ROMA - Respirație neplăcută după cină? Sudoare neplăcută după exerciții? Mulți dintre factorii care provoacă mirosuri neatractive sunt cunoscuți, dar există și alții la care nu ne-am aștepta, precum o rochie rapidă dimineața sau cât de mulți carbohidrați consumăm, scrie cotidianul italian Corriere della Sera. Unele dintre aceste cauze ale mirosului urât sunt menționate de profesorul Antonio Di Pietro, directorul Institutului Dermatologic Vita Cutis din Milano.

1. Te-ai uscat prost după duș

Uscarea neglijentă poate provoca probleme în timpul zilei, deoarece umezeala în pliurile pielii, în special între degetele de la picioare și sub sâni, creează un teren de reproducere pentru bacterii și ciuperci, care împreună cu aceasta provoacă un miros neplăcut.

neplăcut

2. Îți plac mâncarea picantă

De exemplu, usturoiul sau curry-ul pot duce la respirație urât mirositoare și transpirație neplăcută. Majoritatea acestor substanțe sunt metabolizate în intestine și ficat, dar unele sunt absorbite în sânge și eliberate prin plămâni și pori. Acest fenomen poate dura câteva ore. Mirosul de usturoi este îndepărtat dacă mănânci salată sau măr imediat după ce ai mâncat.

3. Dacă vă spălați doar dinții

Dacă nu vă curățați limba, este posibil ca respirația dvs. să nu fie atât de proaspătă pe cât doriți. Limba este acoperită cu mii de papile mici, în care particulele microscopice de alimente se pot bloca. Apa de gură poate fi capabilă, dar este mai bine să folosiți un raclet pentru a îndepărta bacteriile, celulele moarte și resturile de alimente.

4. Ești foarte stresat

Corpul gestionează presiunea transpira mai mult. Încercați să beți un decoct de salvie. Are efecte anti-stres și dacă îl bei cu înghițituri mici toată ziua, reduce și transpirația.

5. Ai sforăit mult noaptea

Dormitul cu gura deschisă îți usucă gura, unde celulele moarte se acumulează pe limbă și pe gingii, iar acest lucru poate duce la respirație urât mirositoare în dimineața. În plus, alcoolul băut la culcare poate duce la sforăit. Pe lângă igiena orală, sucul de lămâie sau iaurtul pot ajuta dimineața.

6. Folosiți deodorant în loc de antiperspirant

Deodorantul maschează mirosurile, în timp ce antiperspirantul blochează excreția transpirației.

7. Unele medicamente provoacă uscăciunea gurii și, prin urmare, respirația urât mirositoare

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă prescrie utilizarea sau pentru a vă prescrie un alt medicament. Bea apă des pentru a stimula producția de salivă și pentru a păstra umezeala în gură. Limitați consumul de cafea și încercați să respirați prin nas.

8. Prea multă proteină în dietă

Mai ales dacă urmați o dietă cu hiperproteine, aceasta poate provoca respirație urât mirositoare. Glucidele sunt o sursă de energie pentru organism și, atunci când sunt puține, depozitele de grăsime sunt arse, eliberând cetone în sânge. Acestea au un miros neplăcut.

9. Îmbrăcăminte din elastan sau lycra

Acest tip de îmbrăcăminte, adesea folosit în special pentru sport, provoacă și miros corporal. Prin urmare, alegeți în schimb substanțe respirabile, de ex. bumbac.

10. Rece

Respirația poate fi afectată și de răceală. Un nas înfundat ne face să respirăm prin gură, împiedicând saliva să ne păstreze umezeala în gură. Studiile clinice au arătat că clătirea nasului cu apă călduță sărată este un mod sigur și ieftin de a slăbi și curăța nasul.

11. Încălțăminte închisă

Este un teren de reproducere pentru bacterii. Când nu porți șosete vara, nu ai ce să transpiri. Utilizați un antiperspirant pe interiorul piciorului și între degete sau pulbere antifungică. Seara, scufundați picioarele într-o baie de două părți de apă și o parte de oțet sau un decoct de ceai negru timp de o jumătate de oră.

12. Nu-ți plac iaurturile

Intestinele sănătoase previn balonarea. Iaurtul și alte produse fermentate precum kefirul conțin probiotice, bacterii sănătoase care ajută digestia. Microflora intestinală este ca orice alt organ și trebuie menținută sănătoasă.