Banda de alergat, uneori și banda de alergat, permite alergarea și mersul pe jos în confortul casei tale. Veți aprecia acest fapt mai ales pe vreme rea și în locuri în care pur și simplu nu este posibil să fugiți afară. Banda de alergat diferă în ceea ce privește construcția, parametrii de bază, precum și echipamentele și funcțiile suplimentare. Să aruncăm o privire la cum să alegeți o bandă de alergat.
Banda de alergare nemotorizată
Banda de alergat fără motor este întotdeauna echipată cu o acționare manuală cu volant. Principalul avantaj este depozitarea și prețul scăzut. Banda de alergare nemotorizată are puține opțiuni pentru reglare și reglare, rezistența curelei este reglată de o frână mecanică sau magnetică, de aceea este uneori denumită bandă de alergare magnetică.
- Preț scăzut.
- Poate fi utilizat fără conexiune electrică.
- Nevoia de a muta centura prin propria ta putere.
- Potrivit numai pentru utilizare ocazională și nesigură.
- Opțiuni de control și setare mai mici.
Banda de alergare motorizată
Banda de alergare motorizată este acționată de un motor electric alimentat de la rețea. Principalul avantaj este posibilitatea controlului vitezei și uneori și alegerea profilului pistei de alergare. Motoarele electrice pentru benzile de alergat sunt fabricate cu o putere de 1 - 5 CP.
- Posibilitatea reglării sarcinii.
- Mai multe tipuri de programe de încărcare.
- De obicei oferă multe alte caracteristici.
Dacă doriți să utilizați o bandă de alergat pentru scăderea în greutate, mențineți ritmul cardiac între 55 și 65% din maxim în timpul exercițiului.
Cum să alegi o bandă de alergat
Alegeți o bandă de alergat pentru un apartament în principal în funcție de capacitatea sa de încărcare, performanța dvs. sportivă și opțiunile de spațiu. Cu cât banda de alergare este mai mare, cu atât va fi mai bine și mai sigur să alergi pe ea.
Viteza maxima
Banda de alergare funcționează de obicei la viteze de la 0 la 20 km/h. Unele modele pot suporta viteze mai mari. Pentru exerciții frecvente și performanțe ridicate, banda de alergat trebuie să atingă o viteză de cel puțin 15 km/h.
Puterea motorului
Puterea motorului este legată de capacitatea de încărcare și frecvența utilizării curelei. Pentru o utilizare mai puțin frecventă, o bandă de alergat cu un motor cu o putere de 2 - 3 CP va fi suficientă, pentru o utilizare frecventă, este adecvată o putere mai mare de 4 - 5 CP.
Unitatea HP se bazează pe abrevierea putere cai. 1 CP corespunde la aproximativ 0,75 kW.
Capacitate de transport
Alegeți sarcina în funcție de cel mai greu alergător care va folosi banda de alergat. Durata de viață a mașinii crește de obicei odată cu capacitatea de încărcare. Banda de alergat are în mare parte o capacitate de încărcare de 100 - 170 kg.
Inclinare maxima
Banda de alergare înclinată permite o mișcare mai naturală și crește eficiența exercițiilor. Înclinarea poate fi de regulă reglată manual, hidraulic sau electronic de către un servomotor. Bandele de alergat au un control al pantei în intervalul 0 - 20 grade.
Mai multe sfaturi pentru a face alegerea corectă
Alegeți, de asemenea, o bandă de alergat în funcție de cât de des și intens vă veți exercita pe ea, care este greutatea dvs. și care sunt opțiunile dvs. pentru depozitarea benzii de alergat între exerciții.
- Pentru utilizare ocazională, alegeți o bandă de alergat nemotorizată ieftină și compactă.
- O bandă de alergare motorizată cu o putere de 2-3 CP (aprox. 2,3 kW) este potrivită pentru o utilizare mai frecventă.
- Pentru antrenament intensiv, alegeți o bandă de alergat cu cele mai mari dimensiuni posibile și o putere de 4 - 5 CP (aprox. 4,3 kW). De asemenea, luați în considerare ce alte caracteristici utile veți utiliza.
Utilizați nutriția sportivă pentru a completa substanțe importante în timpul și după exerciții.
Bande de alergare - caracteristici utile
Banda de alergat poate fi echipată cu multe funcții și funcții utile care îmbunătățesc calitatea exercițiului. Mai jos sunt cele mai frecvente.
- Afişa afișează de obicei informații despre timp, viteză, distanță, calorii arse și ritmul cardiac.
- Arzător de calorii convertește performanța alergătorului în calorii arse și afișează rezultatele pe ecran.
- Calculator poate regla banda de alergat în funcție de mai multe programe și, de asemenea, în funcție de ritmul cardiac al alergătorului.
- Detectarea ritmului cardiac vă permite să alegeți sarcina ideală. Pentru a măsura cu precizie ritmul cardiac și caloriile arse, unele modele acceptă curele de piept.
- Încărcați programele stabilesc viteza și profilul pistei.
- Controlul vitezei poate fi controlat manual sau electronic.
- Reglarea înclinării poate înclina banda de alergat până la 20 de grade.
- Suspensie poate fi reglat de obicei - protejează articulațiile de sarcinile de șoc.
- Elemente suplimentare include un suport pentru telefon mobil, un MP3 player și altele asemenea.
- Roți de transport acestea facilitează manipularea în cazul în care banda de alergare trebuie mutată.
Banda de alergare pentru rate ușor și rapid
O bandă de alergat de calitate nu este adesea cea mai ieftină. Dacă doriți să vă faceți fericiți, dar aveți de-a face cu aspectul financiar al lucrurilor, cumpărați o bandă de alergat de la noi în rate. Aveți la dispoziție mai multe opțiuni de credit - alegeți-o pe cea mai convenabilă pentru dvs.