Beta-glucanii sunt naturali, polizaharide naturale. În ultimii ani, au devenit din ce în ce mai populare pentru ei efect pozitiv asupra sănătății și întărirea organismului (în special întărirea sistemului imunitar).
Ce sunt betaglucanii?
Beta-glucanii (β-glucani) sunt un grup de polizaharide ...
Ce sunt betaglucanii?
Beta-glucanii (β-glucani) sunt un grup de polizaharide care sunt compuse din molecule de glucoză legate între ele prin legături β-glicozidice. Acestea sunt o parte naturală a peretelui celular al bacteriilor, drojdiei, ciupercilor, algelor și plantelor. În funcție de sursă, acestea au proprietăți și efecte fizico-chimice diferite. Efectele benefice ale betaglucanilor din ciuperci sunt cunoscute în țările din est de mii de ani. În Europa, se obține mai mult din drojdie (în special drojdie de bere și brutărie convențională, de exemplu Saccharomyces cerevisiae) și din cereale. Primele studii privind efectele benefice ale beta-glucanului au început în urmă cu aproximativ 60 de ani și în prezent este una dintre cele mai studiate substanțe cu efecte pozitive cunoscute asupra sănătății. Efectul său benefic asupra imunității a fost confirmat - betaglucanii sunt cei mai cunoscuți stimulanți naturali ai sistemului imunitar. Nici organismele umane, nici animalele nu sunt capabile să producă beta-glucani singuri, deci este necesar să le luați din dietă sau sub formă de suplimente nutritive.
Ce alimente conțin betaglucan?
- Drojdie de panificație
- drojdie de bere
- Ciuperci de stridii
- Reishi
- Ciuperci shiitake
- Boabe de cereale (orz, ovăz, secară, grâu)
Efectele betaglucanilor
Consolidarea sistemului imunitar
- Efectele beta-glucanului asupra sistemului imunitar au fost studiate de foarte mult timp. Afectează sistemul imunitar în două moduri - prin activarea celulelor sistemului imunitar (așa-numitele macrofage) și prin producerea de substanțe antibacteriene care ucid direct bacteriile. S-a dovedit a fi eficient în protejarea împotriva infecțiilor atât bacteriene, cât și virale și, de asemenea, crește eficiența antibioticelor (chiar și în infecțiile cu bacterii rezistente la antibiotice). Suplimentarea cu betaglucani scurtează, de asemenea, durata infecției și facilitează cursul acesteia.
Pentru o inimă sănătoasă
- Beta-glucanii (în special din ovăz) scad nivelul colesterolului LDL (așa-numitul „colesterol rău”) și al gliceridelor din sânge, protejând astfel inima.
Eczeme și dermatită atopică
- Beta-glucanii, în special sub formă de creme și unguente, ajută la ameliorarea simptomelor eczemei atopice, ameliorează mâncărimea și refac pielea deteriorată.
Se crede, de asemenea, că Betaglucan ajută la cancer, diabet, obezitate, indigestie, boala Crohn, astm, boli ale pielii și stres.
Dozare
Studiile raportează o doză zilnică optimă normală de betaglucani 200 mg pentru adulți și 100 mg pentru copii. Este oportun să se mărească această sumă în boli în curs de desfășurare, sistemul imunitar slăbit, epuizare prelungită și oboseală, și alte dificultăți. La dozare, este necesar să urmați recomandările producătorului, dar betaglucanul nu riscă supradozajul, deci nu este nevoie să vă fie frică să utilizați o doză mai mare. Sunt, de asemenea, necunoscute fără efecte secundare ale betaglucanilor, chiar și cu utilizarea pe termen lung.
Utilizarea beta-glucanilor trebuie luată în considerare dacă suferiți de boli autoimune în care nu este de dorit creșterea și întărirea activității sistemului imunitar. În acest caz, este necesar să consultați un medic despre utilizarea suplimentelor alimentare care conțin betaglucani.
Există 5 produse din categoria Betaglukány, 1 pentru transport gratuit. Utilizatorii evaluează cele mai bune mărci NATURES, ASP și Black Miracle. Cel mai bine cotat produs este Beta glucan 240+, 30 cps.