21.6. 2007 4:00 În sfârșit, vara este aici și odată cu ea bombe de vitamine proaspete. Și ce simbolizează mai mult vara, cum ar fi culoarea galbenă strălucitoare și veselă a unei banane! Această delicatesă sănătoasă este plină de minerale, vitamine și carbohidrați „buni” și asigură astfel organismului energia necesară.
Bananele sunt o sursă excelentă de energie, în timp ce conțin un minim de grăsimi, colesterol și sodiu. Banana medie conține chiar mai puțin de 110 calorii și doar 0,6 grame de grăsime. Comparativ cu alte fructe, o banană conține de două ori mai mulți carbohidrați decât o portocală, de trei ori mai mult potasiu decât un măr și de zece ori mai multă vitamină B decât o pere. Datorită acestui fapt, bananele sunt un mijloc excelent de a sprijini gândirea, mențin concentrarea perfectă și îmbunătățesc memoria.
Bananele sunt un remediu excelent pentru pierderea în greutate. Acest fruct nutritiv vă va satisface perfect datorită conținutului ridicat de carbohidrați. Miturile conform cărora bananele provoacă supraponderalitate sunt nefondate. Aportul caloric mediu al unei diete sănătoase și echilibrate este de aproximativ 2.000 2.500 de calorii pe zi. O banană conține doar 110 calorii! Bananele sunt un depozit excelent de energie, deoarece organismul poate folosi imediat nutrienții din ea și astfel poate obține un aport rapid de energie. În același timp, glucoza și vitaminele intră în organism imediat după ce au mâncat banana și o pun în standby. Magneziul și vitamina B, la rândul lor, acționează împotriva stresului.
Autor: Publicitate cu plată
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Banane - Știați aceste fapte despre ele? Sfaturi și idei bune
- Nu trebuie doar să mâncați banane crude, ci vă vom sfătui cum să faceți chipsuri gustoase din ele
- Bananele cad de fapt încet atunci când sunt separate
- Bananele eliberează gaz etilenic, care este o parte naturală a procesului de coacere
- Banane, rețete cu banane (pagina cu 6 rețete)