Alergarea este în general considerată unul dintre cele mai sănătoase sporturi. Este potrivit atât pentru sexe, cât și pentru toate vârstele. În timpul alergării, arzi multe calorii, îți întărești inima și starea generală. Dezavantajul alergării este că necesită un mediu adecvat și vreme bună.
Nu toată lumea are un loc potrivit pentru a alerga lângă casa lor, iar iarna nu mai vrei să îmbraci adidași și să fugi de vântul înghețat. De aceea, „capete înțelepte” au venit cu o alternativă excelentă la antrenamentele în aer liber - o bandă de alergat.
Cum să alegi o bandă de alergat?
? Locația - este primul lucru pe care ar trebui să vă concentrați. Banda de alergat este un dispozitiv robust și trebuie să aveți suficient spațiu pentru aceasta. Este ideal dacă aveți o cameră separată unde vă puteți închide în timpul antrenamentului, datorită zgomotului mai mare al mașinii. La fel de important este compactitatea. Aflați cât de greu este să pliați dispozitivul și cât spațiu de stocare va ocupa.
? Intensitatea utilizării - dacă utilizați suportul doar ocazional, de exemplu iarna sau pe vreme rea, un model mai ieftin va fi suficient. Cu toate acestea, atunci când este utilizat în mod activ, investiți într-o bandă de alergat mai robustă, cu o construcție de calitate și caracteristici avansate. Modelele de cea mai înaltă calitate au piese metalice și garantează o durată lungă de viață.
? Greutate - banda de alergat trebuie să cântărească cu cel puțin 30% mai mult decât greutatea benzii de alergat
? Caracteristici - diferă de la model la model. Baza este modul de mers pe jos, alergare, setarea vitezei și înclinației, măsurarea timpului, distanței parcurse și contorului de calorii. De asemenea, pot exista diferențe în viteza maximă pe care centura este capabilă să o dezvolte. Amintiți-vă acest parametru, deoarece aparatul poate să nu fie suficient de puternic pentru dvs.