23 ianuarie 2018
Autor: Simona Lichá
Fotografie: Shutterstock, arhiva Kristína Saalová
Unii oameni stau pe schiuri ca adulți, pentru alții schiatul este o bucurie încă de la o vârstă fragedă. Dacă vă întrebați cum să vă introduceți copilul în schi, primiți sfaturi de la profesioniști. L-am întrebat pe experimentatul antrenor de schi Kristína Saalová despre ce nu ar trebui să lipsească copilului pe pârtie, cum să-l motiveze și ce intensitate a învățării să aleagă.
Când să începeți și cât să investiți
Vârsta la care îi dai mai întâi copilului tău ghete de schi nu este atât de importantă. „Depinde de dezvoltarea copilului, de atenția și de disponibilitatea acestuia de a învăța ceva nou. Cred că în jurul vârstei de trei ani, este indicat să testăm pentru prima dată dacă copilul este pregătit și dacă i-ar plăcea să schieze ", sfătuiește antrenorul și fostul reprezentant în schi alpin Kristína Saalová, adăugând că în calitate de părinte nu trebuie să investească mulți bani la început. „Vă recomandăm să închiriați echipamentul mai întâi la un magazin de închiriere sau de la prieteni, pentru că nu știți niciodată dacă copilului îi va plăcea să schieze. La o vârstă atât de fragedă, cumpărarea de echipamente este riscantă ".
În plus, un strat de îmbrăcăminte va ajuta, materialele nu contează
Fie că închiriați echipament de schi sau îl cumpărați, nu uitați cel mai important lucru. „În primii ani de învățare, schiurile, schiurile, hainele de schi sunt suficiente pentru un mic schior, iar o cască este foarte importantă. Adăugăm stâlpi de schi la copii numai după aproximativ doi sau trei ani în școala de schi ", spune Kristína.
Hainele de schi trebuie să fie suficient de calde în primul rând. „Practic, nu este prescris ce materiale ar trebui să fie folosite pentru schiat, dar copiii au ochii destul de reci, așa că ar trebui să am mai degrabă un alt strat în rezervă, pe care să-l pot purta copilului în cazul unei ierni grozave. Copiii mai mici preferă mănușile decât mâinile lor. Hota sau batista este adesea folosită împotriva iernii și a vântului, împotriva suflării și a frigului ulterior ", spune antrenorul.
Mai întâi urcând dealul, apoi cu liftul
Înainte ca copilul să urce pe schiuri, este important să-i explicăm ce poate întâlni pe pantă și cum să reacționeze la situație. „La început, copiii se pregătesc pe loc, ar trebui să se familiarizeze cu alunecarea schiurilor lor, trebuie învățați să se ridice de la sol, să urce pe deal sau pe un copac sau lateral, să se întoarcă pe loc și curând. Copiii trebuie învățați cum să frâneze (cum să pună schiurile în față, adică plugul). Doar după ce am însușit aceste elemente de bază aș alege să merg cu liftul ", recomandă Kristína.
În funcție de primele ore de schi, trebuie să alegeți și un tip de teleschi potrivit. „La început, cele mai potrivite sunt diferite variante de ascensoare cu frânghie sau centură, care sunt adesea folosite în zonele școlilor de schi, apoi este un scaun și abia atunci aș încerca un pomu sau o ancoră”, sfătuiește antrenorul.
Un părinte ca instructor sau școală de schi
Unii părinți își învață copiii singuri, alții se bazează pe școlile de schi. Kristína Saalová susține că experiența și tehnica părinților sunt importante într-un astfel de caz. „Este adesea cea mai mare greșeală că nici părinții nu sunt buni schiori. Ar trebui să aibă o anumită cantitate de auto-reflectare și să admită că copilul lor va fi mai bine învățat să schieze de către un profesionist cu experiență. De multe ori își pierd obiectivitatea și li se pare că copilul lor este un schior excelent, deși acest lucru poate să nu fie adevărat, așa că opinia unei persoane neinteresate este potrivită ", spune antrenorul.
La început, părinții trebuie să se asigure că copilul nu este distrus prea mult și că sportul nu îl descurajează. „O lecție cu un instructor durează de obicei 60 de minute, care este momentul optim pentru învățare, deoarece un copil mic nu va păstra atenția mai mult timp cu o abordare individuală intensivă. Cu toate acestea, dacă părinții decid să pună copilul într-un club de schi, un antrenament durează de la două la trei ore cu pauze. Este munca cu copiii în echipă, deci există și timp pentru distracție și antrenamentul se desfășoară într-un mod jucăuș. Pentru copiii mai mici, antrenamentul pe deal în weekend este suficient. Este important să te adaptezi la nevoile copilului tău, astfel încât să nu-l forțezi prea mult. Odată cu înaintarea în vârstă, numărul antrenamentelor crește și se adaugă antrenamente de fitness ", el descrie etapele învățării.
Învățarea în grup este mai distractivă pentru copil
Nu pentru toți copiii, învățarea în grup este cea mai eficientă. „Pentru copii mici sau începători complet, este potrivită o lecție individuală, în care copilul trebuie să rămână concentrat, deoarece instructorul sau antrenorul îl supraveghează constant și nu are pe cine să se ascundă în spate. Cu toate acestea, este foarte individual, deoarece unii copii lucrează mai bine în echipă, unde pot privi pe alții și pot învăța de la ei în același timp. Pentru copiii mai mari și mai avansați, acesta este motivul pentru care echipa este mai potrivită, deoarece este mai distractivă pentru ei și deseori așteaptă cu nerăbdare prietenii. Din propria mea experiență, știu că totul este mai ușor în echipă, chiar dacă este un sport individual ", spune Kristína Saalová.
Mulți copii nu întâlnesc schiul până la școala primară. Ne-a interesat dacă într-un astfel de caz este datoria părintelui să familiarizeze copilul cu schiurile înainte de antrenamentul de schi. „Cu siguranță ar fi mai potrivit să familiarizați copilul cu schiul, dar nu toată lumea are această oportunitate. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie o problemă dacă ați ratat-o, deoarece, potrivit legii, instructorii sau profesorii ar trebui să fie instruiți în pregătirea la schi după finalizarea unui curs de schi. Copilul ar trebui să obțină suficiente informații pe care poate nici părintele nu le controlează ", explică antrenorul.
Tehnica potrivită înseamnă un risc mai mic
Cum să motivați un copil să nu renunțe în primele ore mai dificile de pe pantă? „Fiecare părinte știe ce plătește pentru copilul său. Din punctul de vedere al antrenorului, este mai complicat. El ar trebui să cunoască copilul cât mai curând posibil și, în ciuda unei zile mai proaste, să găsească întotdeauna ceva pentru care îl poate lăuda ”, spune Krístína. „Este necesar să-l avertizăm pe copil ce se poate întâmpla pe schiuri și la ce trebuie să fim atenți. Este necesar să practici tehnica de schi cu el, deoarece tehnica potrivită înseamnă un risc mai mic ", conchide antrenorul.
Despre Kristína Saalová
Lucrează în clubul de schi Kartik din Banská Bystrica, o poți întâlni în stațiunea de schi Krpáčovo pentru antrenament cu copiii. A început antrenorul după ce a absolvit Universitatea Matej Bel, unde a studiat antrenorul și educația fizică. În timpul carierei sale profesionale, a reprezentat Republica Slovacă în schi alpin, în 2014 a ajuns la Jocurile Olimpice de la Sochi. În prezent are propriul serviciu de schi, antrenează copii și spune că munca ei compensează nevoia de a petrece timpul la munte și pe pârtiile unde a crescut.