Acesta servește atât ca ajutor, cât și ca prevenire.

alcalină

Până la 30-40 la sută din populația noastră suferă de probleme digestive, așa că este dificil să găsim pe cineva dintre noi care să nu fi suferit dureri de stomac neplăcute sau arsuri la stomac sau să nu fi exagerat cu alimente sau alcool.

În același timp, în cazul unor dificultăți digestive minore, ne putem ajuta mai ales cu apele minerale și alimentele cu caracter alcalin.

Deci, în loc de cantitate, ar trebui să ne bazăm pe calitatea dietei și să oferim corpului nostru suficiente lichide de calitate.

„Când vine vorba de supraalimentare, este întotdeauna când rupem raportul corect dintre grăsimi, carbohidrați sau proteine ​​ingerate. Dacă oferim corpului nostru prea multe dulciuri sau, de exemplu, alimente grase, digestia noastră va încetini și o vom încărca ", explică Pavel Blažíček, un biochimist și diagnostic de laborator.

Graba vieții moderne îi face pe mulți dintre noi să ne dezvoltăm obiceiuri alimentare proaste.

Aportul regulat de alimente, precum și exercițiile fizice și reducerea stresului stau la baza unui tract digestiv sănătos.

Doare foarte tare

Acest lucru se aplică și alcoolului. „Cu cât bem mai mult alcool, cu atât digestia trebuie să lupte mai greu. Chiar și vinul va face stomacul să se golească mai încet.

Dacă bem un pahar de bere, vin sau distilat, alcoolul conținut va pătrunde în fluxul nostru sanguin prin tractul digestiv și de acolo se va răspândi în tot corpul - totul în câteva minute.

Orice aliment din stomac încetinește acest proces, dar de îndată ce alcoolul intră în creier, acesta afectează centrele de control ale organismului - și provoacă intoxicație ”, explică Blažíček.

Cu toate acestea, majoritatea alcoolului intră în intestin.

„De acolo, foarte ușor (datorită faptului că etanolul este o moleculă mică) pătrunde în fluxul sanguin. Greața la băut nu este cauzată de alcool, ci de produsul său acetaldehidă, din care se formează acid acetic și care acidifică organismul. Cu cât bem mai mult, cu atât se formează mai multă acetaldehidă și suferim mai mult de greață ", adaugă el.

Și în timp ce după alcool ar trebui să bem în principal nesaturate, după ce am mâncat din nou băuturi saturate sau apă minerală. Apele minerale alcaline au un efect pozitiv asupra activității intestinelor și a sistemului digestiv.

Ele elimină acidificarea mediului stomacal și reglează activitatea generală a stomacului. Prin urmare, este necesar să le furnizați organismului în mod regulat și în cantități suficiente.

„În caz de probleme cu stomacul, este recomandat să beți ceașca dimineața pe stomacul gol și după masă. În caz de probleme digestive, beți o ceașcă înainte de fiecare masă ”, recomandă Blažíček.

Chiar și pentru arderea în curând

În mod ideal, totuși, nu ar trebui să ne gândim la consumul de ape minerale alcaline până când nu există probleme cu stomacul, ci să ne adresăm și ca prevenire împotriva arsurilor la stomac.

Poate că toată lumea a experimentat cel puțin o dată senzația de arsură neplăcută din spatele sternului, care uneori iese în gât.

Acest lucru se întâmplă atunci când alimentele sunt transferate prin esofag în stomac, un mușchi numit sfincter esofagian inferior nu se închide, permițând mâncării și acidului să se deplaseze înapoi.

Arsurile la stomac nu trebuie subestimate, este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, afectează până la 50 la sută din oameni. Declanșatorul este consumul de cantități mari de alimente procesate și mai ales de zaharuri, dar și de nicotină și alcool sau cofeină.

Pe lângă consumul regulat de ape alcaline, putem ajuta și cu alimente alcaline, cum ar fi legume crude, fructe, migdale, cereale integrale, în special mei, miere și clorofilă.