băuturi

Acțiune

Fără îndoială, cel mai bun mod de a umple corpul este cu un somn de bună calitate. În caz extrem, când patul cald nu este încă vizibil, vor ajunge chiar și la o băutură energizantă încurajatoare. Pentru alții, această băutură este o parte permanentă a regimului lor de băut. Cum ne afectează efectiv aceste băuturi corpul? În articolul următor, vom răspunde la cele mai importante întrebări despre ele!

Ce conțin băuturile energizante?

Băuturile energizante se bazează, de obicei, pe o combinație de cofeină și zahăr, care ar trebui să dea corpului uman o performanță fizică sau mentală crescută. Taurina este, de asemenea, un ingredient foarte comun. Această substanță este foarte eficientă în combinație cu cofeina menționată și ajută la întârzierea apariției oboselii. În plus, la acest tip de băutură se adaugă diferiți coloranți sau conservanți, care depind întotdeauna de producătorul specific.

În alte băuturi energizante, se adaugă alte stimulente, cum ar fi efedrina. Stimulează sistemul nervos central și ajută la eliminarea oboselii. Se folosesc și extracte din guarana sau din holly paraguayan, din frunzele cărora se prepară ceai maté. Unii producători adaugă, de asemenea, ginseng, vitamine B, un carbohidrat numit glucuronolactonă, creatină sau molecule de L-carnitină. Îndulcitorii artificiali, la rândul lor, ajută la copleșirea gustului fierbinte al cofeinei.

Ele într-adevăr alimentează corpul cu energie?

După cum sa menționat mai sus, băuturile energizante conțin o cantitate mare de substanțe care sunt concepute pentru a furniza energie organismului și a întârzia oboseala. Aminoacidul taurin este implicat în procesele metabolice din creier. Prezența sa în organism crește concentrația și induce un sentiment de bunăstare. De asemenea, ajută la reducerea senzației de oboseală, de exemplu după exerciții. Ginsengul din organism reduce stresul și afectează nivelurile de energie.

Carnitina ajută la transformarea grăsimilor și keratina furnizează energie pentru contracțiile musculare. Glucuronolactona, la rândul său, îmbunătățește memoria, concentrarea și reduce oboseala. Băutura energizantă începe de obicei să funcționeze în organism la zece minute după ce a băut. Cofeina accelereaza ritmul cardiac si alte ingrediente asigura sensibilitate si concentrare. Cu toate acestea, trebuie adăugat un lucru important. Efectele majorității substanțelor conținute în băuturile energizante sunt de scurtă durată și pot dispărea în decurs de o oră.

Vei fi interesat

Lăstari de primăvară de tinere conifere: De ce să le colectăm?

    9 9
  • 05/06/2018

Aritmie cardiacă: Nu ignorați aceste simptome ale aritmiilor cardiace!

    17 4
  • 05/06/2018

Aceste băuturi ne pot dăuna?

Este adevărat că totul este foarte dăunător. Consumul pe termen lung și excesiv de băuturi energizante poate avea un efect negativ asupra sănătății umane. Acest tip de băutură împovărează întregul sistem circulator și nervos sau stomacul. Creșterile și scăderile constante ale nivelului de zahăr din sânge pot avea un efect negativ asupra echilibrului mental și pot provoca dureri de cap. Băuturile energizante, atunci când sunt consumate frecvent, pun în pericol și rinichii. O proporție mare de fructoză poate contribui la deteriorarea lor.

Nici nu putem uita că băuturile energizante sunt pline de zahăr. Consumul excesiv de băuturi puternic îndulcite crește riscul obezității și apariția cariilor dentare. Multe studii au confirmat și alte efecte negative ale acestor băuturi, cum ar fi durerea de stomac sau iritabilitatea. Deși băuturile energizante sunt concepute pentru a reîncărca corpul, pe termen lung pot provoca oboseală corporală excesivă și chiar tulburări de somn.

Vei fi interesat

Liliacul nu este doar un arbust ornamental. Nu crezi? Așadar, uitați-vă la efectele sale!

    308 6
  • 08.08.2018

Răni și acnee: ce au în comun? Vei fi uimit, dar sigur!

    75 4
  • 05/07/2018

Cine nu ar trebui să le consume?

Mai multe grupuri ar trebui să evite complet consumul de băuturi energizante. Acestea sunt, de exemplu, copii, femei însărcinate sau care alăptează și persoane bolnave. În mod îngrijorător, numărul copiilor care consumă băuturi energizante a crescut în ultimii ani. Cercetările efectuate în Elveția au arătat că un consum ridicat de cofeină poate duce la dezvoltarea creierului mai lentă la copii. Aceste băuturi afectează, de asemenea, negativ inima și, ulterior, înrăutățesc capacitatea de concentrare sau de somn bine. Băuturile energizante trebuie evitate și la pacienții cu tensiune arterială crescută.

Băuturile energizante sunt adesea servite cu alcool, de exemplu la diverse discoteci. Combinația de alcool și cofeină prezintă un risc real pentru organism și sănătate. Aceste două substanțe au un efect deshidratant împreună, diluează sângele și provoacă un puls mai rapid. De asemenea, stimulenții găsiți în băutură accelerează absorbția alcoolului și apariția efectelor acestuia. Agresivitatea, pierderea autocontrolului, leșinul sau chiar pierderea conștiinței pot apărea după consumarea acestei combinații de băuturi.