yogami

Ayurveda este considerată a fi cea mai veche știință a vindecării. Cuvântul Ayurveda înseamnă „știința vieții”. Provenită din India, are peste 5.000 de ani și este adesea denumită „mama tuturor medicamentelor”. Provine din cultura antică și de mii de ani a fost transmis oral de către maeștri studenților lor.

Ayurveda pune un mare accent pe prevenire și conduce o persoană către sănătate în așa fel încât să o încurajeze să acorde atenție echilibrului său general de viață, gândirii adecvate, nutriției, stilului de viață și utilizării plantelor. Cunoștințele ayurvedice ne învață cum să realizăm un echilibru al corpului, minții și conștiinței în conformitate cu constituția individuală și ce schimbări în stilul de viață trebuie făcute pentru a atinge acest echilibru și a-l menține pe termen lung.

Esența Ayurveda

Așa cum toată lumea are o amprentă digitală unică, conform credinței ayurvedice, toată lumea are o structură energetică unică.

Este o combinație specifică de calități fizice, mentale și emoționale. Există trei tipuri de energie de bază numite. doshi prezent în fiecare ființă umană.

Trei doze: Vata, Pitta și Kapha

Conform teoriei ayurvedice, funcțiile corporale și mentale ale omului sunt controlate de trei forțe elementare numite doshas. Sunt Vata, Pitta A Kapha. Combinația de aer și spațiu creează un dosha Vata. Focul și apa sunt caracteristice dosha Pitta (funcționează pe principiul transformării și metabolismului). Pământul și apa formează principiul permanenței, dosha Kapha. Pentru ca fluidele și substanțele nutritive necesare organismului să funcționeze pentru a intra în celule, au nevoie de energie. Energia este, de asemenea, necesară pentru a procesa (metaboliza) substanțele nutritive din celule, a le lubrifia și a păstra structura celulară.

Vata este energia mișcării, pitta este energia digestiei sau metabilismului, iar kapha este energia lubrifierii și a structurii. Fiecare individ este o combinație unică a acestor trei principii, apărute în momentul concepției. Aceasta creează tipul său constitutiv de bază, care poate fi influențat în timpul vieții, dar esența sa rămâne neschimbată. Este tipic pentru majoritatea oamenilor să predomine unul sau două principii (de exemplu, vata-pitta, pitta-kapha etc.). Dacă una dintre doze este dezechilibrată, corpul nostru va răspunde la aceasta printr-o boală. O persoană sănătoasă are doze în echilibru. Principiul de bază al tratamentului în Ayurveda este de a restabili armonia sau echilibrul celor trei dosha. Terapia Ayurveda este concentrată individual. Include aromoterapie, terapie pe bază de plante, exerciții fizice, exerciții de respirație, dietă, terapie de detoxifiere, yoga, terapie marma, meditație, terapie de masaj, terapie colorată și cu piatră.

Este important să ne dăm seama că Ayurveda oamenilor nu este împărțită doar în trei grupuri - Vata, Pitta și Kapha. Există o serie de combinații și variații bazate pe aceste trei energii. La naștere, aceste componente sunt date omului în diferite proporții, iar când acesta moare, activitatea lor se încheie. Cele cinci elemente revin la starea lor inițială. Vata, Pitta și Kapha sunt la fel de importante și într-o oarecare măsură ele apar pentru fiecare dintre noi.

În timpul vieții noastre, suntem expuși la o serie de influențe interne și externe care supără echilibrul original și ne pot schimba constituția. Stresele emoționale și fizice includ, de exemplu, starea emoțională, opțiunile nutriționale și alimentare, anotimpurile și vremea, leziunile fizice, munca și relațiile de familie. Înțelegând acest factor, putem lua măsuri care neutralizează sau minimizează efectul acestora sau elimină cauzele dezechilibrelor și ne ajută să restabilim constituția inițială. Echilibrul este o ordine naturală, dezechilibrul este o mizerie (haos). Sănătatea este ordine, boala este tulburarea ei. Dacă înțelegem natura și structura haosului, putem restabili ordinea.

APĂ este energia subtilă a mișcării

Reprezintă principiul mișcării, controlează mișcările vegetative ale corpului. Acesta mediază schimbul și mișcarea substanțelor și fluidelor între organele individuale, coordonarea metabolismului și sistemele individuale din organism, este responsabil pentru respirație, peristaltism și funcția inimii. El este însărcinat cu schimbul de informații în sistemul nervos, datorită căruia dezvoltăm și „mișcarea” gândurilor noastre, a activității mentale și a comunicării. În corpul uman, Vata are sarcina de a gestiona respirația, mestecarea, înghițirea, circulația sângelui și ritmul cardiac, sistemul musculo-scheletic (adică musculoscheletal), activitatea sistemului nervos și digestiv, inclusiv mișcarea alimentelor prin tractul digestiv și excreția tuturor Deseuri.

Când echilibrul este echilibrat, încurajează creativitatea și flexibilitatea. În dezechilibru, vata este cauza fricii și anxietății.

PITTA se manifestă ca sistemul metabolic al corpului

Pitta este principiul asimilării, transformării și digestiei. Corpul nostru primește și procesează nu numai mâncare, ci și informații și gânduri din lumea din jurul nostru. Există o legătură strânsă între digestie, modul de gândire și natură. Pitta decide asupra metabolismului, vederii, pielii, temperaturii corpului, dar și asupra inteligenței și emoțiilor. Pitta controlează digestia alimentelor și băuturilor, conversia nutrienților în corp și, de asemenea, procesarea gândurilor și ideilor în minte. Afectează funcția vederii și asigură temperatura corpului.

Când pitta este în echilibru, promovează înțelegerea și inteligența. O pitta dezechilibrată provoacă furie, ură și gelozie.

KAPHA este energia care modelează structurile corpului

Kapha înseamnă forță fizică și vitalitate. Reprezintă principiul conservării, creșterii și stabilității. Sarcina sa principală este de a crea suport, la nivelul corpului are grijă în principal de mușchi, țesut adipos și calitatea scheletului. Kapha este foarte important pentru conservarea vieții, deoarece stochează în organism substanțele necesare creșterii și reînnoirii celulelor, afectează semnificativ puterea sistemului imunitar și participă la producerea de plasmă, toate secrețiile din corp și lichidul sinovial, permițând articulații. La nivel mental, este opusul lui Vata, reprezintă pacea, răbdarea și perseverența. Kapha este format din elementele Pământului și Apei. Oferă o bază fizică pentru energia Vata și Pitty, nutriție articulară și sprijin structural pentru corp sub formă de țesut muscular, adipos și osos.

Într-o stare de echilibru, kapha se manifestă în dragoste, pace și reconciliere. Când este dezechilibrat, provoacă atașament, lăcomie și invidie.

În viață întâlnim multe sarcini și oportunități. Există multe lucruri asupra cărora nu avem control, dar ceea ce putem influența este nutriția și stilul nostru de viață. O alimentație și un stil de viață adecvate întăresc corpul, mintea și conștiința noastră.