23.9. 2010 Slăbire sănătoasă, alimentație adecvată, zeci de diete nereușite, sfaturi despre cum să mănânci în caz de probleme de sănătate - astfel de probleme îi deranjează pe marea majoritate dintre voi.

nostru

Shutterstock

Popular de pe web

Frumoasa Mirka Partlová continuă ȘOCANTĂ: AHA, ce altceva mai poate face. Vai, știi și tu asta?

Partea întunecată a blocării: fiica mea s-a schimbat, nu se poate comporta în societate și cel mai rău este.

Aduceți-vă la garderobă viața și deveniți o stea: ACESTI influenți frumoși vă vor sfătui cum să o faceți!

Momina Judiny pe o curajoasă FOTO: Cum a schimbat-o maternitatea? Așteaptă până îl vezi. WOW!

Parišková după luni de chimioterapie: În cele din urmă la televizor fără perucă. Uau, uită-te la ea!

Articole similare

Slăbește în funcție de grupa de sânge și te vei simți în formă

Legat de subiect

Cum să o facă

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Sfatul bunicii

Am decis să vă ajutăm și vă vom răspunde la orice întrebări urgente la care ar trebui să știți răspunsul.

Ce poți mânca și ce nu? Regulile de bază ale fiecărei diete

Mulți dintre prietenii mei au încercat o dietă de 90 de zile. Ce părere aveți despre această metodă? Merită să-l încerc?

De fapt, nu recomandăm nimănui această dietă, deoarece este prea drastică. Adaptând dieta la cerințele dvs., obțineți rezultate mult mai bune.

Evit carnea de când eram copil, dar nu pot rezista carbohidraților. Desigur, știu că trebuie să renunț la pâine și paste. Cum îmi pot diversifica dieta dacă exclud ouă, pește și carne din ea?

Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și laptele cu conținut scăzut de grăsimi alimentează corpul cu calciu, deci asigurați-vă că nu evitați aceste alimente. Puteți mânca pâine și paste, dar răsfățați-vă cu o jumătate de porție și așezați legume proaspete sau înăbușite pe o farfurie. Desigur, un antrenament zilnic de 30-40 de minute vă va ajuta cu siguranță în eforturile dvs.

Fiica mea de cinci ani este predispusă la îngrășare, are un gust foarte dulce. Poate fi periculos pentru ea?

Contactați mai întâi un medic pediatru. Trebuie să înlocuiți treptat dulciurile cu fructe proaspete, dar o mică bomboană pe zi cu siguranță nu vă va răni copilul.

Există o dietă cu celulită? Este posibil să pierzi o coajă de portocală neplăcută prin slăbire?

Da, unele femei au celulită tocmai pentru că s-au îngrășat și în același timp au talente ereditare pentru aceasta. Dacă apare ca urmare a unei diete necorespunzătoare, există o șansă reală de a o îmbunătăți, dar nu mai mult de 2-3 grade. Efectul pozitiv durează atâta timp cât este urmat stilul de viață potrivit.

Am avut trei atacuri de cord și mi s-a operat inima. Din păcate, cântăresc 105 kilograme și am 56 de ani. Aș vrea să slăbesc.

Primul nostru sfat este să vă vizitați medicul în spital pentru a pierde în greutate în siguranță și având în vedere sănătatea dumneavoastră. Este important să înlocuiți produsele lactate cu cele cu un conținut mai scăzut de grăsimi, în special brânza. Trebuie să uitați de carnea prăjită și legumele prăjite. Ar trebui să beți 1,5 litri de apă potabilă pe zi. Ar trebui să excludeți complet dulciurile.

Este adevărat că metabolismul încetinește după împlinirea vârstei de 30 de ani? Dacă da, cu atât mai puțin să mâncăm, astfel încât să nu ne îngrășăm?

Fiecare are propriile sale caracteristici biologice unice, deci nu este posibil să spunem exact când, dar la o anumită vârstă nevoia noastră de nutrienți se schimbă cu adevărat.