este cea mai rapidă în funcție de femei. Cu toate acestea, urmând această dietă, oamenii se plâng de probleme majore de sănătate.
Principiul acestei diete este că organismul arde mai întâi carbohidrații ca sursă de energie și apoi îi transformă în grăsimi. Cu toate acestea, în cazul consumului excesiv de carbohidrați, nu are loc arderea adecvată a grăsimilor și adesea nu există o combustie completă a glucidelor în sine.
Prin urmare, este așa-numitul o dietă ketogenică, în care se consumă alimente grase și se evită carbohidrații.
Are două faze - cea inițială, când aportul de carbohidrați este strict limitat la maximum 20g pe zi, adică aproximativ 1/2 dintr-o patiserie graham sau 30g prune uscate.
Aceasta este urmată de o fază de adăugare lentă treptată de carbohidrați înapoi în dietă.
Dieta, oh dieta.
Astăzi cunoaștem un număr enorm de tipuri de diete și adevărul este că este încă o afacere imensă, aproape ca cea farmaceutică. În fiecare zi există o veste, când dieta este cea mai eficientă, dar trebuie să vă amintiți, că singurul lucru care funcționează este exercițiul regulat și ecuația ENERGIE ACCEPTATĂ .
Și doamnelor, desigur, un zâmbet pe buze.