unei

Bazele unei diete sănătoase

Dieta cu orez, dieta cu supă care mănâncă grăsimi, dieta Atkinson, dieta pe bază de sânge, dieta Dukan, dieta lichidă și alte rețete dietetice . doar introduceți cuvântul dietă în motorul de căutare și veți găsi o serie de sfaturi garantate pentru a pierde în greutate . Cu toate acestea, dacă aveți dinții plini de un ciclu constant de foame și reținere în alimente și revenirea ulterioară la greutatea inițială, ștergeți cuvântul dietă din dicționarul dvs.. Efectul său este de scurtă durată. Corpul tău își va aminti că a trebuit să te confrunți cu o deficiență bruscă și, de îndată ce ajungi la greutatea visului tău și începi să mănânci din nou normal, acesta va stoca tot ceea ce îi oferi. Pentru perioade mai grele.O altă veste proastă este că pierzi întotdeauna mușchi, pe lângă grăsimi și dietă. Și fără activitate fizică, puteți uita de întoarcerea ei. Tot ceea ce vă revine va fi sub formă de țesut adipos.

Dacă nu vă schimbați obiceiurile alimentare, va fi întotdeauna un efect temporar. Dieta nu poate fi urmată pe viață. Nici măcar nu vorbesc despre efectul fluctuațiilor constante de greutate și a eșecului repetat asupra psihicului, care este mai mult decât important atunci când pierdeți în greutate.

Scopul tău principal poate să nu fie apetitul. Chiar și pentru persoanele care sunt supraponderale, este foarte important modul în care își hrănesc corpul. Mâncarea este combustibilul nostru. Datorită lui, putem trăi o viață plină fără medici, gestionăm cu ușurință responsabilitățile zilnice, putem fi activi, mulțumiți și fericiți.

Deci - nu vă fie frică să mâncați. Mâncarea este prietena noastră, trebuie doar să știm cum să o gestionăm corect.

  • Introducere /
  • Meniul dvs. individual /
  • Antrenor personal /
  • Blog /
  • Referințe /
  • A lua legatura /
  • GDPR /

Acest site web folosește cookie-uri pentru a furniza servicii și analiza traficului. Utilizând acest site, sunteți de acord cu el Mai multe informații OK

Setările cookie-urilor de pe acest site web sunt setate astfel încât să permită cookie-urilor să vă ofere cea mai bună experiență de navigare posibilă. Dacă continuați să utilizați acest site web fără să modificați setările cookie-urilor sau faceți clic pe „Acceptați” de mai jos, sunteți de acord cu acest lucru.