atenție

Copiilor tăi le plac și cerealele? Nu sunt la fel de sănătoși și potriviți pentru copii precum se confruntă.

Bol de cereale pentru micul dejun = mic dejun sănătos, acest slogan se revarsă asupra noastră din reclame la fiecare pas.

Ovăz, porumb, grâu îmbogățit cu vitamine și minerale, un astfel de amestec miroase o combinație puternic sănătoasă tot ce firimiturile noastre au nevoie la micul dejun și apoi le consumă în timpul zilei. Este într-adevăr asa de?

Nu ratați: medicul vă sfătuiește: să mâncați pentru grădinițe și școlari: Cum ar trebui să arate?

Cerealele nu sunt la fel de sănătoase pe cât arată

Expert american în nutriție sănătoasă Dr. Jennifer Harris a venit şocant fapt când a comparat valoarea nutritivă a cerealelor pentru micul dejun și a conurilor de ciocolată pentru copii.

Sum-sum, cerealele nici măcar aproape nu sunt mai sănătoși alegere micul dejun ca conurile de pin (ca să nu fiu complet sceptic, cerealele conțin în continuare mai multe fibre).

În plus, s-a constatat că cerealele pentru copii conțin o 85% mai mult zahăr, Cu 60% mai multă sare și cu 65% mai puține fibre.

Prea mult zahăr în copilărie crește riscul de obezitate, diabet, boli de inimă, cancer și probleme hepatice. Frumos constatare tulburătoare, ce zici?

Citește și: Mic dejun timp de 7 zile. Sfaturi și inspirație pentru tine.

Tastați MAMA și pe mine:

Dacă cerealele și diversele produse de patiserie pentru micul dejun sunt o delicatesă preferată a micuților tăi, nu le refuza, le poți evoca acasă cereale sănătoase și gustoase. Adăugați fructe, unt de arahide, puțin lapte în fulgi de ovăz (fără aromă, fără adaos de zahăr) și condimentați cu stevia.

Dacă totuși decideți să continuați să cumpărați cereale, citiți întotdeauna compoziția sau cumpărați-le în magazinele ecologice.

Puteți găsi, de asemenea, câteva sfaturi bune pentru micul dejun pentru REȚETE: