Simți că ești cu adevărat fericit? Sau mai degrabă spuneți că veți fi mai fericiți doar când veți obține ceva? ... Numai când veți obține un loc de muncă mai bun, găsiți partenerul potrivit, pierdeți 5 kilograme, plecați în vacanță?

Toate aceste circumstanțe pot aduce o contribuție semnificativă la fericirea noastră, dar nu cu prețul de a nu fi fericiți dacă nu o avem chiar acum. Viziunile noastre sunt o modalitate minunată de a atinge noi obiective și obiective, de a vă deplasa undeva mai departe. Cu toate acestea, este foarte probabil ca. dacă nu putem fi fericiți aici și acum - cu ceea ce avem acum, nu vom fi fericiți nici după ce ne-am atins următorul obiectiv. Vom căuta un alt obiectiv și vom dori să realizăm ceva „mai bun și mai mare” decât avem din nou. Și așa tot timpul ... un efort constant pentru a urmări altceva și nou.

astie

Cred că este foarte important să realizăm asta fericirea nu stă cu adevărat în alte obiecte, ci în capacitatea noastră de a experimenta fericirea. S-ar putea să vă amintiți o situație în care vă aflați într-un loc frumos (de exemplu în vacanță), dar din moment ce vă certați cu partenerul sau cu părinții, nu v-ați bucurat deloc de frumusețea din jur. De ce? Pentru că interiorul tău era furios și gândurile îți fugeau în continuare către partener sau părinți. Nu ai putea să te odihnești pur și simplu într-o stare fără gânduri și să percepi pe deplin împrejurimile. Se spune că nu ai fost cu adevărat prezent.

Numai într-o stare de vigilență și prezență trăim viața din plin și cu bucurie sinceră. Mulți trăiesc această stare fără gânduri în orice activitate pe care o iubesc: dans, gătit, pictură, călărie și așa mai departe. Știi starea? Cu siguranță da. Și cu siguranță veți fi de acord că ați dori să o experimentați cât mai des posibil. Dar ca?

Deoarece de obicei nu putem dansa toată ziua, dar trebuie să facem și alte activități, este bine să învățăm o tehnică care să ne readucă la noi înșine, să ne calmeze și să ne readucă în prezent.

Această tehnică este foarte simplă:

Mai întâi trebuie să ne dăm seama că nu vom fi niciodată fericiți în viitor sau în amintirile din trecut. Singurul lucru care există cu adevărat este doar moment aici și acum. Ce se întâmplă chiar acum. De exemplu, sunt la serviciu acum. Sau că iau prânzul cu un prieten acum. Orice ți se întâmplă este viața pe care o trăiești acum. Și numai în acest moment puteți găsi adevărata fericire și bucurie.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să vă planificați viitorul și să lucrați pentru a vă realiza viziunile, visele și obiectivele. Încă facem totul ca înainte, dar suntem conștienți de asta Fericirea ne aduce doar cum ne simțim acum. Contează doar cum îmi trăiesc viața în momentul prezent. Pentru fiecare oră, zi, lună următoare trăiesc eu numai când se întâmplă.

Îmi place următoarea afirmație: „Fii fericit cu ceea ce ai în timp ce lucrezi la ceea ce vrei să realizezi”. Surprinde modul în care încerc să trăiesc singur. Să fiu recunoscător pentru ceea ce am în viață: pentru sănătate, familia mea, oamenii din jurul meu, munca semnificativă, societatea fără conflicte majore, natura slovacă frumoasă ...

Gândul la ceea ce am deja mă face fericit, bogat și recunoscător. Într-un moment de recunoștință pentru toate acestea, sunt prezent în prezență, pace și bucurie. În același timp, totuși, lucrez și pentru a fi mai creativ, pentru a merge mai departe și a construi ceva. Când înțelegeți cu adevărat acest lucru, veți descoperi că nu există niciun conflict: viața este armonioasă dacă putem experimenta pacea în prezent și, de asemenea, putem crea energie pentru a merge mai departe. Cred că vei reuși:-).