Veronika Ostrihoňová este o femeie tânără, frumoasă, inspirată, care are fani de diferite vârste în toată Slovacia. Ce este Veronika care o face să arate atât de fantastică? Ce activități fizice face? Sunteți obișnuiți să urmați tratamente de detoxifiere? I-am adresat direct toate aceste întrebări și întrebări conexe. Vrei să știi care au fost răspunsurile ei?

Veronika, în aprilie a acelui an, a petrecut 2 săptămâni în Sri Lanka împreună cu familia ei. Ce te-a condus acolo și cum ți-a plăcut?

Era Rămâne ayurvedic prin intermediul unuia dintre cunoscuții mei, care îi organizează în bloc prin intermediul site-ului ayurveda-kingdom.sk. Am auzit despre asta și mi-a plăcut imediat ideea. Am ademenit nu numai sora mea, ci și părinții mei.

Șederea a fost într-o dietă modificată și proceduri ayurvedice. În chiar prima zi, am fost diagnosticați de un medic certificat care a avut grijă de noi pe parcursul șederii noastre. Ne-a măsurat ritmul cardiac, presiunea, ne-a privit ochii, limba - pur și simplu un examen clasic ayurvedic. El a prescris proceduri pentru fiecare zi - Diverse masaje, băi de aburi, împachetări. În plus, am avut o dietă fără carne, foarte ușoară - în primele trei zile doar supe, fructe, legume și puțin orez. Am practicat yoga vindecătoare în fiecare dimineață.

Au fost două săptămâni incredibile, faci curățenie, nu este nimic acolo, internetul funcționează și mai degrabă într-un mod bun, astfel încât să te poți relaxa cu adevărat. În cazul nostru, jucam cărți împreună în fiecare seară și ne culcam la zece. Am fost surprins cât de bine te simți după ajustări dietetice simple, chiar la fel de exact cum medicul ayurvedic a știut să evalueze și să diagnosticheze o persoană și problemele acesteia. Am învățat cum ar trebui să arate rutina și meniurile mele zilnice. Este frumos la Ayurveda că ține cont foarte mult de individualitatea unei persoane. Cu siguranță o voi face din nou.

ostrihoňová

Am observat că aveți tendința de a evita carnea, că sunteți vegetarian strict sau chiar vegan?

Cu siguranță nu sunt un vegan sau vegetarian strict, deși este adevărat că Mănânc carne la minimum. Dacă am ceva, prefer din când în când tonul sau alt pește sau bulion de pui. De asemenea, încerc să evit produsele lactate, dar uneori am brânză de vaci, sau feta sau bryndza. Mă străduiesc mai mult preferă brânza de capră sau de oaie decât brânza de vacă. Acest lucru a fost sfătuit și de un medic ayurvedic la constituția mea.

Dar mănânc ouă în mod normal, de exemplu, și îmi plac foarte mult.

Cum arată meniul dvs. obișnuit?

Pentru micul dejun terci de hrișcă cu fructe, semințe de in, scorțișoară și unt de migdale. Pentru masa de prânz, supă de legume și orez natural mai ales cu tofu sau legume, sau câteva cereale. Cina depinde de unde - fie similar cu masa de prânz, fie dacă sunt cu părinții mei, cu quinoa sau cu pește.

Între timp, voi avea niște migdale, chipsuri neprăjite sau un bar relativ „sănătos”, chiar dacă nu ar trebui să mănânc nimic între mesele principale. Ei bine, sunt „slab” și încă o fac.:-)

În caz contrar, mâncarea mea de top în orice moment al zilei este pâine de secară cu avocado și ardei iute, opțional cu tartă de soia și ardei.

Preferați propria bucătărie sau preferați să comandați mâncare? Și ce zici de soțul tău Matej, el mănâncă la fel ca tine?

Mama mănâncă ca mine când suntem împreună și foarte diferit de mine când nu suntem împreună.:-) Îmi dau seama că propria mea bucătărie este cea mai bună, dar, din păcate, chiar și pentru orele de muncă sălbatice, consumăm o mulțime de mâncare din restaurante. Asta trebuie să se schimbe! Dacă comandăm sushi, sushi.

Aveți obiceiuri personale atunci când mâncați, ritualuri zilnice sau mai degrabă pentru o curățare bruscă a corpului în primăvară sau toamnă?

Dimineața încep, ca aproximativ jumătate din populația noastră ?, cu un pahar de apă călduță cu lămâie și probiotice. Si eu voi doisprezece salutări la soare. Apoi, încerc doar să mănânc regulat și, dacă este posibil, să nu complet prostii.

Detox Am ținut pentru prima dată anul acesta - într-o perioadă de post, culminând cu un sejur în Sri Lanka. Dar practic nimic drastic. Doar fără vin și mai multă atenție la ceea ce mănânc. Cu siguranță o să fac asta și anul acesta.

De asemenea, ești cunoscut că ești foarte talentat fizic, ce sport faci și unde te poți opri complet.?

Nu știu dacă sunt înzestrat fizic, dar fac yoga - dar mai brusc decât în ​​mod regulat (cu excepția celor douăsprezece felicitări de soare din fiecare dimineață). Avem și o bandă de alergat pentru noua casă, așa că acesta este modificarea mea actuală, întrucât el se adaptează la mine și nu la el.

Înainte de era benzii de alergat, acestea erau diverse exerciții telefonice care se puteau face oriunde, oricând. Având în prezent programul meu de lucru relativ ocupat și mai ales haotic, nu reușesc să merg la antrenamente specifice la un anumit moment. Ceea ce, desigur, mă îmbolnăvește, pentru că îmi doresc foarte mult. Am de gând să boxez, să înot, oh da ....

În cele din urmă, spuneți-ne cine este inspirația dvs. în ceea ce privește stilul de viață și decorul?

Fúúúú…. Probabil oricui îi pasă de corpul și interiorul său. Sunt genul care mă poate „lovi” în orice. Soțul meu căruia îi place să se mute, unii bloggeri pe instagram (cum ar fi @melissawoodhealth), dar cel mai adesea se uită în oglindă.:-D Atunci voi spune, Veri, fă ceva cu tine, pentru că nu se va înrăutăți.:-)

În ceea ce privește condiția mentală, oricine este zâmbitor, disciplinat intern și umil este un model pentru mine - oamenii se simt de obicei în armonie cu ei înșiși și cu lumea. Admir pe toată lumea așa!

Mulțumim foarte mult Veronika pentru interviu și îi dorim să-și îndeplinească visele în continuare.:-)

Dacă aveți și un program încărcat și totuși trebuie să-l marcați undeva și vă interesează și un stil de viață sănătos, nu ratați jurnalul Fitness 2018, care poate fi un ajutor fidel în noul an:

Sursa foto: Profilul Instagram al Veronika Ostrihoňová și arhiva personală

Alte interviuri interesante includ următoarele: