Și bătrânii maters știau asta

Gastroenterologul amintește că mulți pacienți vin la el cu probleme digestive funcționale, care reprezintă 30-40% din cazuri din ambulatoriu. Cu toate acestea, mulți pacienți suferă și de boli ale esofagului, stomacului, ficatului, vezicii biliare, pancreasului sau intestinelor.

aveți

„Fiecare parte a tractului digestiv este importantă, nu trebuie doar să o respectați, ci și să aveți grijă de ea. O bună digestie este esențială pentru buna funcționare a corpului nostru. Nu numai stomacul, ci și intestinele sănătoase sunt arma principală împotriva tuturor capcanelor periculoase care ne slăbesc corpul. Știm că o imunitate bună rezidă în ele ", spune MUDr. Bubán.

Digestia sănătoasă este ajutată și de alimente selectate, pe care ar trebui să le includeți cu siguranță în meniul dvs. În cazul unor dificultăți digestive minore, putem ajuta preventiv, pe lângă prepararea alimentelor, și prin consumul de apă minerală naturală. „Suntem în Slovacia, așa că vom susține cu siguranță bryndza, dar să nu uităm nici feniculul. De asemenea, semințe de in, legume fermentate, salată din legume cu frunze. Acestea sunt sfaturile dovedite ale vechilor noastre mame și nu au greșit niciodată. Și noi medicii suntem de acord cu ei ", recunoaște MUDr. Bubán. Consumul de apă minerală Budiš aduce, de asemenea, ușurare atunci când consumați alimente ", adaugă gastroenterologul.

Stomacul nu vă va mulțumi pentru aceste alimente

Există, de asemenea, o mulțime de amenințări care se ascund în bucătărie. „Pe stomacul gol, cel mai bine este să eviți anumite alimente. Deseori, cineva are un sentiment de minerit și nu se simte bine. Acestea sunt, de exemplu, sucuri de fructe cu un conținut ridicat de zahăr, sucuri de fructe pline cu zahăr rafinat și, de asemenea, roșii, mai ales dacă suferiți de reflux ", avertizează medicul. Potrivit acestuia, cafeaua și ceaiul, citricele sau aluatul acru și foietaj sunt, de asemenea, sperietori. Greața se poate manifesta într-o mare varietate de moduri.
Potrivit MUDr. Buna digestie a bulei se poate transforma în durere neplăcută, balonare, gargară și senzație de greutate. În același timp, el adaugă că copiii care urmează exemplele proaste ale părinților lor pot experimenta, de asemenea, mineritul.

Importanța băutului și a mineralelor pentru o mai bună digestie

Când mâncați, nu uitați să beți. Gastroenterologul atrage atenția asupra problemelor digestive atunci când mănâncă în exces și amintește pacienților de efectele apei minerale naturale. Nu numai că potolește setea, dar, datorită conținutului bogat de minerale, susține și buna funcționare a corpului. „S-a dovedit că ne putem ajuta și pe noi înșine, bând mai des ape minerale naturale. De exemplu, o astfel de apă minerală Budiš are, datorită conținutului de bicarbonați și sulfați, pe lângă alte beneficii pentru sănătate, și un efect benefic asupra sistemului digestiv. Conținutul de sulfați îmbunătățește mobilitatea intestinelor și previne astfel constipația, care este o tulburare comună a tractului digestiv ", explică medicul.

Efectul pozitiv al apei minerale Budiš asupra digestiei este confirmat și de experți într-un raport balneologic. În apa populară, există bicarbonați care leagă acizii liberi în stomac. La rândul lor, sulfații ameliorează sindroamele intestinului iritabil. Apele cu sulfat de calciu au nu numai un efect antiinflamator în tractul digestiv, ci și în infecțiile tractului urinar. Astfel, specialiștii în domeniu sunt de acord că consumul mai frecvent de cantități mici de apă bicarbonat ajută la suprimarea continuă a acidității gastrice. Bând apă carbogazoasă, membranele mucoase ale tractului digestiv sunt perfuzate, se stimulează producția de suc gastric și se accelerează absorbția nutrienților din alimente. „Am verificat și la pacienții mei că apa minerală Budiš le aduce un efect calmant, pe care îl caută atunci când mănâncă alimente”, adaugă MUDr. Miloš Bubán.

Figură de vis și stomac sănătos

Nici cele mai bune detoxifiere nu sunt cea mai bună alternativă. Dr. Bubán nu recomandă diete exagerate și drastice: „Preferați moderarea și poate vă răsfățați cu o zi de„ curățare ”o dată pe săptămână. O mulțime de lichide, fructe și legume. Cu toate acestea, în niciun caz nu copiați fără rost, ne-fiziologice pentru corp, proceduri dăunătoare organismului. ”Chiar și pe drumul către figura de vis, nu ar trebui să uitați de funcționarea sănătoasă a stomacului.

Eliminând unele alimente cu calorii, îți poți ajuta obiectivul de fitness, dar și digestia. „Concentrați-vă pe eliminarea alimentelor grase și foarte dulci și acordați atenție pregătirii adecvate. Evitați alimentele prăjite, afumate sau conservate. Este întotdeauna cel mai bine să preparați alimente proaspăt preparate, care ar trebui, de asemenea, consumate proaspete și nu întârziate pentru alte zile. Subliniem și felurile de mâncare potrivite în care pregătim mâncarea ", sfătuiește MUDr. Bubán.