O delicatesă simplă potrivită pentru micul dejun sau ca o sărbătoare sănătoasă pentru oaspeți - ou copt în șuncă cu spanac și brânză. Un alt tratament rapid, neobișnuit și mai ales gustos pentru familia sau oaspeții tăi. La urma urmei, șunca și brânza nu trebuie să stea în picioare pe pâine. Pregătiți-le în acest mod jucăuș și ascundeți o surpriză plăcută sub ou, cum ar fi spanacul și brânza. Acest simplu canapea hipocalorică plină de proteine va mulțumi oricui oricând.

șuncă

Probabil că toți iubitorii de ouă la micul dejun vor veni în momentul în care stau în bucătărie dimineața și se gândesc la modul de preparare a acestor ouă. Ce să schimbăm, să facem special, să ne îmbunătățim și cum să ne pregătim la fel și totuși puțin diferit. Am o soluție - alegeți o matriță pentru muffins sau forme din silicon și veniți să compuneți cu mine. Creăm pereți din șuncă și punem tot ceea ce ne dorim înăuntru. De asemenea, puteți arunca măsline, ardei, ierburi, mai multă brânză, pe scurt, orice poate fi ascuns sub un ou. Oul copt este fraged și foarte gustos.

Cu un conținut scăzut de calorii și carbohidrați, acestea sunt aceste ouă coapte din ingredientele care stau la baza frigiderelor celor mai mulți dintre noi. Încercați acest ou copt imediat ce obțineți un gust pentru ceva sărat, rapid, gustos și hrănitor. Da!