- evenimente recurente în mod regulat induse de diverși factori care au loc la nivelul întregului organism,

previzualizare

țesuturi, celule și reacții biochimice

- capacitatea de a induce o anumită frecvență a ritmurilor = ceas biologic

- cronobiologia se ocupă cu studiul bioritmurilor

· Ultradian - cu o perioadă mai mică de 20 de ore

- ex.: puls, respirație, activitate glandulară

· Circadian - cu o perioadă de 20 - 28 de ore

- condiționat de alternarea zilei și a nopții

- ritmul de bază de 24 de ore al corpului nostru

· Infradian - cu o perioadă mai mare de 28 de ore

- ciclu lunar de 28 de zile

· Exogen (24 de ore, lunar, sezonier) - depinde de influența condițiilor externe, lumina

· Endogene - manifestarea activității organismului, sunt considerate congenitale, apar independent de

- este posibil să influențăm parțial anumite influențe ale mediului extern, și anume așa-numitul sincronizatoare

- Cel mai eficient sincronizator este alternarea luminii și întunericului

- capacitatea corpului de a-și sincroniza ritmul intern în decurs de o zi este limitată, maximă

posibila schimbare a lungimii ritmului este de aproximativ ± 1,5 ore

- probleme vzn. de exemplu, cinci tranziții de fus orar (jet tag-uri) atunci când se lucrează la modificări.

- sediul ceasului circadian = nucleu suprachiazmatic din hipotalamus

- datorită stimulilor nucleului sirrahmatic, se secretă melatonina, care este implicată în reglare

ritm circadian (principiul feedback-ului)

- melatonina este excretată noaptea, vara, când zilele lungi seara întârzie și dimineața se termină mai devreme

- nou-născuți - ritmul somnului și stării de veghe, aportul de alimente este puternic fragmentat, este mai scurt de 24 de ore.

- sincronizarea treptată are loc nu numai datorită alternanței dintre zi și noapte, ci și datorită alăptării (melatonină

în laptele matern informează copilul dacă este noapte sau dimineață)

- Corpul îmbătrânit este capabil să producă cantități mai mici de melatonină, care împreună cu degenerarea

nucleul suprachiasmatic, vederea determină stabilirea slabă a ritmurilor circadiene

· În practica școlară - compilarea programelor zilnice, săptămânale

- cea mai mare performanță - 2.-4. lecţie

- cea mai mică performanță - prima și ultima oră

- în timpul săptămânii, performanța este cea mai mare miercuri, cea mai mică luni și vineri

· În medicină - o mai bună evaluare a stării de sănătate (în timpul zilei presiunea se modifică, numărul de leucocite.)

  • Acasă
  • forum
  • despre site
  • carne proaspătă
  • freshviews
  • Logare
  • înregistrare

Prelegerile sunt publicate în conformitate cu prevederile § 33 alin. 1 scrisoare c) din Legea nr. 618/2003, cu modificările ulterioare și, prin urmare, numai în scop informativ. Vă rugăm să raportați imediat orice încălcare a drepturilor de autor administratorului dvs. Termeni de utilizare