Poziția inițială (v. N.) - întins pe burtă
Masajul spatelui în direcții orizontale și verticale. Durata masajului - 2-3 minute. Secțiunea IV, situată în partea dreaptă (stânga). Aceștia masează mușchii suprafețelor laterale ale abdomenului, feselor, coapselor anterioare și exterioare.
Secțiunea IV. Alcool
Masajul se rostogolește de-a lungul rectului mușchilor abdominali. Procedura recomandată nu sa mișcat, așa că au fost eliberate. Sensul masajului (auto-masaj) - protecție împotriva acumulării de grăsime. Tonifică aceste grupe musculare și are un efect pozitiv asupra constipației. Procedura se efectuează cel mai bine dimineața pe stomacul gol. Durată - 1 până la 2 minute.
I. Domnul stă pe un scaun (canapea), în picioare
Rolați masajul de-a lungul coloanei vertebrale, feselor, articulației umărului în direcții diferite: în sus și în jos, de la o parte la alta, în diagonală. Doar 10-20 de mișcări. I. Domnul stă pe un scaun (canapea), în picioare. Masajul suprafețelor din față și din spate ale stomacului se deplasează spre linie de jos în sus. Începeți cu un impact ușor, terminați mai puternic. Durata - 3-4 minute.
Secțiunea IV. Alcool, așezat, în picioare
Șoldurile de masaj sunt cheltuite pe suprafețele din față, din spate, interioare și exterioare. Evitați acumularea puternică în interiorul coapselor, feselor și ar trebui să dezvăluie un masaj mai puternic. Durata tratamentului - 2 până la 3 minute.