Dacă sunteți serios în legătură cu regimul alimentar, nu trebuie să urmăriți doar ceea ce mâncați, ci și ceea ce beți. Răsfățați-vă cu băuturi delicioase care sunt sănătoase, potoliți-vă foamea și gustul dulce și, cel mai important, vă vor ajuta cu câteva kilograme jos.!

De ce să beți sucuri proaspete și să nu mâncați doar fructe întregi? Sucurile de fructe proaspete sunt mai bine digerate, iar organismul poate lua mai mult, de până la 4 ori mai multe vitamine din ele decât din fructele întregi. Prin extragerea fructelor sau legumelor, eliminați fibrele insolubile din fruct, dar limitează absorbția nutrienților. Fibra solubilă din suc rămâne și cu siguranță nu veți pierde efectele pozitive asupra sănătății. Fructele proaspete sunt absorbite de organism în câteva ore, sucul proaspăt în doar câteva minute! Astfel, corpul se poate concentra asupra curățării corpului mult mai repede.

care

1. Suc de ananas

Ananasul este foarte popular datorită gustului său dulce și astfel alungă cu ușurință „gusturile”. Valoarea sa calorică redusă joacă în favoarea noastră, așa că ne putem răsfăța cu ea în orice moment. Ananasul conține, de asemenea, o enzimă numită bromelaină, care descompune proteinele pentru a ajuta la digerarea și eliminarea deșeurilor din organism.

Ingrediente:

1/2 din ananas mediu

Abordare:

tăiați ananasul în bucăți mai mici și puneți-l cel mai bine în storcătorul cu șurub. Serviți imediat suc proaspăt.

2. Suc de roșii

Roșiile sunt bogate în vitamina C, crom și un conținut ridicat de fibre. Ca urmare, acestea previn senzația de foame și mențin un nivel constant de zahăr din sânge. Ingredientele picante (chili și condimente) și proteinele (iaurtul) vă vor ajuta să ardeți mai repede grăsimile.

Ingrediente:

100g roșii proaspete sau roșii cherry

3 linguri iaurt alb neindulcit

un praf de piper negru

Abordare:

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează. Adăugați apă treptat în funcție de densitatea necesară.

3. Limonadă de casă cu ghimbir

Citricele sunt populare în dietă, deoarece gustul lor acru îmblânzește gusturile noastre, în același timp „lovind” metabolismul și accelerează descompunerea grăsimilor. Nu numai citricele, ci și ghimbirul sunt un excelent antioxidant natural și sunt bogate în vitamine.

Ingrediente:

1 bucată mică de ghimbir proaspăt

miere sau zahăr din trestie

Abordare:

Cea mai bună modalitate de a lămâi și lămâi este cu un storcător de citrice. Tăiați ghimbirul felii, puneți-l într-o oală mică, adăugați scorțișoară, turnați apă și aduceți la fierbere. Ca urmare, ghimbirul se înmoaie și își eliberează sucul. Se lasă să se răcească. Apoi se toarnă totul într-un ulcior, se adaugă apă, se adaugă miere sau zahăr din trestie după gust, se gheață și se amestecă totul bine.

Pentru a obține efectul maxim al dietei, vă recomandăm o combinație de alimente, băuturi adecvate și nu uitați să vă mișcați! Vă dorim rezultate rapide și uimitoare!