O mică degustare din publicația Aha! - 90 de poziții de dragoste. Am selectat 10 poziții în care veți arde cele mai multe calorii.

dragoste

1. Conexiune suspendată
Arde 300 kcal: Când remodelați mobilierul acasă timp de o oră, ardeți aceeași cantitate de kilocalorii.

Cum se face: Bărbatul se sprijină de perete, femeia își înfășoară brațele în jurul gâtului, bărbatul apoi îl ridică și îl ține fie de coapse, fie își înfășoară mâinile sub fundul ei.
Atenție: un bărbat își poate lăsa partenerul pe pământ! Această poziție este cu adevărat provocatoare.

A ars 300 kcal: este același lucru cu o oră de lucrări de întreținere a casei.


Cum se face: Femeia stă în brațul bărbatului în fața lui și ambii își țin reciproc picioarele la înălțimea gleznei. Acest lucru le permite să se balanseze înainte și înapoi și să imite mișcarea unui leagăn.
Ferește-te de: Fii atent cu spatele, altfel poți întinde un mușchi și, în loc să faci sex, te vei zdrobi în durere!

A ars 270 kcal: este la fel ca o jumătate de oră pe o bicicletă de antrenament.

Cum se face: un bărbat se așează și își ridică partenerul, așezându-i picioarele pe antebrațe și mișcând-o dintr-o parte în alta.
Feriți-vă de: Aveți grijă de spate, astfel încât să nu vă întindeți mușchii!

Arde 260 kcal: Aceasta corespunde unei ore de mers activ al câinilor.

Arde 260 kcal: Într-o oră de grădinărit, arzi aceeași cantitate de kilocalorii.

Arde 250 kcal: aceasta corespunde unei jumătăți de oră de dans la discotecă.


Cum se face: Bărbatul stă cu picioarele larg deschise, femeia se întinde între ele, își îndoaie picioarele de piept și își sprijină coatele de pat.
Atenție: chiar și în această poziție, aveți grijă cu spatele, astfel încât să nu întindeți mușchii.