În 2013, consumatorii din întreaga lume au cheltuit 39 de miliarde de dolari pentru ei. Băuturile energizante par a fi un simbol al zilelor noastre - și mulți sportivi au pariat pe ele. Cu toate acestea, efectele lor asupra organismului pot fi, de asemenea, dăunătoare.

reprezintă

Au o reputație proastă în rândul nutriționiștilor. „Pot fi un pericol”, avertizează Organizația Mondială a Sănătății. Academia Americană de Pediatrie specifică: „Copiii nu ar trebui să le consume deloc”.

Cu toate acestea, potrivit CNN, băuturile energizante se află sub supravegherea atentă a Asociației Americane a Producătorilor de Băuturi - care vă amintește că multe dintre ingredientele lor pot fi găsite și în alimentele comune controlate.

Majoritatea băuturilor energizante conțin de obicei cantități mari de cofeină, zaharuri adăugate și vitamine, cum ar fi vitamina B.

Veți găsi, de asemenea, stimulente precum guarana (o plantă care crește în Amazon), taurina (un aminoacid care se găsește în carne și pește) și L-carnitina (o substanță din corpul nostru care ajută la arderea grăsimilor pentru energie). „În combinație cu cofeina, efectul acestor substanțe poate fi crescut”, spune Katherine Zeratská, dietetician clinic la Clinica Mayo.

Experții subliniază necesitatea examinării interacțiunii dintre cafeină, zaharuri și stimulente asupra corpului uman și dacă această combinație are efecte negative asupra sănătății. Acest lucru nu poate fi încă exclus.

Cum afectează băuturile energizante corpul uman?

Inima

După ce beți o băutură, ritmul cardiac probabil va crește. O inimă care bate rapid poate prezenta un risc pentru sănătate, iar tensiunea arterială va crește - la fel ca în cazul stresului.

În timpul exercițiului, vasele de sânge se dilată de obicei, astfel încât mai mult sânge să treacă prin ele și să transmită oxigen către mușchi. Cofeina, împreună cu alte ingrediente pentru băuturi, poate avea efectul opus, iar această expansiune, la rândul său, încetinește.

Creier

Cantități mari de cofeină vă pot afecta nu numai inima, ci și creierul. Potrivit Journal of Health Sciences, până la 200 de miligrame sau mai mult de cofeină poate provoca intoxicație cu simptome precum anxietate, insomnie, iritații stomacale, zvâcniri musculare, neliniște și perioade de inepuizabilitate. De asemenea, poate crește riscul de focare de probleme de sănătate mintală, dar încă nu există suficiente dovezi.

Pur și simplu nu se potrivește copiilor

Cu vârsta sub 12 ani, copiii ar trebui să evite consumul total de cofeină. Copiii cu vârsta cuprinsă între 12 și 18 ani nu trebuie să consume mai mult de 100 de miligrame de cofeină pe zi, așa cum recomandă Academia Americană de Pediatrie. Cantități mai mari sunt asociate cu hipertensiunea arterială la adolescenți.

În prezent, nu există o reglementare a pieței pentru băuturile energizante destinate adulților tineri. Este posibil ca unii părinți și copii să nu fie conștienți de riscurile asociate consumului de băuturi energizante, desigur din cauza modului atractiv în care sunt comercializate.

Și care sunt recomandările medicilor? Adulții sănătoși, atunci când vor să bea băuturi energizante, nu ar trebui să depășească cantitatea de o cutie pe zi ", spune dr. Zeratská de la Clinica Mayo.