Aminoacizi Sunt unitate de bază de personal proteine și astfel, de asemenea fiecare celulă musculară și țesuturi. Ei joaca rol important în procesele biologice în organism, cum ar fi transportul și depozitarea nutrienților, contribuie la metabolismul normal al proteinelor și glicogenului și la metabolismul adecvat important pentru creând energie. Aminoacizii sunt împărțiți în două grupe bazice, aminoacizi neesențiali și aminoacizi esențiali. Aminoacizii ar trebui să fie o parte esențială a suplimentării oricărui atlet activ.
Aminoacizi neesențiali organismul se poate sintetiza, însă aportul lor nu trebuie neglijat. Aminoacizii neesențiali includ alanină, arginină, asparagină, cisteină, glicină, glutamină, acid aspartic, acid glutamic, prolină, serină și tirozină.
Aminoacizi esențiali dimpotrivă, corpul uman nu se poate sintetiza și de aceea trebuie să le obțină din dietă. Acestea includ arginina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, taurina, triptofanul, valina. Importanța aprovizionării corespunzătoare regulate de aminoacizi este mare și crucială pentru creșterea masei musculare.
- bloc de construcție de bază al celulelor proteice
- protecția fibrelor musculare împotriva devastării
- accelerați timpul de regenerare
- creșterea masei musculare
- stocare a energiei
- reglarea greutății