Ai încetat să te distrezi chinuit ore în șir, fără rezultate vizibile? Tânjești după mâncare bună și în același timp o siluetă subțire? Slăbește cu fenomenul de mișcare care a dominat lumea!
Există o senzație de fitness Zumba - o carte și un DVD de instruire într-una! Arzi de la 600 la 1.000 de calorii pe oră și nu trebuie să îți limitezi dieta la mese simple.
Zumba a câștigat milioane de fani pe toate continentele și acum este publicat sub formă de carte și în Slovacia. Și veți primi, de asemenea, un DVD de instrucțiuni al celebrului antrenor celebru Beta Perez, care a înfuriat oamenii din întreaga lume. Ca de obicei, multe dintre cele mai bune lucruri din lume s-au născut întâmplător. Când Beto Perez și-a uitat muzica pentru practicarea aerobicului, a scos din mașină caseta sa preferată de muzică latină și a început să improvizeze. Oamenii erau entuziasmați și cererea pentru lecțiile sale a început să crească exponențial. A devenit atât de popular în Columbia, încât cântăreața Shakira l-a angajat ca coregraf.
După sosirea lui Bet în Statele Unite în 2001, el și doi antreprenori au format Zumba Fitness, pe baza filozofiei lui Bet de „a aduce fitness-ul în lume” și a început o nouă frenezie care a captivat milioane de oameni din întreaga lume. Zumba s-a răspândit deja în 80 de țări din întreaga lume, iar la lecțiile acestei senzații participă cel puțin o dată pe săptămână 5 milioane de oameni.
Cartea conține un exercițiu complet și un program de dietă axat pe arderea grăsimilor. Acest DVD vă va ajuta să dansați personajul dorit și, în același timp, să vă distrați. Secretul constă în elemente de dans simple și distractive, completate de muzica latino-americană captivantă.
Zumba se concentrează în principal pe fese, picioare, abdomen, brațe și cel mai important mușchi al corpului, inima. Coregrafiile individuale alternează între ritmuri lente și rapide și pași bazate pe principiul antrenamentului pe intervale pentru a contura, întări și întări întregul corp. Vârsta nu contează cu zumba - toată lumea poate adapta pașii la nevoile lor.
Dieta Zumba începe cu o dietă expresivă zumba de cinci zile, care începe imediat procesul de slăbire. În carte veți găsi un meniu pentru două săptămâni și rețete pentru arderea țesutului țintit în abdomen și coapse. În același timp, veți găsi mișcări sexy în ea, în care vă veți simți ca regina podelei. Rețete pentru alimente delicioase care accelerează metabolismul. Un program introductiv de exerciții pentru a vă pregăti pentru un nou stil de viață în timpul săptămânii. Și, desigur, sfaturi utile despre cum să continuați să slăbiți și să obțineți cele mai bune rezultate.
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.