Simțirea inimii bătând prea repede, sărirea bătăilor inimii sau bătăile neregulate vă poate îngrijora. Aceste simptome trebuie discutate întotdeauna cu un medic, deoarece acestea pot semnala o boală gravă, dar în majoritatea cazurilor cauza poate fi ușor eliminată. Dacă medicul dumneavoastră exclude o boală ascunsă, puteți rezolva această problemă cu remedii casnice.

bătăile

De obicei nu observăm bătăile inimii. Cu toate acestea, atunci când inima funcționează cu mai mult efort ca niciodată, o observăm imediat. Ritmul cardiac poate accelera anxietatea, deoarece creierul răspunde la pericolul perceput prin creșterea nivelului de adrenalină, pregătind corpul pentru o „evadare” sau „atac”. Inima bate mai repede și în timpul exercițiilor fizice, dar și în timpul febrei și al ingestiei de băuturi cofeinizate sau în caz de alergie alimentară.

Fibrilația arterială este un tip de bătăi neregulate ale inimii care afectează una din cincizeci de persoane cu vârsta peste 65 de ani. Poate fi cauzată de boli tiroidiene, boli vasculare sau alcool. Această afecțiune poate fi periculoasă. O altă cauză mai puțin gravă a unei bătăi neregulate a inimii este o defecțiune a valvei cardiace mitrale. Boala afectează până la una din douăzeci de persoane și este mai frecventă la femei. Necesită consultarea unui medic, dar de obicei nu are nevoie de tratament special.

Prevenirea

Puteți reduce riscul de palpitații și boli de inimă, menținându-vă în formă, făcând exerciții fizice în mod regulat, nu fumând, învățând să gestionați mijlocul, mâncând o dietă echilibrată și menținând greutatea potrivită proporțional cu înălțimea dumneavoastră.

Dacă palpitațiile sunt asociate cu stresul, luați timp pentru relaxare și masați în mod regulat. Dacă învățați să utilizați metode de gestionare a stresului, veți evita stimularea excesivă a inimii cauzată de nivelurile persistente de adrenalină din sânge.

Nutriție:

  • mâncați alimente bogate în acid folic, magneziu și vitaminele B6 și B12.
  • aruncați kilograme în plus
  • Aflați dacă sunteți alergic la orice alimente și săriți-le în dieta dvs. dacă sunteți,
  • nu beți și nu limitați cofeina și alcoolul

De asemenea, puteți fi tratat cu plante, care sunt ajutate de păducel, care îmbunătățește funcția inimii. Tratamentul poate fi efectuat și cu aromoterapie, unde se utilizează uleiuri liniștitoare (lavandă, maghiran dulce, portocală fierbinte sau ulei non-roll). Aruncați câteva picături pe batistă și inspirați.

De asemenea, exercițiile regulate de yoga cu respirație profundă și exercițiile de relaxare sau meditație vă vor ajuta să vă controlați activitatea inimii.

Când să vedeți un medic?

  • dacă suferiți de palpitații cardiace inexplicabile.
  • dacă vrei să începi să faci mișcare și ai trecut prin bătăi rapide ale inimii în trecut,
  • dacă intenționați să utilizați plante medicinale împotriva palpitațiilor inimii.

Solicitați imediat asistență medicală dacă:

- aveți dureri în piept, leșin, amețeli, vedere bruscă la sol, greață, dificultăți de respirație sau vă simțiți confuz.
- bătăile inimii sunt foarte neregulate, se schimbă sau aveți un puls mai mare de 140 de bătăi pe minut.

SURSA: ALEXANDROVÁ, J. și colab. 2001. Suntem tratați cu natură. Reader’s Digest Selection, unitate organizațională: Bratislava. 2001. ISBN 80-88983-13-4