MUDr. Vladislav Abaffy, internist Sursa: www.hippokrates.sk

mudr

Coronavirusul, dar și alte boli necesită disciplina noastră

Boala este cauzată de un coronavirus, se transmite de la persoană la persoană. Potrivit epidemiologului ceh prof. MUDr. Berbecul majoritatea bolilor sunt mai ușoare și nu necesită spitalizare. Trebuie remarcat faptul că nu toți cei care sunt testați pozitiv sunt bolnavi. Conform datelor din Coreea de Sud, cele mai testate pozitiv au fost în grupa de vârstă 20-30 de ani, dar în același timp există cele mai puține boli din acest grup, dimpotrivă, cele mai multe boli în raport cu cele testate au fost în grupa de vârstă peste 65 de ani.

Pe măsură ce boala se dezvoltă, prezintă o serie de simptome tipice, care sunt similare cu gripa în unele stadii. Cele mai frecvente simptome sunt febră/febră, pierderea mirosului/gustului, tuse, respirație rapidă, oboseală, dureri în gât, congestie nazală, dureri musculare și articulare, cefalee, la unele persoane pot exista simptome stomacale/intestinale, cum ar fi senzația de rău, vărsături, diaree, deși acestea sunt mai frecvente la copii.

După cum am menționat mai sus, majoritatea bolilor sunt ușoare, iar tratamentul simptomatic este suficient, repaus la pat, băuturi calde, pur și simplu, culcați-vă sincer. Desigur, este necesar să se respecte condițiile de igienă și, de asemenea, în gospodărie cel puțin ** condițiile de bază de izolare de membrii sănătoși ai familiei **. Purtarea unui voal ar trebui să devină o chestiune firească dacă o persoană este bolnavă. Până acum, am întâlnit acest lucru, în special în cultura estică, unde purtarea unui voal în timpul răcelii comune este o manifestare de mare considerație pentru alte persoane. Dacă avem răceală și mergem la muncă sau în societate, cel puțin încercăm să nu infectăm alte persoane din jurul nostru.

Pe lângă respectarea igienei și a distanței chiar și cu o răceală obișnuită, ar trebui să devină un lucru firesc pentru fiecare dintre noi., nu știi niciodată dacă există lângă tine o persoană cu un sistem imunitar slăbit, pentru care chiar și o răceală obișnuită poate provoca complicații mai grave. Grupurile de vârstă vulnerabile cu vârsta peste 70 de ani, la care apar boli cronice mai grave, sunt, de asemenea, vulnerabile.

Corpul folosește totul pentru a supraviețui bolii cu orice preț

În combaterea virusului (și nu doar a virusului, ci cu fiecare infecție), organismul folosește toate mijloacele disponibile pentru a suprima infecția. În „teoria triajului”, un astfel de comportament al organismului este denumit Supraviețuire scurtă - sănătate îndelungată, Cu alte cuvinte, organismul își va folosi toate resursele disponibile pentru a-și recâștiga sănătatea, indiferent de faptul că acest lucru poate avea consecințe pentru sănătatea ulterioară.

Corpul nostru este atât de programat genetic încât după ce a depășit boala, încearcă să completeze toate vitaminele, mineralele și proteinele consumate (proteine). Desigur, vom vorbi despre vitamine și minerale - dacă le-a consumat, trebuie să le completeze. Dar este important pentru proteine, deoarece corpul nostru produce o cantitate imensă din ele și pentru aceasta are nevoie de aminoacizii potriviți, ca elemente de bază ale proteinelor. Toate enzimele sunt compuse din aminoacizi, precum și hormoni și transmițătoare - molecule de proteine ​​care servesc drept mesageri și transmit informații importante în corpul nostru. Neurotransmițătorii joacă acest rol în sistemul nervos și în comunicarea dintre creier și organele individuale.

Asta înseamnă că ar trebui să o facem în consecință reglați-vă dieta după depășirea bolii. Dar în viața de zi cu zi, ne întoarcem pur și simplu la dieta anterioară, care în marea majoritate a cazurilor se bazează pe alimente procesate industrial cu aditivi, coloranți, stabilizatori și conservanți. În astfel de alimente, corpul nostru cu greu poate găsi elementele necesare, iar rezultatul este că ne obligă să mâncăm din nou. Bunicii noștri s-au bazat pe experiența generațiilor anterioare și au gătit întotdeauna după boală supa de carne cu ou - Va fi dificil să găsești o sursă mai ideală din toți aminoacizii necesari.

Vitamine importante trebuie adăugate în timpul și după boală

Totuși, ceea ce este întotdeauna important când vine vorba de boli infecțioase este prevenirea. Prevenirea pe de o parte înseamnă măsuri igienice - igienă crescută, distanță, voal de protecție și, pe de altă parte întărirea imunității. Funcționarea corectă a sistemului imunitar și a sănătății noastre depinde de stilul nostru de viață și nutriție.

Din mai multe cercetări recente, este clar că hipovitaminoză apar mai des decât credem. Scăderea nivelului de vitamina C vedem în principal la pacienții cu boli cronice, dar și la persoanele sănătoase. Acestea sunt în principal vitaminele C și D, care sunt direct implicate în reglarea imunității. Găsim și deficit de oligoelemente precum fierul și zincul. Primim vitamina C în dietă, o persoană nu are ocazia să o producă și este pe deplin dependentă de aportul alimentar. Cu fiecare boală, nevoia sa crește de mai multe ori și nu numai cu boala, nevoia sa oscilează în timpul zilei și este, de asemenea, crescută de stres, efort fizic și altele asemenea. Suplimentarea cu fructe este acum discutabilă, cercetările alimentare arată că cantitatea de vitamina C din fructe - în special în mere - a scăzut cu peste 50% în ultimii 60 de ani. Cea mai bună sursă este legume proaspete ideal de la cultivatorii locali, care are cea mai scurtă cale de la cultivator la consumator.

Pentru asta în caz de boală, este recomandabil să suplimentați vitamina C și să continuați chiar și după ce boala a dispărut, astfel încât nivelul vitaminei C să fie setat la nivelul cerut.

Desigur, cea mai bună sursă de vitamina C este o dietă naturală, dar în dieta noastră avem și prea multe zaharuri sub formă de polizaharide. Cercetări recente sugerează că zahărul este substanța problematică, deoarece împinge vitamina C din legarea sa de suprafața celulei, reducând disponibilitatea sa la fiecare celulă.

Este similar cu vitamina D, care intră direct în procesele imune. Deși vorbim despre vitamină, metabolismul acesteia este controlat de peste 200 de gene. Fiecare celulă și chiar nucleul fiecărei celule au un receptor de vitamina D. Multe studii indică literalmente o epidemie de deficit de vitamina D. Cei mai răi sunt persoanele în vârstă de peste 65 de ani, care sunt afectate nu numai de vitamina D, ci și vitamina C și alte substanțe, inclusiv oligoelemente. Și aici felul în care mâncăm joacă un rol important. Vitamina D se dizolvă în grăsimi și acesta este un rezultat logic în obsesia la modă de astăzi pentru alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, aparținem regiunilor cu consum redus de pește.

În prevenirea și tratamentul infecțiilor din trecut, este adecvat nu numai suplimentarea acestor vitamine, ci și a altor vitamine, minerale și oligoelemente. La fel de important ca o alimentație adecvată este stilul de viață. Activitatea fizică regulată nu numai că va îmbunătăți rezistența mentală, ci și funcționarea generală a corpului.