Timpurile agitate de astăzi fac apel direct din când în când pentru a opri și a câștiga o nouă forță. Când spunem relaxare, ne gândim imediat la activități precum o cină plăcută cu un partener, ascultarea de muzică bună și, mai presus de toate, o baie relaxantă. Oricât de ciudat ar suna, scăldatul într-o cadă de baie necesită un anumit manual. Altfel, îmbibarea fierbinte în apă ne poate răni cu adevărat.
Băi pozitive
Iubitorii băilor fierbinți s-ar putea să nu știe nici măcar ce efecte benefice are hobby-ul lor asupra corpului uman. În timpul băii, există flux de sânge către piele, dar și flux de sânge către organe. În mod natural, transpirăm mai intens în timpul scăldatului, ceea ce elimină substanțele nocive din corpul nostru. Nu în ultimul rând, trebuie subliniat deja menționatul efect relaxant al băii de apă, care are un efect extrem de benefic împotriva stresului.
Cum să procedați la baie?
Ar trebui să faceți un duș rapid înainte de a vă scufunda în apele fierbinți ale căzii. Acest lucru vă va pregăti corpul pentru baie și, de asemenea, va scăpa de impuritățile de suprafață. La umplerea băii cu apă, se aplică o regulă clară de succesiune. Apă mai întâi, apoi tu.
Verificați temeinic temperatura apei după umplere și adăugați apă rece dacă este necesar. Fiecare corp uman este individual, așa că folosiți mâna pentru a controla temperatura apei. Chiar și apa potrivită pentru ochi nu înseamnă o intrare rapidă în cadă. Aveți grijă și permiteți părților individuale ale corpului să se aclimatizeze. Intră în cadă și așteaptă un timp, așează-te încet, ține din nou câteva secunde, apoi relaxează-te complet la căldura apei.
Cum se evită efectele negative ale băii
Respectarea manualului anterior de introducere a băii nu înseamnă sfârșitul regulilor unei băi sănătoase. Amintiți-vă, de asemenea, că nu ar trebui să stați în cadă mai mult de 15 până la 20 de minute. O oră de bătaie în apă fierbinte (cu împerechere obișnuită) vă poate slăbi prea mult corpul. Într-un astfel de caz, baia este menționată neplăcut în special de persoanele cu presiune scăzută, care, după o baie lungă, s-au întunecat cu adevărat în fața ochilor.
Chiar dacă, conform scenariilor filmelor americane, ar trebui să „împachetați” un pahar de șampanie în cadă ca parte a relaxării, mai bine nu o faceți. Baia fierbinte sângerează corpul oricum, iar alcoolul adăugat poate crește și mai mult această sângerare. Această combinație provoacă dureri de cap, iar medicii avertizează că poate provoca un accident vascular cerebral.
Cui nu i se recomandă o baie?
Hobby-urile la baie trebuie evitate în special de femeile care suferă de inflamații ale organelor genitale și ale vezicii urinare. Mai ales persoanele care suferă de hipertensiune arterială nu ar trebui să exagereze cu cada. Dacă totuși vor să se răsfețe relaxarea relaxantă din când în când, atunci temperatura apei nu trebuie să depășească temperatura corpului lor, adică aproximativ treizeci și șapte de grade.
Femeile însărcinate nu se pot scălda?
În paragraful anterior, este posibil să vă așteptați la femeile însărcinate despre care se spune că nu pot face baie. Acest fapt este deja considerat un mit. Ginecologii recomandă chiar și o baie femeilor ca o modalitate excelentă de relaxare și relaxare. Cu toate acestea, chiar și în cazul femeilor însărcinate, temperatura apei nu poate depăși treizeci și șapte de grade.
Cum să vă faceți șederea în baie mai plăcută
Apa fierbinte în sine are un efect relaxant asupra corpului uman, dar în zilele noastre ne oferă ceva în plus. Cu toate acestea, putem adăuga câteva uleiuri în baie, în funcție de efectul dorit al băii. Puteți cumpăra preparate relaxante, revitalizante, vindecătoare sau chiar de slăbire sub formă de săruri sau geluri în fiecare farmacie și farmacie. Pentru ca baia să fie și mai plăcută, nu uitați bețele de tămâie și lumânările. Și, în sfârșit, ce fel de relaxare ar fi dacă nu te-ai putea răsfăța cu o muzică relaxantă plăcută.
Ritualul „băii”
Nu trebuie să renunți la corpul tău nici după o baie. Imediat după ce ați ieșit din baie, răsfățați-vă un moment într-un halat de baie sau un prosop aspru. Este de înțeles că cel mai ideal capăt al unei căzi cu hidromasaj ar fi un masaj plăcut de la un partener. Dacă ai alături un astfel de lux, atunci fii sigur că îl folosești. În caz contrar, ajungeți la uleiurile și cremele de masaj.
Nu este nevoie să exagerați prea mult cu scăldatul în cadă
Deși baia fierbinte este foarte plăcută, nu ar trebui să o exagerați cu frecvența ei. Va fi benefic organismului dacă vă tratați o dată sau de două ori pe săptămână.