În cele mai frumoase sărbători ale anului, suntem adesea tentați să încercăm chiar și fructe exotice necunoscute. Dar uneori trebuie să fii atent.

kaki

Kaki se poate lăuda cu multe proprietăți utile pentru organism, dar utilizarea anumitor contraindicații trebuie luată în considerare la utilizarea acestuia. Am pregătit pentru dvs. informații despre beneficiile acestui fruct pentru organism.

Kaki conține următoarele vitamine și minerale:

  • vitamina C;
  • vitamina A;
  • calciu;
  • magneziu;
  • fosfor;
  • fier;
  • potasiu;
  • beta caroten;
  • retinol;
  • antioxidanți;
  • acizi organici;
  • taninuri;
  • proteine;
  • pectină;
  • fibre dietetice.

Primele simptome ale menopauzei: cum să încetinească acest proces ireversibil?

Pentru care organe și sisteme ale corpului este util caștiul?

  1. Sistem digestiv - pectina este potrivită pentru tulburările digestive.
  2. Sistemul cardiovascular - întărește atât vasele de sânge, cât și inima (vitaminele C și R, potasiu).
  3. Tiroida - Iodul, care este prezent în acest fruct, are un efect pozitiv asupra funcționării glandei tiroide. Ajută la evitarea diferitelor tipuri de tulburări cauzate de disfuncția tiroidiană.
  4. Profilaxia calculilor renali (datorită magneziului).
  5. Retinolul ajută la protejarea organismului împotriva cancerului.
  6. Beta-carotenul este util pentru vedere.
  7. Kaki accelerează și regenerarea corpului.
  8. Fructul întărește sistemul imunitar.
  9. Antioxidanții ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, astfel încât măștile faciale sunt bune pentru întinerirea pielii.
  10. Fierul conținut de kaki este util în anemie.
  11. Vitamina A este utilă pentru ficat, păr, piele, dinți și ochi.
  12. Khaki ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism.
  13. Calmează nervii și face sistemul nervos mai rezistent la stres.

Horoscop mare pentru 2018 - Anul câinelui pământesc

Când mâncați kaki nu este recomandat?

În ciuda beneficiilor kakiului, aceste persoane ar trebui să o evite:

  • cei care suferă de constipație;
  • persoane cu cicatrici abdominale ca urmare a operațiilor efectuate;
  • persoanele care suferă de diabet trebuie să fie foarte atenți la cantitatea de kaki pe care o consumă (este mai bine să consultați un medic);
  • pacienți cu gastrită;
  • cei care au boli ale sistemului urinar.

Fructele coapte trebuie culese pentru consum. Pentru majoritatea oamenilor, „doza” recomandată de curmale este de 1-2 fructe pe zi. În ceea ce privește proprietățile dietetice ale kakiului, este o boabă relativ scăzută de calorii și conține o cantitate mare de fibre.

Consumul de kaki nu este recomandat nici măcar copiilor sub trei ani din cauza amenințării obstrucției intestinale.