subiecte asemănătoare
Intestinul nu este ca o țeavă și cea mai mare prostie este utilizarea laxativelor și a dușurilor intestinale, avertizează nutriționistul doc. MUDr. Jana Jurkovicova, CSc.
O săptămână pe dietă lichidă nu este o grevă a foamei în adevăratul și periculosul sens al cuvântului, dacă aprovizionezi organismul cu substanțe nutritive sub formă de bulion, sucuri naturale de legume și fructe.
Greva foamei se subvertizează
Postul de o zi nu a rănit încă pe nimeni, dar restricționarea drastică a dietei pentru o lungă perioadă de timp va face ca organismul să nu aibă suficienți nutrienți, care se vor manifesta în diferite tulburări. „Durerile de cap, durerile abdominale sau diareea pot fi semne ale perturbării interne a corpului, cu siguranță nu detoxifiere”, subliniază dr. Jana Jurkovičová. Dacă decideți să faceți o grevă a foamei severe, așteptați-vă ca organismul să dezvolte produse toxice care altfel nu ar apărea. „Greva foamei mai lungă nu înseamnă detoxifiere, dimpotrivă, îți intoxici corpul”, îndeamnă medicul.
Intestinul nu este o conductă
Potrivit dr. Jana Jurkovičová, intestinul gros nu poate fi comparat cu conducta. „Este un corp foarte plin de viață și de lucru intens, care este capabil să funcționeze corespunzător pentru viață cu o îngrijire minimă și fără intervenții drastice inutile din exterior. Tot ceea ce organismul nu poate folosi din alimente este excretat de intestin, este funcția sa naturală. Există multe bacterii prietenoase în intestinul gros al unei persoane sănătoase, care, printre altele, împiedică multiplicarea microorganismelor patogene, putrefactive și a altor microorganisme nedorite. Orice interferență neglijentă cu microflora sa o va perturba grav. Dușul intestinal spală bacteriile prietenoase și face loc ciupercilor, drojdiilor și bacteriilor patogene. Clismele repetate perturbă de asemenea apărarea naturală a mucoasei intestinale ", adaugă MUDr. Jana Jurkovičová.
Cu apă și fibre
În loc de tratamente de curățare nenaturale, expertul recomandă consumul de alimente bogate în fibre și antioxidanți, multe fructe, legume, cereale integrale și produse lactate acide cu bacterii lactice. Fibrele măresc conținutul intestinal, crește motilitatea intestinală și grăbește dieta, reduce absorbția substanțelor nedorite, previne formarea constipației și a hemoroizilor. Împreună cu suficientă apă, este un mod ideal de a vă curăța ușor și natural intestinele.
Atenție
Acordați, de asemenea, atenție băuturilor de detoxifiere „garantate”, pulberilor, tabletelor sau plasturilor și diverselor „dispozitive profesionale de detoxifiere” electrice sau electromagnetice. Sfatul care, cu ajutorul detoxifierii, promite să vindece boli grave, cu care medicamentul de top de astăzi nu poate face față, poate fi, de asemenea, periculos.
Sfaturi sănătoase Multe băuturi din plante și ceaiuri detoxifiante disponibile în comerț, chiar și foarte scumpe, conțin alcaloizi, care pot otrăvi organismul și slăbi inutil funcția de curățare a ficatului dacă sunt utilizate excesiv. Ceaiurile obișnuite din plante sau fructe neindulcite sunt mult mai sănătoase și mai ieftine.
Intestinele sunt cele mai dăunătoare pentru:
- multă grăsime
- carne
- carne afumata
- mancare la conserva
- zahăr
- sare
Opinia expertului
doc. MUDr. Jana Jurkovicova, CSc.
Termenul de detoxifiere este înțeles de mulți pentru a curăța tractul digestiv, în special intestinul gros, prin intermediul unui duș intestinal. Promotorii săi descriu, de obicei, în mod colorat modul în care intestinul este poluat și infestat cu bacterii patogene, ciuperci și paraziți și îl aseamănă cu un canal de canalizare înfundat. Cu toate acestea, un duș intestinal este doar un nume puțin mai plăcut pentru o clismă, turnând lichid în rect și colon. Dacă aveți paraziți, ciuperci și alți agenți patogeni în intestin, mai devreme sau mai târziu va trebui să consultați un medic care vă va sugera tratament, dar cu siguranță nu va fi un duș intestinal.!