Nu sunteți sigur ce să faceți pentru un mic dejun rapid, dar ușor? Încercați această rețetă de potrivire excelentă, care vă va începe perfect într-o zi de succes. Avocado la cuptor cu ou și somon, vă va îndeplini toate ideile despre un mic dejun sănătos, gustos și hrănitor.
Număr de porții: 1
Preparare: 20 minute
Ingrediente:
- avocado
- felie de somon
- 2 oua
- crenguță de mărar
- sare
- piper
Abordare:
Tăiați avocado pe lungime în două jumătăți și îndepărtați cu grijă piatra cu o lingură. Putem, de asemenea, să cioplim o bucată de carne - vom regla gaura la dimensiunea ouălor. Așezăm o felie de somon în spațiul creat, batem întregul ou și așezăm pe el bucăți de crenguță de mărar după gust. Așezați jumătate din avocado într-un vas de copt tapetat cu hârtie de copt, cu pielea în jos. Se sare, se condimentează și se pune într-un cuptor încălzit la 200 ° C. Se coace 10-15 minute. Se servește cu pâine integrală prăjită.