Ghid de selecție
biciclete de antrenament

  • exerciții

    Bicicleta de exerciții InSPORTline Drakkaris
    Preț obișnuit: 587,60 În stoc de la 539 €

  • Tampon sub roata din față Elite Gel Block
    Preț regulat La vânzare de la 27,1 €

  • Bicicletă de sport InSPORTline inCondi S800i
    Preț regulat 1011,30 La vânzare de la 909 €

  • Simulator de ciclism Elite Turno
    Preț regulat De vânzare de la 662,7 €

  • Elite Arion Mag
    Preț regulat 431,30 În stoc de la 384,3 €

  • Protecție împotriva transpirației cadrului Elite Protec Plus
    Preț regulat La vânzare de la 31 €

  • Role de antrenament ROTO AL cu rulmenți
    Preț regulat La vânzare de la 152,5 €

  • Cilindri pentru biciclete Elite Quick-Motion
    Preț regulat De vânzare de la 451 €

  • Bicicleta de sport Capital Sports Evo Race
    Preț regulat De vânzare de la 679 €

  • Șaibă roată față Elite Sterzo Smart
    Preț regulat La vânzare de la 85,9 €

Biciclete de antrenament pentru antrenament intensiv și pierderea în greutate

Bicicleta de exercitii este un simulator de biciclete potrivit pentru antrenament intensiv și relaxare. Acesta servește ca înlocuitor al bicicletei pe vreme rea și iarna.

Bicicleta de exerciții este potrivită pentru fitness arderea grasimilor, dar și pentru pregătirea unui sportiv de top.

Noi te vom ajuta alege bicicleta potrivita pentru exercitii, Veți învăța, de asemenea, câteva sfaturi despre cum și când să mergeți.

Biciclete de antrenament, în caz contrar, bicicletele rotative sunt o activitate foarte populară la domiciliu, sunt utilizate în primul rând pentru a reduce grăsimea.

Totul despre biciclete de antrenament

Ce este o bicicletă de antrenament?

Ce este o bicicletă de antrenament?

Conform tuturor informațiilor disponibile, prima bicicletă a fost creată de Jonathan Goldberg (Johnny G.) în anii 1980. Acest mare ciclist de rezistență din Africa de Sud a îmbunătățit bicicletele staționare cunoscute până acum cu noi programe pentru o intensitate mai mare de antrenament.

Scopul său era să ofere antrenament chiar și în lunile de iarnă și să mențină starea fizică a bicicliștilor pe tot parcursul anului.

Cum să alegi o bicicletă de exerciții?

La selecție de bicicletă de exerciții urmați recomandările de mai jos.

  • ia în considerare cât de des vei folosi bicicleta de exerciții
  • alege în funcție de cine va folosi bicicleta de exerciții
  • dacă aveți nevoie și de o bicicletă de exerciții cu posibilitatea de a pedala pentru antrenament intensiv
  • mai multe sfaturi despre cum să alegeți o bicicletă de exerciții de calitate

Exerciții pe biciclete de exerciții

Avem câteva sfaturi grozave pentru a face mișcare pe bicicletele de antrenament.

  • pentru a reduce greutatea, faceți exerciții pe stomacul gol dimineața
  • dacă nu vă puteți exercita regulat dimineața, utilizați o bandă de alergare de preferință la 2-3 ore după masă
  • efectuați exerciții de stretching după exercițiu
  • Mai multe sfaturi despre cum să faci mișcare corectă pe motociclete

Tipuri de biciclete de antrenament

Biciclete de antrenament îl împărțim în două grupe conform metodei de utilizare

  • biciclete de exerciții mai ieftine sunt suficiente pentru exerciții la domiciliu
  • pentru centre comerciale de fitness și săli de sport, pariați pe biciclete de exerciții de calitate cu garanție
  • mai multe informații despre ce tipuri de biciclete de exerciții să alegeți

Video cu bicicleta de antrenament

Video: Cum să te antrenezi cu bicicletele de antrenament cu un antrenor de fitness profesionist.

Știri despre biciclete de antrenament

Regenerare după performanța ciclismului

Indiferent dacă mergeți pe bicicletă sau cu bicicleta fizică, cursa sau antrenament greu, este întotdeauna necesar să acordați corpului suficient timp pentru a renegera și a vă odihni.

Observați ritmul cardiac în timp ce mergeți cu bicicleta

Cum să călătorești cu bicicleta eficient? Este necesar să vă monitorizați ritmul cardiac.

Cunoaștem mărci de biciclete sportive

Oferta de magazine electronice de fitness sau magazine de sport include acum o serie de biciclete de exerciții. Ce mărci sunt cele mai populare?

Bicicleta de exerciții pentru exerciții eficiente la domiciliu

Mergi cu bicicleta acasă? La prima vedere o mică idee nebună. Dar când spunem bicicleta de exerciții, ne înțelegem.

Bicicleta de exerciții pentru exerciții eficiente la domiciliu

Mergi cu bicicleta acasă? La prima vedere o mică idee nebună. Dar când spunem bicicleta de exerciții, ne înțelegem.

Bicicletele sportive au devenit un succes în ultimii ani

Exercițiul de grup pe biciclete de exerciții în centrele de fitness este foarte popular.

De Crăciun pe bicicletă? O alternativă este o bicicletă de exerciții

Mulți bicicliști entuziaști așteaptă cu nerăbdare plimbarea de Crăciun. Uneori, însă, vremea, mai ales când îngheață, nu o lasă să iasă. În schimb, așezați-vă pe bicicleta!

Întrebări frecvente

Trebuie să ajung la bicicletele de antrenament de la șa până la pământ?

Este la fel ca o bicicletă - nu trebuie. Piciorul nu trebuie întins, ci ușor îndoit.

Care este avantajul frânei magnetice pe bicicletele de exercițiu?

Cu frâna magnetică, bicicleta de exerciții se oprește mai repede.

Toc

Conținutul subsolului

Sfaturi pentru alți formatori

Platforma vibratoare

Studiile arată până la de trei ori eficacitatea exercițiilor fizice pe platformă vibrantă, ca la aparatele de fitness convenționale.

Bicicleta de exerciții eliptică

Exercițiu regulat pe bicicleta de exercitii eliptica modelează corpul, ajută la slăbit și îmbunătățește starea fizică.

Bicicletă staționară

Bicicletă staționară Te va ajuta să-ți modelezi corpul, să slăbești și să îți îmbunătățești starea fizică.

Steppers

Formatorii populari includ simplu, dar eficient steppers, pe care le intaresti mai ales muschii din picioare.

Ergometre

Topul formatorilor eliptici este puternic ergometre, formatori controlati electronic.

Biciclete de antrenament

Cine nu ar ști biciclete de antrenament, un clasic printre formatori? Astăzi, acestea sunt mașini moderne cu multe funcții.

Banda de alergat

Căutați un înlocuitor pentru alergare sau mersul pe jos? Vă va satisface nevoile banda de alergat, aparat de fitness modern.

Antrenori eliptici

Alte aparate de fitness grozave sunt antrenori eliptici, mașini unice pentru antrenarea întregului corp.

Eliptic

Un antrenor foarte popular este eficient eliptic, pe care îți antrenezi tot corpul fără să-ți strângi spatele.

Mașini de vâslit

Formatori pentru cei mai pretențioși - aceștia sunt cuprinzători mașini de canotaj, conceput nu numai pentru antrenamentul uscat al paddlerilor.

Articole similare

Ce întărește antrenorul eliptic?

Starea fizică și mentală, inima, mușchii picioarelor, coapselor, feselor, spatelui, umerilor și brațelor - toate acestea sunt întărite de un antrenor eliptic, care înlocuiește bicicleta de exerciții, banda de alergat, pas cu pas și alte mijloace de ajutor la domiciliu.

Atenție, bicicletele de exerciții din sălile de sport sunt pline de bacterii

Cercetările FitRated și-au surprins autorii. Au descoperit că bicicletele de exerciții și alte aparate sau echipamente de fitness din săli de sport transportă mai multe bacterii și germeni decât plăcile de toaletă, robinete publice și tăvi în cantinele școlare.

Pantofi de alergare pentru alergare

Încălțăminte adecvată trebuie purtată și pe bandă. Centura vă va ușura alergarea cu suspensia, picioarele dvs. vor aprecia cei mai buni pantofi posibili. Cum să o aleg și cum să aibă grijă de ea?

Mașini de fitness

Acestea includ practic toate mașinile și ajutoarele pentru modelarea corpului și îmbunătățirea stării fizice.

Efectele exercițiului asupra unui pas cu pas

Exercițiile pe stepper au fost deosebit de populare în rândul femeilor, deoarece au întărit excelent zonele problematice ale femeilor - coapse, șolduri și fese.

Cum să vă pregătiți înainte de mișcare?

Pe o bicicletă staționară, setați poziția ideală pentru exerciții - șa, ghidon.

Îmbunătățește-ți caracterul după copii pe o eliptică

Maternitatea poate face ca fiecare femeie să fie cu adevărat ocupată și, din păcate, de cele mai multe ori îi va afecta și silueta. Cea mai mare problemă nu este nici măcar îngrășarea, ci mușchii relaxați.

Ce oferă ultima generație de ergometre?

Exercițiul regulat este esențial pentru menținerea sănătății fizice și mentale. Un ergometru este foarte popular pentru a-i asigura confortul în casă. Faceți cunoștință cu posibilitățile celei mai recente generații a acestor aparate de fitness.

Cum să te antrenezi pe eliptica populară?

Eliptical este un aparat de fitness popular, un antrenor de acasă foarte eficient. În multe gospodării, a înlocuit deja bicicletele de exerciții, în principal datorită încărcării uniforme a corpului.

Se spune că exercițiile pe o platformă vibrantă sunt mai eficiente decât pe mașinile convenționale. Într-adevăr?

Da, mașinile vibratoare sunt mai eficiente datorită vibrațiilor transmise, care acționează direct asupra mușchilor.