rezolvată

O bărbie dublă evocă de obicei o creștere bruscă a greutății la oameni. Cu toate acestea, kilogramele nu sunt singurul motiv pentru această problemă estetică. Ceea ce are efect asupra bărbiei duble și cum să o preveniți în mod eficient?

Care este o bărbie dublă?

Barbia dubla este alcatuita din exces de grasime si piele care se acumuleaza in jurul barbie. Dacă doriți să depășiți această problemă estetică, este important să cunoașteți cauza originii sale. Acest lucru poate fi cauzat de mai mulți factori, cum ar fi creșterea în greutate, procesul de îmbătrânire sau genetică.

Ceea ce provoacă o bărbie dublă?

Există mai multe cauze diferite ale unei bărbie duble. Înțelegerea factorilor de risc vă poate ajuta să evitați cu succes această inestetică acumulare de piele.

Supraponderal

Una dintre cele mai frecvente cauze ale bărbiei duble este supraponderalitatea sau grăsimea corporală. Persoanele care au probleme cu greutatea au un risc ridicat de a dezvolta o bărbie dublă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că, dacă nu aveți kilograme în plus, nu vă este aplicată o bărbie dublă.

Genetica

S-ar putea să fiți surprinși, dar genetică poate fi și motivul unei bărbie duble. Dacă membrii familiei dvs. au semne de bărbie dublă pe față, este probabil ca aceștia să vă apară în timp. Genetica afectează retenția de apă în organism, precum și depozitarea grăsimilor, care sunt cei doi factori de bază atribuți cel mai adesea formării unei bărbie duble. Obiceiurile alimentare au, de asemenea, un rol în dezvoltarea bărbiei duble.

Barbia dubla este, de asemenea, rezultatul unui proces de imbatranire naturala. Este firesc ca pielea să-și piardă elasticitatea în timp, iar mușchii feței să se relaxeze și să devină ușor slăbiți.

Cum să scapi de o bărbie dublă?

Exerciții de bărbie dublă

Simplu dar eficient. Există, de asemenea, exerciții pentru a întări pielea și a elimina bărbia dublă.

Fălcile înclinate

Înclinați-vă capul și priviți tavanul. Împingeți partea inferioară a maxilarului înainte pentru a simți tensiunea în zona bărbiei. Rămâneți în această poziție timp de aproximativ 10 secunde.

Exercițiu cu mingea

Așezați o minge mică de 5-10 inci sub bărbie. Strângeți bărbia și apăsați mingea. Repetați această mișcare de 25 de ori pe zi.

Exercițiu cu limba

Uită-te drept și scoate-ți limba cât de mult poți. Îndoiți limba în sus cât mai aproape de nas. Țineți timp de 10 secunde și eliberați limba.

Întinderea gâtului

Înclinați-vă capul înapoi și priviți în sus. Împingeți limba în climă. Țineți apăsat timp de 5 până la 10 secunde și eliberați.

Vitamina E

Creșterea incidenței bărbiei duble este eficientă prin creșterea aportului de vitamina E. Vitamina E este o componentă naturală a multor alimente, cum ar fi arahide, mere, nuci, leguminoase, orez brun și produse lactate.

Sursa: Pixabay (Pexels)

Mestecând

O altă metodă eficientă este de a mesteca în mod constant gumă de mestecat fără zahăr. O astfel de mestecare va întări partea în mișcare a maxilarului, va întări mușchii și va ajuta să scăpați de bărbia dublă.

Masaj

Un sfat excelent pentru ameliorarea semnelor unei bărbie duble este să vă masați maxilarul. Începeți de la gât și mergeți încet până la gură. Vă recomandăm să efectuați un astfel de masaj în fiecare zi cu câteva minute înainte de culcare.