banane

Varietate:
MJ: kg
Tara de origine:
Clasa de calitate: I.
Specificație:
Calibru:
Greutate/dimensiune:
Conținutul cutiei de expediere: 1

Descriere

Bananele cântăresc de obicei între 125-200g. O banană medie conține: 1,29g proteine, 105 calorii și 3,1g fibre. Valori nutritive
O banană medie conține: 1,29g proteine, 105 calorii și 3,1g fibre.

Minerale:
Potasiu - 422mg
Fosfor - 26mg
Magneziu - 32 mg
Mangan - 0,319 mg
Cupru - 0,092 mg
Seleniu - 1,2 ug
Sodiu - 1mg
Calciu - 6mg
Zinc - 0,18 mg
Fier - 0,31 mg Vitamine:
Acid folic - 24 ug
Acid pantotenic - 0,394 mg
Niacină - 0,785 mg
Vitamina A - 76 UI
Vitamina B1 (tiamina) - 0,037 mg
Vitamina B2 (riboflavină) - 0,086 mg
Vitamina B6 - 0,433 mg
Vitamina C - 10,3 mg
Vitamina E - 0,12 mg
Vitamina K - 0,6µg

Există aproximativ 1000 de soiuri diferite de banane în întreaga lume - cel mai faimos soi este Cavendish (banane mari de fructe). Alte soiuri cunoscute sunt: ​​bananele de zahăr pentru copii, bananele din fructe roșii, bananele din mere, bananele vegetale. Bananele vegetale trebuie fierte, iar cartofii sunt folosiți în Africa în același mod ca și în țara noastră. Un studiu al revistei medicale de vârf The New England Journal of Medicine afirmă că persoanele care consumă zilnic banane își reduc riscul de accident vascular cerebral cu până la 40%.

Rețetă plăcintă cu banane

0,5 cani ulei de floarea soarelui, 2/3 cani sirop de arțar sau miere, ouă, 3 banane, 2 cani făină de grâu integral, o linguriță de bicarbonat de sodiu, 0,5 cani cacao, zahăr pudră pentru garnitură.

Banam bananele într-o misiune de terci. Adăugați sirop de arțar, ulei, ouă și amestecați bine. Cernem făina cu bicarbonat de sodiu și cacao. Amestecăm masa de banane cu făina, dar nu o amestecăm suficient de mult doar pentru a combina ingredientele. Se toarnă aluatul într-o foaie de copt pătrată tapetată cu hârtie de copt și se coace într-un cuptor încălzit la 170 ° C timp de aproximativ 40 de minute. Se toarnă prăjitura coaptă pe grătar și se lasă să se răcească. Înainte de servire, tăiați cubulețe și presărați cu zahăr pudră.